Как защитить себя от компьютерного излучения

Как защитить себя от компьютерного излучения

Жизнь в XXI веке просто невозможно представить без сети Интернет. Во-первых, это очень удобное средство связи, во-вторых, прекрасный способ расширить свой кругозор и даже заработать деньги. Но в любой бочке меда всегда есть хотя бы маленькая ложка дегтя. Если говорить о конкретном случае, то она довольно ощутимая. Для выхода в виртуальное пространство необходим компьютер или, как вариант, ноутбук, планшет, а длительный контакт с каждым из данных устройств негативно сказывается на здоровье. В чем же сие проявляется и можно ли свести пагубное воздействие к минимуму? Попытаемся ответить на эти злободневные вопросы.

Искусственный интеллект, «упакованный» в металлическую коробку, рано или поздно уничтожит человечество. Так утверждают и писатели-фантасты, и учёные. Это медленно, но верно происходит уже сейчас, ведь рабочий процесс практически на всех предприятиях, в сервисных компаниях компьютеризирован. Люди ежедневно подвергаются губительному влиянию электромагнитного излучения, сила которого не в высокой степени действия, превышающей допустимый уровень, а в продолжительности.

Приходя домой по окончании рабочего дня, те же офисные работники вновь «прилипают» к монитору, чтобы пообщаться с друзьями и родными в социальных сетях, почитать новости, поиграть в виртуальные игры – одним словом, отдохнуть. Таким образом, вместо 4 – 6 предписанных санитарными нормами часов большинство из нас проводит за компьютером не менее половины суток, неумолимо сокращая продолжительность собственного земного существования.

Помимо электромагнитных умные машины вырабатывают и рентгеновские лучи. Это «дело рук» монитора. Данное излучение менее опасное для жизни по утверждению создателей компьютеров, но на самом деле представляет достаточно весомую угрозу физическому здоровью, провоцируя развитие онкологических заболеваний. Среди плачевных последствий частого и длительного общения с компьютером следует выделить также значительные нарушения в функционировании сердечно-сосудистой, эндокринной и даже репродуктивной систем. Выпадение волос, раздражительность, упадок сил, быстрая утомляемость, ухудшение памяти, значительное снижение резистентности организма и сексуального желания – все это непременно наступит, если, не жалея себя, помимо трудовых часов просиживать ещё и ночами, в выходные на развлекательных порталах дома ради собственного удовольствия. Только представьте себе, насколько опасна работа за компьютером для женщин в положении! Но беременные представительницы прекрасного пола, по-видимому, не придают этому большого значения – многих из них до самых родов не оторвёшь от монитора (работа не в счет).

О детях и подростках говорить и вовсе не приходится. Можно сделать вывод: огромная заслуга в существенном сокращении доли здоровых людей в российском и мировом сообществах принадлежит появлению компьютеров. По крайней мере, не меньшая, чем отвратительной экологии и синтетическим продуктам питания.

Рассматривать наиболее доступные методы противостояния компьютерному излучению мы начнем с манипуляций, связанных непосредственно с действиями пользователя ПК в момент работы за умной машиной и касающихся правильной оснащённости устройства.

  • Никогда не сидите у монитора более 30 – 40 минут кряду. По истечении данного времени необходимо сделать 10 – 15-минутный перерыв: полежать, походить, выйти на балкон, подышать свежим воздухом, сделать зарядку.
  • 2 – 3 раза в час выполняйте нехитрую гимнастику для глаз. В комплекс упражнений могут входить вращательные движения глазными яблоками, частое моргание, устремление взгляда в пространство. Так вы не только убережёте зрение от неминуемого ухудшения, но и снизите степень утомляемости.
  • Перед тем, как погрузиться в виртуальную реальность, нанесите на кожу лица, шеи (если она открыта) и рук защитный либо увлажняющий крем. Будет просто замечательно, если вы выберите для этой цели beauty-средство, обогащенное антиоксидантами. Но можно приготовить подобный косметический продукт и самостоятельно: добавьте в крем содержимое нескольких капсул витамина Е или аевита.
  • Не оказалось под рукой крема? Не беда! Периодически во время работы за компьютером прерывайтесь, чтобы умыться холодной водой. В особенности не забудьте сделать это по окончании производственного процесса.
  • Дома у вас должен стоять компьютер нового образца – во всяком случае не самой первой модели. Особое внимание обратите на монитор: идеальным вариантом является жидкокристаллический, дающий минимальные дозы облучения.
  • Независимо от того, какой у вас ПК, приобретите в обязательном порядке кварцевый фильтр, заметно снижающий интенсивность электромагнитных и рентгеновских лучей.

Не станете пренебрегать вышеприведенными советами – обеспечите себе хоть маломальскую защиту при контакте с железным другом.

Их можно разделить на две категории: употребление конкретных продуктов питания и размещение радом с компьютером комнатных растений, способных минимизировать вредное электромагнитное излучение. И то, и другое не требует чрезвычайных денежных затрат, а пользу принесет весьма ощутимую.

Продукты, нейтрализующие опасное влияние компьютерного излучения на здоровья, должны отвечать следующим важным требованиям:

  • содержать много витаминов, главным образом, А, Е, С;
  • содержать большое количество веществ, обладающих антиоксидантными свойствами;
  • содержать элементы, очищающие клетки тела от токсинов.

Сюда можно отнести:

  • свежие фрукты (яблоки, бананы, папайя, апельсины);
  • овощи и зелень (сельдерей, капуста, чеснок, зеленый лук);
  • ягоды (голубика, черника, клюква, виноград, земляника);
  • морепродукты и рыба, богатые астаксантином;
  • морскую капусту, в составе которой присутствуют борцы с радиоактивными субстанциями – гидрофильные коллоиды;
  • зеленый чай – первый враг свободных радикалов;
  • зеленый горошек и вообще бобовые, выводящие за пределы организма шлаки;
  • молоко, по возможности козье;
  • натуральные соки (грейпфрутовый, ананасный);
  • кофе.

А что же комнатные растения? Вы скажете: знаем – это кактус! На самом деле ничего подобного: суккулент не берет «весь огонь на себя» — только лишь обогащает воздух в помещении кислородом, как и подавляющая часть зеленых помощников. Здесь нужно растение, очищающее пространство от вредных веществ, молекул озона, поддерживающее на должном уровне влажность воздуха. Как ни странно, но избыток озона при вдыхании токсичен, отсюда и необходимость подобной защиты. Ученые выяснили, что лучше всех с поставленными задачами справляются карликовая банановая пальма, спатифиллум, эпипренум, сингониум, а также растения с более привычными уху названиями – фикус, хлорофитум, драцена. Можно убить сразу двух зайцев: защититься от вредного компьютерного излучения и украсить свое рабочее место. Для этого воспользуйтесь услугами хризантем либо рододендрона.

Универсальные правила заключаются в следующем: производите почаще влажную уборку в помещении с компьютером, проветривайте его, саму машину располагайте в просторной прохладной комнате. Так вы без лишних забот сохраните свое здоровье на долгие годы!

О admin

x

Check Also

Как поднять уровень гемоглобина в крови: препараты, питание, витамины

Гемоглобин являет собой железосодержащий белок эритроцитов, который выполняет функцию транспорта газов из крови к тканям и обратно. Связываясь в легких с кислородом, этот протеин транспортируется во все органы и структуры вместе с током крови в составе красных кровяных телец.

Как поднять настроение: способы вернуть себе хорошее расположение духа

От печали до радости поётся в одной из песен Юрия Антонова. И действительно, когда отношения с близкими портятся, дела не ладятся, всё идёт наперекосяк, кажется, что печаль от радости отделяют леса и поля, реки и горы.

Как поднять гемоглобин: продукты, народные средства и лекарства

Как поднять гемоглобин: продукты, народные средства и лекарства Гемоглобин — это железосодержащее белковое соединение. У человека содержится в эритроцитах.

Как поднять гемоглобин в крови быстро и эффективно в домашних условиях

Гемоглобин – это белок, содержащий железо. Он участвует в процессе переноса кислорода к органам и тканям, доставляет углекислый газ в альвеолы легких, приводит в норму кислотно-щелочное равновесие.

Как поднять гемоглобин быстро, какая норма у женщин, мужчин и детей

Просматривая результаты анализа крови, врач всегда обращает особое внимание на показатель уровня гемоглобина в крови. Почему так важно знать, насколько фактическое содержание гемоглобина отличается от нормы? Благодаря гемоглобину, который является сложным белком в составе эритроцитов, наша кровь имеет именно такой цвет – алый.

Как повысить содержание гемоглобина в крови?

На самом деле, перед тем как повысить гемоглобин в крови необходимо выявить причину его низкого уровня. Потому что без устранения этой причины все ваши старания будут не только напрасными, но и вредными для здоровья.

Как повысить гемоглобин?

Знаете ли вы, почему кровь красного цвета? В состав эритроцитов входит сложный белок гемоглобин, который в свою очередь состоит из глобина и соединения железа. Именно железо и влияет на цвет крови, делая ее красной.

Как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях у ребенка

Для бесперебойного синтеза гемоглобина, организм каждого человека нуждается в железе. Низкий показатель гемоглобина зачастую приводит к железодефицитной анемии.

Как повысить гемоглобин в крови быстро, Народные знания от Кравченко Анатолия

Как повысить гемоглобин в крови быстро, сегодня об этом пойдет речь. Давайте сегодня с вами разберемся что такое гемоглобин, каковы симптомы сниженного гемоглобина, каков уровень нормального гемоглобина в крови, и как его быстро повысить гемоглобин в крови.

Как повысить гемоглобин в крови быстро народными средствами

Как быстро повысить гемоглобин в крови. Продукты повышающие гемоглобин Апатия, сонливость, постоянно мёрзнущие руки и ноги. Скоро зима, думаете вы, а может быть дело совсем не в зиме?Вы давно сдавали кровь на анализ? Как повысить гемоглобин в крови быстро и избавиться от всех этих симптомов.

Как повысить (поднять) гемоглобин в крови быстро?, Низкий гемоглобин как

Как быстро поднять уровень гемоглобина в крови. Нормализовать гемоглобин максимально быстро реально только медикаментами. В экстренных случаях, когда количество гемоглобина в крови понизилось до смертельно низких пределов.

Как повернуть ребенка при тазовом предлежании

Делаем кувырок, или как повернуть ребенка при тазовом предлежании Однажды, примерно на 28 неделе, Вы в очередной раз пришли на прием к своему врачу, и он сообщил Вам, что ребенок еще не занял правильного положения в матке.

Рейтинг@Mail.ru