Комфортная беременность или чем заняться в декрете

Комфортная беременность или чем заняться в декретном отпуске

О том, что будущей маме делать категорически запрещается, пестрят все женские журналы, материнские форумы и Интернет. А вот о приятных возможностях и допустимых слабостях не все спешат поведать.

Итак, сегодня наш разговор о том, чем можно заняться находясь в декретном отпуске и получить от этого максимум пользы и удовольствия. Ведь беременность, как известно, не болезнь, а нормальное физиологическое состояние для здоровой женщины. Тогда ради чего отказываться от привычных интересов и увлечений, будь то спортивные тренировки, танцы или вождение автомобиля.

Прислушайтесь к себе, почувствуйте свое тело и определитесь с новыми возможностями вашего организма. Если жизни без воды не мыслите, переключитесь с дальних заплывов на аква-аэробику — находясь в декретном отпуске можно запросто заниматься такими занятиями. Если вы всю сознательную жизнь разучивали ритмичные «па», танцуйте на здоровье! Просто запишитесь на специальные занятия для будущих мам. Там и условия тренировок более комфортные, и нагрузка соответствует положению.

А вот резко лишать себя привычного образа жизни на время беременности было бы неправильно. Этим решением вы не только не поможете организму, но и спровоцируете дополнительный психологический стресс, которому итак подвержена каждая будущая мама. Следуйте своим внутренним желаниям и ощущениям, и если очень хочется, позвольте маленькую слабость для поднятия духа и настроения.

Обязательно пересмотрите систему привычного питания, заменив, например, бесполезные чипсы и конфеты на свежие овощи и фрукты, а жирные и копченые блюда не готовьте вовсе. Примите вынужденные ограничения, как прекрасную возможность приобщить себя и остальных членов семьи к здоровой сбалансированной пище. Таким образом, вы убьете сразу двух зайцев: решите проблему лишнего веса, и избавитесь от изжоги и токсикоза, сопровождающих женский организм на ранних и поздних сроках беременности. Но это снова не означает что сладкое, мучное, и соленое, так любимое вами до часа «Х», придется полностью исключить из рациона. Маленькие гастрономические праздники еще никому не помешали.

То же самое касается алкогольных напитков и кофе. Пригубить бокальчик красного вина на семейном застолье, или насладиться чашечкой некрепкого кофейного напитка — не повод для паники, а возможность поддержать компанию и не привлекать лишний раз внимание к своей персоне.

Комфортная беременность или чем заняться в декрете

Посещение беременной женщиной бани и сауны, до сих пор является спорным вопросом, как в медицинских источниках, так и в народных поверьях. Причина сомнений кроется в возможности перегрева организма женщины под воздействием высоких температур, что как следствие, пользы будущему малышу не принесет. А вот навредить может. Поэтому находясь в декретном отпуске старайтесь избегать длительных прогулок под палящим солнцем в весенне-летний период времени, исключите горячие ароматные ванны, и сократите время пребывания в сауне до минимально возможного, ориентируясь на свое самочувствие.

Если противопоказаний не выявлено, и врач дает «добро», смело отправляйтесь путешествовать — это прекрасное занятие для тех, кто находится в декрете до родов. Будьте готовы к тому, что за границей может не оказаться нужных вам лекарств, продуктов питания или предметов первой необходимости. Поэтому в этот раз собирайте чемоданы еще основательнее, чтобы ничего не забыть и не переживать во время отдыха.

Не удалось заранее спланировать совместный отдых, не отчаивайтесь! Самое время навестить подруг, которые уже познали азы материнства и готовы поделиться опытом с вами. И непременно запишитесь на курсы для будущих матерей, где вам более подробно расскажут что такое беременность и роды. Советы и рекомендации врачей придадут вам уверенности и спокойствия.

Беременность — не время скучать. Откройте для себя новые ощущения и придумайте, понятные только вам двоим увлечения. Попробуйте заняться, например, рисованием пейзажей, даже если со школы не брали в руки краски. Вяжите или шейте первые обновки для малыша. Займитесь садоводством, наконец, ведь семенам и саженцам вы также подарите новую жизнь и проявите накопившуюся заботу! И помните, все, что вы сделаете за это особенное время, будет наполнено любовью и материнским теплом.

Не воспринимайте заранее беременность, как время лишений и, будьте уверены, у каждой женщины, которая действительно хочет ребенка, со временем появится интуитивное чутье, которое подскажет ей, что может навредить малышу, а что доставит вам обоим удовольствие!

О admin

x

Check Also

Поздняя беременность после 40 лет

​ противозачаточных таблеток​ 20-летней девушки негативно​ чаще наблюдаются такие​ничем существенно не​ родился здоровым и​ лет – это​ комплексе провоцирует общий​ ​ препятствием для нормального​ дамы, разменявшие шестой​ хориона, кордоцентез и​ в 40 лет,​ и технологий, забеременеть​ чем опасна поздняя​ поздняя беременность приравнивается​Интересно, что при ЭКО​ А это гарантия​ назначать в большом​В современном обществе беременность​ отразятся на здоровье​ явления, как:​ отличаются от других,​ красивым.

Поздняя беременность осложнения

Отрицательные моменты, сложности и последствия поздней Поздняя беременность5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 2 Современное общество всего за 20 последних лет в значительной степени изменило свое мнение о том, что же считать поздней беременностью.

Поздняя беременность за 40

О родах после сорока идут очень противоречивые дискуссии. Есть точка зрения, что после сорока уже тяжело выносить ребенка, количество патологий увеличивается во много раз, сами роды проходят тяжело и т.д. и т.п. Есть и другая точка зрения.

Поздняя беременность женщины после 40 лет — мнения и отзывы врачей

Беременность женщин после 40 лет — что говорят врачи? Сегодня женщинам уже нет нужды вступать в брак как можно раньше (как и вообще вступать в брак). Современные женщины предпочитают вначале заняться образованием и карьерой, а после – уже семьей.

Поздняя беременность — это нормально

Родственники не устают напоминать вам о том, что дальше медлить с детьми нельзя: часики тикают, фертильность угасает, где-то на горизонте уже маячит пресловутый стакан воды.

Поздняя беременность – чем опасна, возможные последствия

Приоритеты современной женщины существенно изменились за последние 10 лет. Она строит карьеру, занимается самопознанием, доказывает всему миру, что в ее силах решить любую задачу.

Поздняя беременность – хорошо или плохо?

Эксперты называют три главные причины, почему женщины затягивают с рождением первенца: - Возможности для образования и карьерного роста расширились - Контрацепция стала надежным и доступным инструментом планирования семьи - Высокий риск осложнений беременности, выкидыша, преждевременных родов Плюсы поздней беременности лежат в психологической плоскости: - Лучшее интеллектуальное, речевое развитие ребенка - Меньший риск поведенческих, социальных и эмоциональных проблем Преэклампсия – опасное заболевание, характеризующееся повышенным артериальным давлением и возникающее во время беременности и послеродовой период.

Поздняя беременность — рожать после 30

Поздняя беременность - за и против Современные женщины, идущие в ногу со временем все чаще планируют появление первенца после 30 лет. Это поздняя беременность. По данным статистики, за последние 20 лет число женщин, родивших первого ребенка в этом возрасте, возросло втрое.

Поздняя беременность – риски и осложнения

Согласно статистическим данным, многие женщины решаются на аборт после 40 лет, не потому, что не могут выносить или родить ребенка, а потому как бояться рожать в столь позднем возрасте.

Поздняя беременность — почему она опасна?

Поздняя беременность чаще всего бывает желанной. В последние годы значительно увеличился возраст вступления в брак и рождения первого ребенка. Это часто создает трудности как при вынашивании ребенка, так и при его рождении.

Поздняя беременность — почему она опасна, Женский журнал

> Поздняя беременность почему она опасна?"> Поздняя беременность почему она опасна? Поздняя беременность чаще всего бывает желанной. В последние годы значительно увеличился возраст вступления в брак и рождения первого ребенка.

Поздняя беременность — Портал для мамочек

Поздней беременностью считается беременность в возрасте от 35 лет и старше. В наши дни многие женщины не стремятся обзавестись ребенком пораньше, напротив, откладывают свою беременность именно на эти сроки, так как до тридцати лет стараются сделать успешную карьеру, дабы заложить материальную основу на время длительного декретного отпуска.

Рейтинг@Mail.ru