Опасны ли компьютерные мониторы для глаз?

Опасны ли компьютерные мониторы для глаз?

Опасны ли компьютерные мониторы для глаз? На сегодняшний день убедительных доказательств этого нет. Однако, учитывая большое число жалоб на неприятные ощущения после работы с компьютером, проблема безопасности мониторов для зрения привлекает к себе большое внимание.

Именно таинственные излучения монитора обычно в первую очередь имеют в виду, когда говорят о влиянии компьютера на здоровье. На самом деле это далеко не самая страшная из «компьютерных» вредностей. Хотя и забывать про нее тоже не надо.

Когда слышишь слово «излучение», в первую очередь начинаешь думать о какой-то радиации, о чем-то радиоактивном. Так вот. Монитор не является источником радиоактивного излучения! Ни альфа-, ни бета-, ни гамма-частицы из монитора не вылетают! Электронно-лучевая трубка монитора является источником небольших доз рентгеновского излучения. В некоторых моделях очень старых мониторов, произведенных в 80-е годы или раньше и которые сейчас еще кое-где можно встретить, рентгеновское излучение достигало немаленьких величин и могло при ежедневной, по несколько часов в сутки, работе действительно подкосить здоровье оператора, в том числе спровоцировать появление различных опухолей. Но от современных мониторов рентгеновское излучение настолько мизерное, что говорить о каком-то вредном его воздействии на здоровье не приходится.

Опасны ли компьютерные мониторы для глаз?

А вот электромагнитное излучение и электростатические поля монитор действительно генерирует. И их влияние на здоровье пользователя может быть весьма ощутимым, как, собственно, и было с мониторами старых моделей (опять же, 80-х и ранее годов выпуска).

Кроме того, электромагнитное излучение мониторов вредило не только здоровью. Некоторые старые мониторы создавали такие помехи, что в соседней комнате невозможно было смотреть телевизор. А еще оно позволяло с помощью специальных «шпионских» приборов на расстоянии до нескольких десятков метров считывать всю информацию, отображавшуюся на экране.

Первые успехи в борьбе с электромагнитным излучением, настоящие или мнимые, вызвали в свое время появление знаменитой надписи «Low Radiation», являвшейся, по сути дела, рекламным ходом производителей мониторов. И именно регламентация уровней электромагнитных и электростатических полей, генерируемых мониторами, стала основной частью первых стандартов безопасности мониторов (MPR-II, ТСО-92).

Ограничения же на электромагнитное излучение и электростатические поля, введенные стандартами ТСО-95 и ТСО-99, настолько жесткие, что отвечающие этим стандартам мониторы практически полностью безопасны даже для детей и беременных женщин.

Резюмируя, можно сказать: если вы работаете за монитором, отвечающим стандарту ТСО-95 или ТСО-99, то никаких излучений можете не бояться.

Исследования, проведенные в государственных (некоммерческих) лабораториях США свидетельствуют о том, что уровни опасного для глаз ионизирующего (типа рентгеновских лучей) и неионизирующего (ультрафиолетового) излучения, исходящего от экранов, достаточно низки. Например, уровень ультрафиолетового излучения, исходящего от монитора, составляет лишь малую часть по сравнению с продуцируемым лампами дневного света.

Эти дозы ультрафиолета не могут вызвать катаракту даже при воздействии в течение всей жизни. Иногда после работы с компьютером возникает ощущение «окрашивания» черно-белых предметов. Однако это не признак заболевания, а особенность нормального зрения. Это так называемый эффект МакКалаха, при котором предметы окрашиваются в цвета, дополнительные к тем, которые доминировали на экране.

Есть интересное исследование, в котором учение обнаружили, что головной мозг активно реагирует на любое мерцание экрана. Как и предполагалось, наиболее “заметным” для него оказывается видимое глазом дрожание изображения (оно наблюдается при частотах менее 50Гц). Однако этот эффект исчезал далеко не при частоте 60Гц – зрительные центры головного мозга реагировали даже на мерцание с частотой 90-100 Гц, невидимое невооруженным глазом.

По мнению авторов этого исследования, вероятность того, что высокочастотное мерцание экранов может стать причиной ухудшения зрения, на самом деле крайне мала. Тем не менее, любой монитор, работающий на частоте менее 100 Гц, может вызвать у больного эпилепсией человека развитие опасного для жизни приступа.

Какой купить монитор: с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ) или жидкокристаллический (ЖК)? Широко распространено мнение, что ЖК-мониторы «лучше во всех отношениях», в том числе и гораздо безопаснее для здоровья пользователя. И если позволяют финансовые возможности, то надо, однозначно, покупать ЖК-монитор.

Доля истины в этих утверждениях есть. Принцип, по которому формируется изображение на экране ЖК-монитора, гораздо более «дружественный» для наших глаз: точки на экране электронно-лучевой трубки «вспыхивают», когда по ним пробегает луч развертки, и постепенно гаснут до следующего пробегания луча. Отсюда — мерцание экрана при низкой частоте развертки или при неправильной настройке видеосистемы (т.е. комплекса: монитор + видеокарта). В жидкокристаллическом же мониторе каждая точка «светится» постоянно и непрерывно, меняя свой цвет и яркость лишь тогда, когда поступает соответствующая команда с компьютера.

Строка развертки в ЭЛТ-мониторе при каждом прохождении луча по экрану может оказаться чуть смещена относительно предыдущего кадра. Это смещение может происходить как из-за неисправности (или низкого качества) монитора, так и под действием внешних помех. Результат — рябь на экране, дрожание или «плавание» изображения. ЖК-мониторы в принципе лишены этих недостатков, так как каждая точка у них расположена на постоянном месте.

Какое бы замечательное антибликовое покрытие ни было бы нанесено на стеклянный экран электронно-лучевой трубки, полностью избавиться от бликов и отражений не удается. Экраны жидкокристаллических мониторов отражают свет гораздо слабее уже в силу своей конструкции и используемых материалов, поэтому бликов на них практически не бывает.

Наконец, уровень всех видов излучений у ЖК-мониторов гораздо ниже: ведь главный источник излучений, электромагнитных и электростатических полей — электронно-лучевая трубка, которая в жидкокристаллическом мониторе отсутствует как таковая.

Но не все так однозначно. Есть немало ситуаций, когда предпочтительнее будет ЭЛТ-монитор. Кстати, ЖК-мониторы тоже мерцают — за счёт PWM-регулирования уровня подсветки

Опасны ли компьютерные мониторы для глаз?

Жидкокристаллический монитор лучше приобретать, если:

• вы работаете в основном с текстовой информацией;

• на вашем рабочем месте плохие условия освещенности, трудно избежать бликов и отражений;

• монитор будет установлен в зоне действия сильных электромагнитных помех, например, недалеко от силового электрического кабеля;

• монитором будут пользоваться дети.

Опасны ли компьютерные мониторы для глаз?

А купить монитор с электронно-лучевой трубкой лучше, если:

• вы дизайнер или конструктор, то есть работаете в основном с графикой, причем сложной, насыщенной мелкими деталями; вам важна качественная цветопередача, особенно полутонов и оттенков;

• вы предполагаете частую совместную работу за этим монитором или собираетесь использовать его для каких-то показов, презентаций, то есть если регулярно будут возникать ситуации, когда изображение на экране монитора надо будет одновременно видеть многим людям;

• вы работаете с часто меняющимися, динамичными картинками, например, занимаетесь монтажом (или просмотром) видео. Или любите поиграть во всякие гонки-стрелялки;

• если у вас высокой или средней степени близорукость.

Думаем, все мы знакомы с неприятными ощущениями, как раздражение глаз (краснота, слезотечение или сухость роговицы), утомление (общая усталость, боль и тяжесть в глазах и голове), трудности при фокусировке зрения. Возможны также боли в спине и мышечные спазмы. Все эти проблемы можно предотвратить, сделав более удобным рабочее место или используя очки, если это необходимо.

Хотя утомление глаз и неприятно, это не значит, что дальнейшая работа нанесет глазам вред. Для решения этой проблемы необходимо разобраться в ее причинах. Посещение врача-окулиста поможет исключить какие-либо заболевания глаз и, при необходимости, подобрать очки. К окулисту вообще нужно ходить регулярно. Согласно данными Американской Оптической Ассоциации, взрослые после 40 в обязательном порядке должны проходить осмотр глаз раз в три года; те кому от 40 до 60, каждые два года; кому за 60, то раз в год!

Практика показывает, что наиболее удобно располагать монитор чуть дальше, чем это делают при обычном чтении. Верхний край экрана должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже. Если Вы работаете с текстами на бумаге, листы надо располагать как можно ближе к экрану, чтобы избежать частых движений головой и глазами при переводе взгляда. Специалисты настоятельно рекомендуют, чтобы ваш монитор находился на расстоянии от 20 до 30 дюймов от ваших глаз. Это длина вашей руки — от плеча до кончиков ваших пальцев.

Опасны ли компьютерные мониторы для глаз?

Освещение нужно организовать так, чтобы на экране не было бликов. Стандартное офисное освещение часто бывает слишком ярким для работы с компьютером. Если свет в помещении изменить невозможно, необходимо использовать «козырек» для монитора или обычный или мелкоячеистый защитный экран.

Важно принять меры по уменьшению отражений от монитора. Яркое и неровное освещение в комнате может вызвать неприятные отражения на экране. Возможные способы решения этой проблемы состоят в задергивании штор на окнах, которые пропускают слишком яркий свет, и повороте монитора таким образом, чтобы ни прямо перед ним, ни сзади не было ярких источников света.

Не следует забывать о том, что экран компьютера сильно собирает пыль. Для достижения четкости изображения регулярно протирайте его антистатическим раствором. При работе также необходим регулярный отдых, поскольку однообразная поза достаточно утомительна для глаз, шеи и спины.

Не забывайте время от времени моргать — это предотвращает сухость глаз. Пользователю компьютера предъявляются несколько более высокие требования к остроте зрения. Бывают случаи, когда зрение ненамного снижено, и в обычных условиях очки не нужны. Однако при работе с компьютером они могут вам понадобиться.

Тем, кто много времени проводит за компьютером можно посоветовать устанавливать более высокую яркость для просмотра картинок и видео и более низкую для работы с текстами. Но запомните – глаз человека воспринимает только среднюю яркость экранного изображения, поэтому ставить слишком высокую или низкую яркость все равно бесполезно. Так что правило увеличения или уменьшения яркости следует применять в разумных пределах и только относительно средней яркости изображения. Кроме всего прочего, не забывайте протирать экран монитора, именно слой пыли или грязи может быть одной из причин некачественного изображения.

Работая за компьютером в ночное время, обязательно включайте искусственное освещение, лучше всего люминесцентную лампу, свет которой максимально приближен к естесственному дневному. Это особенно актуально, если вы довольно много и часто работаете с клавиатурой, так как при скудном освещении вашим глазам приходиться постоянно напрягаться, чтобы разглядеть необходимые символы. Пользуйтесь только удобочитаемыми шрифтами. Если вам плохо видно, не мучайте свои глаза, просто увеличьте размер кегля.

Некоторые источники рекомендуют использовать для программирования шрифты Courier, New Courier и некоторые другие, которые, по идее, не будут так сильно напрягать глаза. Не все это знают, но использование этих шрифтов действительно помогают людям со слабым зрением.

Выбирайте правильное расстояние до монитора. Оно должно составлять не менее 45 см, а ваши глаза должны находиться приблизительно на уровне верхнего края монитора. Кроме этого наклон монитора должен быть таким, чтобы его нижняя часть была ближе к вам, чем верхняя.

Начните принимать витамин A. Он отвечает за чувствительность глаз к яркому свету и резкой смене изображения.

Следует обратить внимание на то, что продолжительность непрерывной работы с компьютером не должна превышать двух часов, продолжительность перерывов должна составлять 10—15 минут.

Бытует ошибочное мнение, что если работать за компьютером, надев специальные защитные компьютерные очки, можно уберечь свое зрение, защитить глаза от излучения, избавиться от головной боли, преследующей людей, изо дня в день проводящих по нескольку часов за компьютером. Фирмы производители порой описывают компьютерные очки, чуть ли не как панацею от всех мыслимых и не мыслимых болезней. Есть даже некоторые пользователи, которые положительно отзываются об этом чудесном изобретении, мол «действительно помогает!». Чтобы развенчать этот миф окунемся немного в физиологию человека.

В обычном, так сказать «режиме», человек опускает и поднимает веки (мигает глазами) в среднем один раз за 15-20 секунд. Делает он это неосознанно, как говорят «на автомате». Человеческий мозг самостоятельно контролирует этот процесс. При этом роговица глаза получает живительную порцию влаги, клетки роговицы не пересыхают и глаз работает в нормальном режиме.

Люди, работающие за мониторами, согласно исследованию американских ученых из университета штата Огайо, моргают в два раза реже — около 7, а не 15 раз в минуту. Естественно при таком режиме, через несколько часов, глаза начинают протестовать, выражая свой протест в виде боли, слезятся, воспаляются. Если ничего с этим не делать — через 5-6 часов непрерывной работы к протестующим глазам присоединяется головной мозг и появляется головная боль. Через пару-тройку лет такого неуважительного отношения к глазам, можно доиграться и до катаракты — между прочим профессиональной болезни программистов.

Опасны ли компьютерные мониторы для глаз?

«А как же очки?» — Спросите вы. «Людям ведь помогает!» Все просто: возьмите любые очки в руки и посмотрите на них. Между линзами есть зажимы на переносицу, благодаря им очки держутся на носу. Когда вы надеваете очки, зажимы слегка сдавливают переносицу, вызывая легкий дискомфорт (особенно это ощутимо для тех, кто до этого не носил очков). На этот дискомфорт и реагирует мозг, не давая вам полностью сосредоточиться на экране монитора. Кроме того сказывается наличие стекол возле глаз — срабатывает защитная реакция на инородное тело. В итоге вы не сосредотачиваетесь на экране монитора полностью и ваши глаза продолжают работать в нормальном режиме.

Вот и весь секрет «волшебных очков». Прежде чем покупать защитные очки для компьютера — задумайтесь, стоит ли выбрасывать порой не малые деньги за пару дешевых стекляшек? Пусть даже и с супер-пупер напылением!

О admin

x

Check Also

Очиститель воздуха для аллергиков

Нужен ли очиститель воздуха людям, страдающим аллергией? Очиститель воздуха при аллергии Очиститель воздуха для астматиков и аллергиков: как выбрать Люди с бронхиальной астмой или аллергией начинают страдать, если воздух внутри помещения наполнен пылью, вредными аллергенами или другими мельчайшими частичками.

Очиститель воздуха TION CLEVER

Производительность, м2 30 Скорость вращения вентилятора, м3/ч 100/150 Уровень шума, дБА 30 (на первой скорости) Очистка воздуха трехступенчатая, медстандарт Габаритные размеры, мм 625х585х195 Система управления пульт ДУ Адсорбционный фильтр каталитический Температура входного воздуха, °С комнатная Позиция 1 - защита от проникновения посторонних предметов: 1x – 50 мм, большие поверхности, нет защиты от сознательного контакта; 2x – 12 мм, пальцы, карандаши и т.п.; 3x – 2.5 мм, инструменты, кабели и т.п.; 4x – 1 мм, большинство проводов, болты; Позиция 2 - защита от приникновения жидкости: x1 – Вертикально капающая жидкость; x2 – Жидкость, капающая под углом 15 градусов к вертикали; x3 – Защита от дождя, защита от дождя вертикального и под углом 60 градусов к вертикали; x4 – Защита от брызг с любого направления; x5 – Защита от водяных струй с любого направления; x6 – Защита от морских волн и сильных водяных струй; x7 – Погружение в воду; x8 – Погружение в воду на длительный период времени.

Очиститель воздуха aic ac3022 premium черный распродажа \ Увлажнители, очистители воздуха

Очиститель воздуха AIC AC3022 Premium это прибор премиум-класса, который осуществляет полный комплекс мероприятий по очистке воздуха от всех известных видов загрязнений воздуха.

Очистители воздуха, обогреватели, соковыжималки — Blog Archive — Кондиционеры! Польза и вред? И как создать идеальный микроклимат

Кондиционеры! Польза и вред? И как создать идеальный микроклимат. Интернациональная группа ученых, состоящая из американских, французских и израильских специалистов, расшифровала ДНК одной из самых загадочных и зловредных бактерий, населяющих нашу планету — легионеллы.

Очистители воздуха — купить очистители воздуха с доставкой, цены, отзывы и фото в интернет-магазине Breeethretail

Надёжно устраняет все известные микробы, бактерии, вирусы и аллергены. Действительно эффективен для людей, страдающих аллергией и астмой - подтверждено клинически в ГНЦ Института иммунологии ФМБА России Эффективен как и Allergen 100, но способен устранять дым и широкий спектр газов и запахов, благодаря комбинированному предфильтру с двухкомпонентным активированным углём массой 1 кг. Хороший выбор для дома.

Очистители воздуха

Чтобы купить очистители воздуха TION обращайтесь в офис компании 20-55-7-88, 20-55-7-99 Домашняя пыль одна из частых причин аллергии. Опасность заключается в том, что мельчайшие частицы пыли переносят на себе множество самых разных аллергенов: споры плесени, вирусы, бактерии, белки животных, отмершие частички кожи, а также продукты жизнедеятельности пылевых клещей: их экскременты и фрагменты хитина.

Отсосу на динамо

Прерывание беременности – досрочное самопроизвольное (выкидыш) другими словами искусственное (аборт) закрывание развития маточной беременности. Искусственное остановка беременности может воплощаться безоперационным сиречь операционным путем.

Отравление лекарственными препаратами: признаки и оказание первой неотложной медицинской помощи при отравлении лекарствами

В случае передозировки может наступить отравление лекарственными препаратами, возможно, отравиться и перепутав медикаменты, а также в случае индивидуальной непереносимости.

Отошли воды, БебиКлад

Чем ближе срок родов у женщин, ожидающих первенцев, тем больше волнения они испытывают: все ли будет благополучно, как понять что отошли воды, что нужно делать после излития околоплодных вод и через какое время после этого начнутся роды? Плод в утробе матери растет и развивается внутри специальной оболочки, заполненной жидкостью – околоплодными водами.

Отошла пробка

Здравствуйте, уважаемые будущие мамы! Очень скоро вас можно будет поздравить с рождением малыша, а пока давайте посмотрим на то, что вас так могло насторожить и обеспокоить.

Отличная успеваемость, или Как совместить бизнес и материнство Аптечный союз, Farmsouz

Отличная успеваемость, или Как совместить бизнес и материнство Считается, что карьера и воспитание детей вещи несовместимые. Однако этот стереотип опровергают современные бизнес-мамы.

Отзывы о фитнес центрах и спортивных клубах Санкт-Петербурга

Отзывы о фитнес центрах и спортивных клубах Санкт-Петербурга Отзывы и комментарии о фитнес-центрах и фитнес-клубах Санкт-Петербурга. спасибо огромное ФИТНЕСУ 24 на Ново-Рыбинской , за приятную атмосферу и теплый прием . Отзыв о фитнес центре FITNESS 24 FITNESS 24 , Московский район, 02.04.2018 в 21:37 Отзыв о фитнес центре Happy Fitness Happy Fitness , Невский район, 02.04.2018 в 11:00 Очень классно, эффективно, быстро, позитивно :-D и я ещё обязательно к Вам вернусь) Спасибо большое тренеру - Кристине! Просто Огонь Отзыв о фитнес центре FitMe FitMe , Колпино район, 01.04.2018 в 20:18 Отзыв о фитнес центре RUSH RUSH , Невский район, 30.03.2018 в 16:56 Отзыв о фитнес центре G-FIT G-FIT , Петроградский район, 30.03.2018 в 09:00 Отзыв о фитнес центре YogiRoom YogiRoom , Приморский район, 28.03.2018 в 10:22 Отзыв о фитнес центре YogaPlace YogaPlace , Выборгский район, 27.03.2018 в 22:06 Отзыв о фитнес центре YogiRoom YogiRoom , Приморский район, 27.03.2018 в 17:34 Все на, что нацелен клуб сейчас - это привлечь всех по дешевым годовым абонементам.

Рейтинг@Mail.ru