Бассейн для детей — польза для здоровья, подходящий возраст, правила

Плавание является универсальным способом, позволяющим вырастить крепких, здоровых и закаленных детей. Постепенно снижая температуру воды в ванне, можно уже с самого рождения закалять грудничка. Когда одной ванны для свободного плавания становится мало, стоит подумать о посещении ребенком бассейна.

Бассейн для детей - польза для здоровья, подходящий возраст, правила

Ученые доказали, что дети, занимавшиеся в бассейне уже в дошкольном возрасте, реже болеют простудными заболеваниями, хорошо кушают и лучше спят. Малыши, регулярно посещающие бассейн, подвижнее и физически сильнее тех детей, которые спортом не занимаются.

Занятия в бассейне одновременно манят и пугают маленьких детей. Кто-то уверен, что лишь в бассейне можно укрепить иммунитет ребенка, а другие, напротив, убеждены в том, что в «общем лягушатнике» нацепляешь новых болезней. Но есть ряд неоспоримых аргументов, позволяющих склонить чашу весов в пользу бассейна:

  • Благодаря тому, что занятия проходят 2-3 раза в неделю, налаживается систематичность процедур;
  • Чтобы дойти до бассейна для детей, необходимо потратить некоторое время, дорогу можно совместить с прогулкой на свежем воздухе;
  • Температура воды в бассейне не выше 28°С, а это подходящие условия для закаливания организма ребенка;
  • Плавание тренирует мышцы всего организма, врачи-окулисты рекомендуют его даже для улучшения зрения;
  • Бассейн для детей 1 года и старше – это прекрасное развлечение, ведь в нем можно плавать, нырять и играть в подвижные игры.

Приведенные факты свидетельствуют в пользу того, что бассейн для детей очень полезен.

Первые занятия плаванием начинаются еще дома, в обычной ванне. Если начать их без опоздания, примерно через 2-3 недели после рождения малыша, и регулярно продолжать, то уже на четвертом месяце у ребенка появляются вполне осознанные движения ногами и руками.

Грудничковое плавание основано на заложенной с рождения способности плавать, но если этот плавательный рефлекс не закрепить, то он угасает к 3-3,5 месяцам. Именно поэтому многие мамы начинают занятия, как только у грудничка заживет пупочная ранка. Занятия в бассейне для детей 1 года и младше проводятся под руководством инструктора и мамы. При правильном подходе груднички очень скоро начинают удивлять родителей превосходным плаванием и умением нырять.Бассейн для детей - польза для здоровья, подходящий возраст, правила

Но далеко не все мамы задумываются о походе в бассейн для детей так рано, поэтому следующий идеальный возраст для того, чтобы научить ребенка плавать – это 2-3 года. В этот период у детей идет активное формирование опорно-двигательной системы, а плавание отлично снимает нагрузку с позвоночника и способствуют правильному укреплению костей.

Бассейн для ребенка 2 лет – прежде всего развлечение, поэтому ни в коем случае не стоит заставлять малыша учиться плавать, если он этого не хочет. Посещение бассейна ребенком должно приносить ему только удовольствие, и лучше будет, если взрослые покажут пример, как им тоже нравится плавать.

Лучше всего найти такое место, где проводятся групповые занятия в бассейне для детей, чтобы в компании сверстников ребенок легче справился со страхом, и, не желая отставать от других, быстрее научился плавать.

Первое посещение бассейна для ребенка 2 лет и старше может стать стрессом, особенно если он не любит водные процедуры или впервые увидел столько воды, поэтому надо стараться максимально уловить все нюансы его настроения. Перед погружением ребенка в воду лучше всего сделать несколько разогревающих упражнений.

В бассейнах для детей инструктор показывает упражнения и следит за правильностью их выполнения. Нужно обязательно подбадривать своего ребенка, а если ему еще нет 4-х лет, лучше заниматься в бассейне вместе с ним, чтобы он не чувствовал себя одиноким в этом «океане». Так как плавать с ребенком около часа, не выпуская его из рук, достаточно тяжело, можно предложить ему детские нарукавники. Они дают возможность постоянно удерживаться на поверхности воды.

Время плавания зависит от желания мамы и настроения малыша. Среднее занятие в бассейне для ребенка 2 лет длится 40-50 минут, но при первом посещении лучше сократить его до 20 минут, чтобы малыш не устал и не пропало желание заниматься плаванием.

Старайтесь получать от занятий максимум положительных эмоций, заранее настраиваясь на водные процедуры. И уже совсем скоро вы заметите, что ваш ребенок стал реже болеть, меньше капризничать и лучше спать.

О admin

x

Check Also

Как должен вести себя мужчина в семье: советы психолога

Как должен вести себя мужчина в семье: советы психолога Для любой женщины понятие хорошего мужа имеет свое значение. Именно поэтому создать какой-то общий образ прекрасного семьянина не могут даже самые опытные психологи.

Как долго живут с гепатитом С и можно ли его излечить?

Гепатит С входит в разряд самых опасных вирусных инфекционных болезней, при заражении которой через время может развиться цирроз печени. Иммунитет от 10 до 30% людей способен сам побороть вирус и излечиться, при этом человек не подозревает, что был заражен.

Как девушке сделать карьеру в IT, Запорожский областной благотворительный фонд «Гендер Зед&raquo

Запорожский областной благотворительный фонд «Гендер Зед» Я девять лет работала и развивалась в одной компании. И если судить по ней, то гендерной проблемы в IT нет.

Как девушке сделать карьеру в IT — Голос Сокальщины

Я девять лет работала и развивалась в одной компании. И если судить по ней, то гендерной проблемы в IT нет. При том, что Acronis международный бизнес со штатом почти в 700 человек.

Как готовиться к экзаменам? Под музыку!

На первый взгляд подготовка к экзамену и музыка понятия несовместимые. Ведь чаще всего говорят, что учиться необходимо именно в тишине, когда ничто не отвлекает от процесса обучения.

Как выглядит и когда отходит слизистая пробка у первородящих и повторнородящих?

С наступлением беременности женщина открывает для себя множество новых явлений, многие из которых по причине неизвестной этиологии могут стать поводом для переживаний, к примеру, отхождение слизистой пробки, когда сгусток слизистого вещества выделяется из матки в преддверии родов.

Как вывести лишнюю жидкость из организма в домашних условиях: препараты, народные средства, диеты

Вода жизненно необходима для каждого. Всем известно, что организм человека на 2/3 состоит именно из воды и прожить без неё можно куда меньше, чем без пищи или сна.

Как вывести воду из организма: лучшие методики

Избыток воды в организме приводит к появлению отеков, мешков под глазами и увеличению в весе. Ноги увеличиваются и не помещаются в привычную обувь. Замечали, что ваш вес «скачет»? Вдруг откуда ни возьмись пару лишних килограммов.

Как вывести воду из организма: лишнею быстро для похудения

Как быстро и эффективно вывести лишнюю воду из организма: советы диеты Излишки жидкости в организме плохо сказываются на здоровье, общем самочувствии, появляются отеки, портится внешний вид.

Как выбрать хороший увлажнитель с функцией очистки воздуха

Казалось бы, дышать можно любым воздухом, лишь бы он не содержал в себе вредных веществ. Однако это не совсем так, ведь уровень влажности тоже влияет на организм.

Как выбрать увлажнитель, ионизатор, очиститель воздуха

Как выбрать увлажнитель, ионизатор, очиститель воздуха Экологическая обстановка в современных городах вынуждает человека задумываться об улучшении климата хотя бы в собственном жилище.

Как выбрать увлажнитель воздуха?

Рассмотрим подробнее каждый из них. К решению о покупке увлажнителя нас приводит не только желание, но и необходимость исправить качество воздуха в омещениях, где мы проводим большую часть своего времени.

Рейтинг@Mail.ru