Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками

Полезные советы при уходе за грудью во время беременности

Молочные железы женщины меняются в течение всей жизни. И некоторые изменения могут повлиять на их строение. Чтобы избежать негативных последствий и сохранить нормальную структуру, обеспечьте правильный уход за грудью во время беременности.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками

Почему так важен правильный уход

Уходу за грудью многие не уделяют должного внимания, а зря. Молочные железы являются гормонозависимыми органами и поэтому могут претерпевать изменения, особенно при колебаниях уровня гормонов. В период беременности в организме происходят серьезные гормональные перестройки, которые неизбежно меняют структуру женской груди.

Под воздействием прогестерона, являющегося самым важным гормоном беременности, ткани молочных желез начинают развиваться, происходит их пролиферация – разрастание. Таким образом, осуществляется подготовка груди к предстоящей лактации. И это неизбежно приводит к увеличению объёмов молочных желез. Но в их структурах нет мышечных волокон, которые могли бы обеспечивать поддержку. Без должного ухода может начаться растяжение, из-за которого грудь деформируется и теряет форму. Кроме того, из-за увеличения размера сильно растягивается и кожа: она становится тонкой, хрупкой и менее эластичной. Но минимизировать неприятные последствия позволит правильный уход.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками



Первый шаг – правильно подобранное белье

Первый и, пожалуй, самый важный шаг, который позволит сохранить форму груди и избежать её деформации при беременности – это подбор подходящего белья.

При выборе следует руководствоваться следующими критериями:

  • Правильный размер. Грудь должна полностью умещаться в чашечки, не выпадать и не деформироваться. Объём также должен быть подходящим, чтобы бюстгальтер не сдавливал тело и не натирал кожу.
  • Желательно выбрать белье, изготовленное из дышащего, испаряющего влагу, натурального и гипоаллергенного материала, например, из трикотажа или хлопка.
  • Выберите бюстгальтер, имеющий чашечки физиологически правильной и подходящей именно вам округлой формы, а также достаточно широкие бретели, которые не будут доставлять дискомфорт и обеспечат полноценную поддержку и надёжную фиксацию даже объёмной и тяжёлой груди. Что касается косточек, то от них по возможности откажитесь.
  • Обратите внимание на швы: они должны быть плоскими, мягкими и не выделяющимися, так как объемные и жесткие могут натирать и доставлять дискомфорт.

По мере увеличения размера груди (а он наверняка будет увеличиваться) белье придется менять, так как подобранное на ранних сроках беременности может стать мало.

Совет: чтобы обеспечить должную поддержку увеличивающейся груди, особенно объемной, не снимайте бюстгальтер даже дома. Перед сном можно надевать мягкое бесшовное белье.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками



Второй шаг – соблюдение правил гигиены

Как ухаживать за грудью во время беременности? Нужно соблюдать простые правила личной гигиены. И это очень важно, так как примерно во втором триместре из сосков начнет выделяться молозиво, что говорит о начале подготовки груди к лактации. И такие выделения, во-первых, являются благоприятной средой для размножения патогенных микроорганизмов, повышенная активность которых может привести к воспалению молочных желез – маститу. Во-вторых, молозиво может засыхать и образовывать налёт и корки, несвоевременное удаление которых может привести к возникновению неприятного запаха.

Соблюдайте следующие правила личной гигиены:

  1. Ежедневно принимайте душ, и обязательно ополаскивайте грудь. Для ее мытья лучше использовать теплую воду и мягкое моющее средство, а не обычное мыло, которое может сушить кожу.
  2. Из-за выделяющегося молозива может пачкаться бюстгальтер, поэтому регулярно производите замену нижнего белья. Если выделения обильные, то можно использовать и регулярно менять специальные вкладыши.
  3. После водных процедур молочные железы должны полностью высыхать. Для этого, во-первых, тщательно, но аккуратно вытирайте грудь полотенцем, во-вторых, каждый день устраивайте воздушные ванны, то есть снимайте белье и хотя бы 15 — 20 минут находитесь без него.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками

Третий шаг – профилактика растяжек



Одной из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются многие беременные женщины – это растяжки. Основной причиной их образования является растяжение кожных покровов. Стрии появляются из-за нехватки эластина и коллагена, и одним из негативных факторов является наследственность. Но даже при наличии предрасположенности можно если не предотвратить появление растяжек, то минимизировать риски их возникновения.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками

Способы профилактики

Существуют следующие меры профилактики растяжек в период беременности:

  • Массаж. Его можно проводить во время ежедневных водных процедур. Просто осторожно массируйте грудь, продвигаясь по кругу. Воздействовать на соски не нужно, так как их активная стимуляция может спровоцировать сокращения матки и повышение ее тонуса, что нежелательно. Использовать грубую мочалку тоже не следует: грубый материал может повредить нежную и истончённую кожу.
  • Нормализовать кровообращение и кровоснабжение области груди и тем самым стимулировать выработку коллагена, а также укрепить грудные мышцы помогут упражнения. Например, можно согнуть руки в локтях, расположить их перед собой, соединить ладони и сжимать их, будто сдавливая что-то. Также можно отжиматься от стены.
  • Обеспечить питание тканей, и тем самым увеличить количество вырабатываемого коллагена поможет контрастный душ. Но если ранее вы не проводили такую процедуру, то начните с тёплой воды и понижайте ее температуру постепенно, а также избегайте резких перепадов. Постепенно начинайте использовать более прохладную воду и увеличивать разницу температур.
  • Используйте специализированные косметические средства, предназначенные для профилактики растяжек. В их состав могут входить пантенол, витамины Е и А, а также натуральные масла. Все эти компоненты увлажняют и питают кожу, а также повышают её тонус и поддерживают выработку эластина и коллагена.
  • Полезные средства для груди можно сделать и в домашних условиях. Так, эффективны масла (оливковое, миндальное и другие), которые можно наносить на грудь. В них добавляйте растворимые витамины Е и А, а также эфирные масла, разрешённые в период беременности, например, мятное, имбирное, лавандовое, лимонное, розовое.
  • Не менее важно рациональное и полноценное питание, ведь употребляемые в пищу продукты оказывают влияние на состояние кожных покровов. В рацион нужно включать рыбу и мясо, молочные продукты, овощи, растительные масла, ягоды и фрукты, яйца, а также бобовые и злаки.



Чтобы сохранить грудь и избежать неприятных последствий, нужно обеспечить должный комплексный уход за ней при беременности. Но помимо соблюдения всех перечисленных выше правил следует также регулярно проводить самостоятельные осмотры. Если вы заметите какие-либо новообразования, незамедлительно обратитесь к маммологу и расскажите о своих подозрениях, чтобы специалист назначил обследование и выяснил причины отклонений или нарушений.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Частое мочеиспускание при беременности: на ранних сроках

Частое мочеиспускание при беременности Если пациент употребляет померенное количество жидкости и не потребляет диуретики, чрезмерная ...

Частое мочеиспускание при беременности, Уроки для мам

Частые позывы к мочеиспусканию при беременности: норма ли это? Чувство новой жизни внутри, первые толчки ...

Когда начинаются частые мочеиспускания у беременной?

Частые мочеиспускания при беременности: норма или патология? Если человек не пьет много жидкости и не ...

Частое мочеиспускание при беременности на ранних и поздних сроках

Частое мочеиспускание на ранних и поздних сроках беременности Если человек не пьет много жидкости и ...

Частое мочеиспускание при беременности у женщин: когда начинается на ранних сроках и на 2 триместре

Частое мочеиспускание при беременности С наступлением беременности начинается постепенная перестройка некоторых функций организма. Изменение гормонального ...

Частое мочеиспускание у беременных на

Частое мочеиспускание при беременности 31 октября 2013 Частое мочеиспускание — один из тех симптомов, который ...

Усталость при беременности: способы устранения плохого самочувствия

Усталость при беременности: что делать с таким состоянием Усталость является частым спутником беременности. Организму будущей ...

Сильная слабость при беременности

Сильная слабость при беременности Вы так долго ждали этого состояния и вот – беременность наступила, ...

Постоянная усталость при беременности

Как справиться с усталостью при беременности? Ответ вас удивит Добрый день, будущие мамочки! Сегодня мы ...

Слабость при беременности, Компетентно о здоровье на iLive

Слабость при беременности Слабость при беременности – довольно распространенный недуг. Чтобы избежать его, нужно в ...

Усталость при беременности, форум

Усталость при беременности Девочки, рассудите. Я беременна — 20 недель, почему-то очень сильно и бысро ...

4 причины хронической усталости у беременных

4 причины хронической усталости у беременных Будущим мамам знакомо такое состояние, когда даже обычные повседневные ...

Рейтинг@Mail.ru