Не пропусти

Как принимать семена льна для похудения

Как принимать семена льна для похудения

Семена льна ценятся своими целебными свойствами еще со времен Гиппократа. Особенно почитают эти дары природы за их способность сгонять& лишний вес и регулировать процесс пищеварения. Но главным условием для того, чтобы семена принесли пользу, является их правильное употребление.

Семена льна для похудения в виде отвара

Самый простой и удобный способ приготовить семена льна — сделать отвар. Чтобы сохранить все полезные составляемые зерен, нужно придерживаться такой тактики приготовления отвара:

  • Возьмите 10 г семян (1 ст. л.) и 250 мг кипятка.
  • Соедините ингредиенты и поставьте на огонь.
  • Проварите смесь около 30 минут на маленьком огне.
  • Процедите жидкость.
  • Доведите объем до исходного количества, используя для этого кипяченую воду.
  • Принимать отвар нужно по 100-150 мг за 5-10 минут пред едой.

Совет! Чтобы помимо худеющего эффекта, ваш организм получил полезные витамины и минералы, семена льна лучше готовить на паровой бане.

Как принимать семена льна для похудения

Семена льна для похудения в виде настоя

Если у вас нет времени полчаса кипятить и помешивать семена льна, можно немного упростить этот процесс, приготовив настой. Правда, эффект от него будет не таким глубоким.

  • Насыпьте в термос 1 ст. л. цельных семян льна.
  • Теперь добавьте туда 500 мг крутого кипятка.
  • Оставьте льняные семена настаиваться на 10-12 часов.
  • Схема приема такая же, как и у отвара.



Как принимать семена льна для похудения

Кисель из семян льна для похудения

Если отваренное льняное семя приходится вам не по вкусу, можно получить желательный эффект более вкусным способом. Для этого следует сварить кисель с ягодами и льняной мукой.

  • Приготовьте пюре из свежих или замороженных ягод.
  • Налейте в кастрюлю 1 л воды и добавьте сахар по вкусу.
  • Разведите 30-50 г крахмала в небольшом количестве воды.
  • Медленно влейте крахмальную смесь в горячую воду.
  • После закипания добавьте ягодное пюре и еще раз вскипятите.
  • В 200 г горячего киселя добавьте 5-7 г льняной муки (примерно 1.5 ч. л.).
  • Пить такой напиток можно несколько раз в день.

На заметку! Такой кисель прекрасно утоляет голод, но при этом содержит мало калорий.

Как принимать семена льна для похудения

Семена льна для похудения — льняная мука с кефиром

Чтобы основательно очистить кишечник от многолетнего мусора& в виде шлаков, токсинов и радионуклидов, часто используют сочетание кефира и молотых семян льна. Также этот способ устраняет такое неприятное явление, как запор.


  • Измельчите семена с помощью кофемолки или купите готовую льняную муку.
  • Смешайте стакан кефира (можно взять йогурт без добавок) с 1 ч. л. льняной муки и принимайте такую комбинацию каждый день на протяжении одной недели.
  • На протяжении второй недели добавляйте 2 ч. л. муки в стакан кефира.
  • И на третьей недели принимайте по 3 ч. л. муки на стакан кефира.

Важно! Чтобы получить позитивный результат, нужно придерживаться такой системы ровно три недели.

Как принимать семена льна для похудения

Семена льна для похудения — витаминный коктейль

Если вы проводите разгрузочные дни с семенами льна в зимний период, когда дефицит витаминов особо ощутим, можно использовать следующий метод похудения:

  • Приготовьте 200 мг морковного фреша.
  • Измельчите 1 ст. л. семян льна.
  • Возьмите 1 ч. л. растительного масла (лучше льняного).
  • Соедините все ингредиенты и оставьте их дозреть& на 5-7 минут.
  • Теперь коктейль готов к употреблению.

Как принимать семена льна для похудения




Регулярное очищение организма семенами льна вскоре порадует вас стройностью фигуры и прекрасным самочувствием. Главное, правильно использовать такой полезный продукт.

О admin

x

Check Also

Похудение для ленивых в домашних условиях

Нет времени на тренажерные залы и бассейн? Трудно придерживаться строгой диеты, но хочется сбросить вес? Не отчаивайтесь! Похудение для ленивых тоже возможно.

Похудение для ленивых — просто, легко и эффективно!

Ну что же, давайте-ка рассмотрим, правда ли, что есть такое похудение для ленивых – всего 1 стаканчик в день утром и минус 2 кг на следующий день? Отзывы худеющих утверждают - таки есть! А интересно узнать, как это возможно? Тогда поехали, вас ждет стройная фигура, легкость движений и завистливые взгляды подруг.

Похудение в домашних условиях

Похудение в домашних условиях Некоторым мужчинам нравятся женщины в теле, а вот женская половина к увеличению массы тела относится болезненно. Для определения степени ожирения нужно обратить внимание на индекс массы: 25-29 кг/м2 считается что масса тела избыточная, но в норме; 30-35 кг/м2 характеризуется ожирением первой степени; 36-40 кг/м2 ожирение переходит во вторую степень; 40 и более последняя степень ожирения, требующая срочной госпитализации.

Последствия похудения

Последствия похудения Сегодня, нам хотелось бы поговорить о наиболее распространённых проблемах, которые зачастую могут возникать у людей, резко сбросивших большое количество ранее избыточных килограммов.

Польза и вред овсяной каши: рецепты для лечения, похудения и оздоровления

Польза и вред овсяной каши: рецепты для лечения, похудения и оздоровления Овсянка – это не только полезная крупа. Каша из нее может стать настоящим лекарством, если блюдо правильно приготовить и употреблять.

Подробное меню бессолевой диеты на 14 дней

Подробное меню бессолевой диеты на 14 дней Бессолевая диета – одна из самых популярных методик в мире. Всего за 2 недели можно убрать от 8 лишних килограммов. Диета предполагает не просто отказ от соли, как многие делают выводы из названия, а строгое выстраивание самой системы питания.

Перловка для похудения

Перловка для похудения Содержание Польза и вред перловки для похудения Поможет ли перловка похудеть? Калорийность перловки Как варить перловку Составляем меню для похудения Рецепты диетических блюд для похудения Отзывы о перловке для похудения Результаты диеты на перловке Хотите расстаться с лишним весом, не испытывая голода? Это вполне возможно.

Особенности белковой диеты Дюкана. Прочь все заморочки с питанием

Особенности белковой диеты Дюкана. Прочь все заморочки с питанием Красивое подтянутое тело всегда было в почете и привлекало неравнодушные взгляды окружающих. Мир так устроен, что каждый лишний продукт не только не полезен организму, но и в скором времени портит нашу фигуру.

Домашние крема от морщин: только лучшие рецепты!

Чтобы всегда выглядеть молодой и привлекательной, вовсе не обязательно покупать дорогостоящие антивозрастные сыворотки и крема. ...

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Хруст в коленях, боль, припухлость, покраснение кожи – эти симптомы должны насторожить человека, ведь они ...

Оздоровление организма

Оздоровление организма Сейчас необычайно модно говорит о наиболее эффективных и правильных способах оздоровления всего организма человека. И это вполне понятно сегодня все хотят быть здоровыми и выглядит максимально естественно.

Овсянка для похудения

Овсянка для похудения Содержание Чем обусловлена польза овсянки? Категории овсяных хлопьев Есть ли противопоказания у Геркулеса&? Полезны ли монодиеты? Как правильно сварить полезную овсянку? Щадящая диета на овсянке Способы приготовления овсяной каши Овсянка в диетах для бёдер и живота На самом ли деле можно похудеть при помощи овсянки? Овсянка для похудения – совершенно незаменимый продукт, который одинаково эффективно используют и люди, стремящиеся расстаться с избыточным весом, и те, кому необходимо набрать несколько недостающих килограммов.

Рейтинг@Mail.ru