Диеты для похудения и ваш темперамент

Диеты для похудения и ваш темперамент

Представляем диеты по темпераменту — оказывается, похудеть гораздо легче, когда строишь методику похудения в соответствии с особенностями своего характера.

Диеты для похудения и ваш темперамент

Темперамент формируется у человека на протяжении всей жизни, однако судить о его типе можно уже в 6-7 лет. С древности принято различать 4 основные типа темперамента: холерический, сангвинистический, меланхолический и флегматический.

Сангвиник

Диеты для похудения и ваш темперамент

Сангвиник – человек живой, очень подвижный, быстро отзывающийся на окружающие события, сравнительно легко переживающий неприятности, обладает большой импульсивностью, но слабой впечатлительностью.

Итак, если вы принадлежите к типу сангвиник, то вам больше подходят нестрогие диеты, которые предназначены не столько для снижения веса, сколько для поддержания уже имеющихся форм – диеты здоровое питание&. Люди этого типа легко сбрасывают лишние кило и вследствие своей подвижности не нуждаются в суровых физических нагрузках. Вам вполне достаточно не есть после 6, исключить из рациона мучные и кондитерские изделия и устраивать раз в месяц разгрузочный день, соблюдая монодиету: яблочную, кефирную, овощную или творожную (в течение дня есть только 1 из предложенных продуктов и пить чай на травах).



Диеты для похудения и ваш темперамент

Разгрузочные дни для похудения. Разгрузочный день — прекрасный способ сохранить стройную фигуру и заодно узнать, какой продукт вам подойдет, если потребуется более серьезное похудение. Мы расскажем, как правильно провести разгрузочный день, чтобы был результат.

Диеты для похудения и ваш темперамент

Монодиеты. Если вам нужно похудеть на несколько килограммов, разгрузочным днем не обойтись, вам нужна монодиета. Представляем вашему вниманию четыре самых популярных монодиеты наступившего года — кефирную, гречневую, рисовую и яблочную, выбирайте что по душе.

Диеты для похудения и ваш темперамент

Травы для похудения. Чай на травах — отличный способ усилить эффективность любой методики похудения, и пусть эффективность сборов или трав для похудения не такая быстрая, она реально заметна и очень хороша с точки зрения нашего с вами здоровья. Смотрим рецепты.

Флегматик

Диеты для похудения и ваш темперамент

Флегматик – медлительный, невозмутимый человек с устойчивыми стремлениями и более или менее постоянным настроением, со слабым внешним выражением душевных состояний и впечатлительностью.



Флегматикам довольно сложно придерживать даже самой простой диеты, поэтому, им лучше заменять привычные продукты на более полезные и менее калорийные, но не уступающие по вкусу привычным. Используйте, например, жиросжигающие супы, зеленый чай,  хорошим подспорьем для вашего похудения станут ванны, например, содовая. И обязательно откажитесь от фаст-фуда, замените его вкусными салатами.

Диеты для похудения и ваш темперамент

Супы для похудения совмещают в себе то, что так часто мешает в диете — во-первых, они очень сытные, поэтому они не вызывают у вас чувство голода, во-вторых, вкусные, есть их очень приятно, в-третьих, на них реально худеешь, а разве мы не этого хотим от своей диеты…

Диеты для похудения и ваш темперамент

Зеленый чай для похудения. Стоит ли говорить, насколько полезен для нашего организма зеленый чай. Наверно, нет. А вот о том, как его правильно заварить, чтобы все целебные свойства зеленого чая достались вам, а не остались в заварке, мы расскажем обстоятельно и подробно.

Диеты для похудения и ваш темперамент

Содовая ванная для похудения. Если вы не хотите особо напрягаться, но желаете похудеть, есть отличный способ решить проблему — использовать содовую ванну, за время который вы можете потерять целый килограмм веса, и это за 15 минут. Рецепты этого чуда — в нашем материале.



Холерик

Диеты для похудения и ваш темперамент

Холерик – быстрый, порывистый человек, способный отдаваться делу с исключительной страстностью, но не уравновешенный, склонный к бурным эмоциональным вспышкам, резким сменам настроения.

Холерикам свойственно заедать& скуку, личные неудачи и просто плохое настроение. Поэтому таким людям показаны овощная или яично-грейпфруктовая диеты. Следует отказаться не только от любимых булочек и конфет, но и от свиной колбасы, масла (кроме оливкового) и орехов. Также сбросить лишний вес помогут пешие прогулки, лёгкие гимнастические упражнения, например похудение со скакалкой, или бег.

Диеты для похудения и ваш темперамент

Яичная диета относится к группе белковых диет, а данный базовый принцип похудения используется практически во всех самых популярных методиках. Если вы любите яйца, мы расскажем вам, как с помощью этого продукта поправить состояние своей фигуры и сбросить вес.

Диеты для похудения и ваш темперамент

Грейпфрутовая диета становится все более популярной — еще бы, ученые открывают в грейпфруте все новые полезные свойства, которые прекрасно справляются в том числе и с такой проблемой, как лишние килограммы. Хотите похудеть на цитрусовых? Выбирайте смело грейпфрут.



Диеты для похудения и ваш темперамент

Скакалка для похудения. Знаете ли вы, что скакалка по расходу энергии на порядо превышает показатели бега и стоит на одном месте с активными фитнес программами и танцами, при этом она более доступна как в плане места использования, так и деньги не надо лишние тратить.

Меланхолик

Диеты для похудения и ваш темперамент

Меланхолик – человек легко ранимый, склонный глубоко переживать даже незначительные неудачи, но внешне вяло реагирующий на окружающее. Для похудения ему нужен сильный стимул.

Для меланхоликов лучшим вариантом снижения веса будут именно физические нагрузки. Бег для похудения всегда хорош, он поможет не только привести в тонус мышцы ног, но и, как доказано психологами, избавиться от депрессий. Меланхолику лучше всего подойдёт овощная диета. Если вы жить не можете без сладкого, то не отказывайте себе в удовольствии, не стоит насиловать& свой организм. Помните: количество полученных килокалорий от порции шоколадного мороженного равно количеству потраченных от часа занятий йогой. Кроме того, меланхолику всегда полезно взбодриться, поэтому включите в свои рецепты диет медовый напиток — на стакан воды столовая ложка меда и половина выжатого лимона, а еще лучше — имбирный чай.



Диеты для похудения и ваш темперамент

Упражнения для похудения. Физические нагрузки являются лучшим способом сжечь лишние калории, а если вес уже превышает норму, но и жировые отложения. Но не все упражнения работают одинаково — смотрите, что нужно использовать для достижения наилучшего результата.

Диеты для похудения и ваш темперамент

Имбирный чай давно получил славу напитка, который резко усиливает обмен веществ и делает ваше меню интереснее и разнообразнее. При этом он элементарно заваривается и очень легко пьется даже в походных условиях, так что он будет рядом с вами даже в трудную минуту.

Для всех типов: за минуту быстрой ходьбы вы теряете 5-6 килокалорий, за час плавания – 500, за час лыжного бега – 600. За час езды на велосипеде теряется – 410 килокалорий, за час сна – 65.

О admin

x

Check Also

Шейпинг в домашних условиях. Занятия для похудения

Шейпинг в домашних условиях. Занятия для похудения Содержание Шейпинг — что это такое? Уроки шейпинга с Синди Кроуфорд. Секрет идеальной фигуры Виды шейпинга Программы шейпинга для похудения Шейпинг в домашних условиях Шейпинг дома — занятия для похудения Шейпинг и фитнес: в чем разница? Музыка для шейпинга Эффективен ли шейпинг для похудения? Занятия шейпингом для начинающих Отзывы о шейпинге Все женщины хотят сделать фигуру более привлекательной.

Что нельзя есть при похудении

Что нельзя есть при похудении У многих девушек, решивших начать бороться с лишними килограммами, обязательно возникает мысль о том, что существуют продукты, однозначно мешающие данному процессу.

Маски от загара для лица в домашних условиях

В летнее время все мы стараемся выбраться на пляж, чтобы понежится на солнышке. Но такие ...

Чистка организма в домашних условиях для похудения

Чистка организма в домашних условиях для похудения Огромное разнообразие различных методов и средств для похудения предлагает мир коммерции. Однако успешно избавиться от лишнего веса можно и у себя дома.

Через сколько времени после еды можно пить воду, чай, кофе: правила здоровья, советы. Когда лучше и правильно пить воду: до или после еды, теплую или холодную?

Через сколько времени после еды можно пить воду, чай, кофе: правила здоровья, советы. Когда лучше и правильно пить воду: до или после еды, теплую или холодную? Статья расскажет вам о том, как правильно пить воду, чтобы не навредить организму и подарить себе здоровье.

Хурма для похудения

Хурма для похудения Содержание Польза и вред хурмы для похудения Калорийность хурмы королек& — фрукта для похудения Виды хурмы королек& Как определить спелость хурмы? Что делать, если хурма неспелая? Лучшие диеты на хурме Меню на 7 дней Советы худеющим Разгрузочные дни с помощью хурмы Результаты диеты Отзывы о хурме для похудения Заключение Хурма – полезный фрукт со специфическим вкусом.

Белковая диета на 4 недели

Белковая диета на 4 недели — относится к числу долгосрочных диет, приносящих стабильные результаты. Такая диета довольно часто рекомендуется ...

Худеем по американской системе

Худеем по американской системе Главная проблема американцев — это ожирение, с которым они активно борются уже на протяжении нескольких десятков лет. Современный ритм жизни не дает человеку нормально питаться, как правило, у него существует только завтрак, а потом сплошные перекусы.

Утренняя зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения Содержание Плюсы утренней зарядки: Упражнения для похудения ягодиц Упражнения для похудения боков Упражнения со скакалкой для похудения Упражнения для похудения спины Упражнения для похудения лица Упражнения для быстрого похудения ног Дыхательные упражнения для похудения Упражнения с обручем для похудения Упражнения с гантелями для похудения Упражнения на мяче для похудения Утренняя зарядка для похудения видео Упражнения для похудения видео Еще в детстве нас приучают начинать каждое свое утро с зарядки.

Маски из салата: сбалансированные рецепты для вашей красоты

Листья салата полезны не только для нашего организма, но и для кожи лица, так как ...

Упражнения для похудения ляшек

Упражнения для похудения ляшек Содержание Выбираем основные направления и знакомимся с комплексным подходом Как именно организовать процесс тренировок? Простые советы Выбираем упражнения.

Пилинг лица в домашних условиях: рецепты

Пилинг – косметическая процедура, направленная на глубокое очищение кожи. Ранее ее проводили только в салонах ...

Рейтинг@Mail.ru