Не пропусти

Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры

Шоу-бизнес вещь серьезная. И каждый человек, фигурирующий в нем, постоянно находится под прицелом камер. И стоит только ему что-то изменить в себе, как это приводит к возникновению различных обсуждений среди народа и не только…

Знаменитая на всю страну Татьяна Анатольевна Тарасова так же не осталась без внимания папарацци после своего эффектного появления. Она скинула в весе более 30 кг! Естественно, это вызвало массу восторга у людей и новую волну обсуждений.

Этим же и воспользовались те, кто пытается заработать на чьем-то успехе. Что только не приписывали Татьяне Анатольевне. И то, что она в течение месяца ела ягода Годжи, пила эффективные чаи для похудения, жидкие каштаны и т.д. А некоторые утверждают, что похудеть Татьяне удалось за счет специальной резинки.

Естественно, что все это полный бред. Диета Тарасовой – это обычное питание, за счет которого уже похудело очень много людей. И никаких иных методов (жвачки, ягоды, напитки), она не применяла на себе. Но все же многих интересует вопрос, как ей удалось скинуть так много килограмм? Попробуем разобраться.

Принципы диты Тарасовой

Диета Татьяны Тарасовой – это правильное и сбалансированное питание. Она никогда не ест мясо с макаронами или еще с каким-либо гарниром. Она предпочитает есть мясные и рыбные продукты только с овощами, что является правильным с точки зрения диетологии.

Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры

При этом Татьяна никогда не есть на ночь, а в течение дня старается кушать часто, но маленькими порциями. Как она утверждает, ее порция на сегодняшний день – это 1/3 той порции, которую она съедала раньше.

Кроме того, Татьяна Анатольевна пьет много воды. Она говорит, что приучить себя к этому ей было очень сложно, не смотря на то, что является спортсменом. Но ей это удалось, что безусловно пошло ей на пользу.

Сначала она пила различные чаи, компоты и морсы, но когда поняла, что они не дают желаемого результата, она заменила их на обычную воду. После чего уже на 6-7 сутки заметила, как ее вес начал уменьшаться.

К тому же Татьяна является любителем молочных и кисломолочных продуктов, поэтому заменить плотный ужин на обычный творог для нее не вызывало никаких проблем.

Если подводить итоги всему вышесказанному, то можно сделать вывод о том, что если хочешь похудеть также быстро и эффективно, как Татьяна Тарасова, необходимо:

  • кушать 4-6 раз в день;
  • уменьшить порции до 200 грамм;
  • пить много воды в течение дня, а за полчаса до еды выпивать один стакан;
  • заменить ужин на легкие кисломолочные продукты;
  • не есть на ночь.

Стоит отказаться от жирного мяса, шоколада, кофе 3в1, выпечки, макарон, сала, фаст-фуда и других вредных продуктов. Особенно важно отказаться от употребления алкогольных напитков. Они не только увеличивают аппетит, но и при этом замедляют обменные процессы, чего при похудении допускать не нужно.

При этом важным являются физические нагрузки. Без них похудение просто невозможно. Совсем не обязательно бесконечно тренироваться в тренажерных залах. Достаточно просто добираться до работы пеша и в место лифта подниматься по лестнице.

Стоит отметить, что похудение Татьяны заняло около 6 месяцев, но не как уж 1 месяц, как это утверждают различные источники, старающиеся продать вам очередное чудо средство для похудения.

«Только упорство, терпение и правильное питание без каких-либо поблажек поможет сбросить вам лишний вес» — говорит сама Татьяна. Видимо у нее хватило силы воли заставить себя научиться жить по новому, чего и мы вам желаем!

Видео о диете Тарасовой

Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Шейпинг в домашних условиях. Занятия для похудения

Шейпинг в домашних условиях. Занятия для похудения Содержание Шейпинг — что это такое? Уроки шейпинга с Синди Кроуфорд. Секрет идеальной фигуры Виды шейпинга Программы шейпинга для похудения Шейпинг в домашних условиях Шейпинг дома — занятия для похудения Шейпинг и фитнес: в чем разница? Музыка для шейпинга Эффективен ли шейпинг для похудения? Занятия шейпингом для начинающих Отзывы о шейпинге Все женщины хотят сделать фигуру более привлекательной.

Что нельзя есть при похудении

Что нельзя есть при похудении У многих девушек, решивших начать бороться с лишними килограммами, обязательно возникает мысль о том, что существуют продукты, однозначно мешающие данному процессу.

Маски от загара для лица в домашних условиях

В летнее время все мы стараемся выбраться на пляж, чтобы понежится на солнышке. Но такие ...

Чистка организма в домашних условиях для похудения

Чистка организма в домашних условиях для похудения Огромное разнообразие различных методов и средств для похудения предлагает мир коммерции. Однако успешно избавиться от лишнего веса можно и у себя дома.

Через сколько времени после еды можно пить воду, чай, кофе: правила здоровья, советы. Когда лучше и правильно пить воду: до или после еды, теплую или холодную?

Через сколько времени после еды можно пить воду, чай, кофе: правила здоровья, советы. Когда лучше и правильно пить воду: до или после еды, теплую или холодную? Статья расскажет вам о том, как правильно пить воду, чтобы не навредить организму и подарить себе здоровье.

Хурма для похудения

Хурма для похудения Содержание Польза и вред хурмы для похудения Калорийность хурмы королек& — фрукта для похудения Виды хурмы королек& Как определить спелость хурмы? Что делать, если хурма неспелая? Лучшие диеты на хурме Меню на 7 дней Советы худеющим Разгрузочные дни с помощью хурмы Результаты диеты Отзывы о хурме для похудения Заключение Хурма – полезный фрукт со специфическим вкусом.

Белковая диета на 4 недели

Белковая диета на 4 недели — относится к числу долгосрочных диет, приносящих стабильные результаты. Такая диета довольно часто рекомендуется ...

Худеем по американской системе

Худеем по американской системе Главная проблема американцев — это ожирение, с которым они активно борются уже на протяжении нескольких десятков лет. Современный ритм жизни не дает человеку нормально питаться, как правило, у него существует только завтрак, а потом сплошные перекусы.

Утренняя зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения Содержание Плюсы утренней зарядки: Упражнения для похудения ягодиц Упражнения для похудения боков Упражнения со скакалкой для похудения Упражнения для похудения спины Упражнения для похудения лица Упражнения для быстрого похудения ног Дыхательные упражнения для похудения Упражнения с обручем для похудения Упражнения с гантелями для похудения Упражнения на мяче для похудения Утренняя зарядка для похудения видео Упражнения для похудения видео Еще в детстве нас приучают начинать каждое свое утро с зарядки.

Маски из салата: сбалансированные рецепты для вашей красоты

Листья салата полезны не только для нашего организма, но и для кожи лица, так как ...

Упражнения для похудения ляшек

Упражнения для похудения ляшек Содержание Выбираем основные направления и знакомимся с комплексным подходом Как именно организовать процесс тренировок? Простые советы Выбираем упражнения.

Пилинг лица в домашних условиях: рецепты

Пилинг – косметическая процедура, направленная на глубокое очищение кожи. Ранее ее проводили только в салонах ...

Рейтинг@Mail.ru