Упражнения для развития зрения

Упражнения для развития зрения

«Восьмерка». Положение сидя или стоя. Голова неподвижна. Стараемся, вращая глазами, описать горизонтальную восьмерку или знак бесконечности. Темп выполнения упражнения медленный.

«Тратак». Положение сидя. Выбираем любой нейтральный или приятный предмет, располагаем его на расстоянии полутора метров и смотрим не моргая столько, сколько сможем. Первоначально возможно обильное слезотечение, которое по мере тренированности исчезает. В качестве объекта можно применять горящую свечу, цветок или пятно на стене.

«Круг». Положение сидя или стоя. Голова неподвижна. Вращаем глаза по кругу по часовой стрелке, затем меняем вращение на противоположное — против часовой стрелки, и наоборот. Скорость выполнения упражнения от медленного до быстрого.

«Горизонталь». Положение сидя или стоя. Голова неподвижна. Переводим глаза по горизонтали сбоку на бок, с небольшой задержкой в крайних точках. Темп движений средний.

«Вертикаль». Положение стоя. Голова неподвижна. Переводим глаза по вертикали вверх-вниз, от потолка к полу. Темп движений медленный.

«Жмурки». Положение сидя. Стараемся максимально зажмурить глаза, а затем расслабить.

«Далеко — близко». Положение сидя или стоя. Голова неподвижна. Переводим взгляд с ближнего предмета на дальний и обратно.

«Сведение к носу». Положение сидя. Голова неподвижна. Фокусируем взгляд на кончик носа и медленно моргаем.

«Моргалки». 1 вариант. Положение сидя. Смотрим прямо перед собой и стараемся как можно быстрее открывать и закрывать оба глаза, иначе говоря моргать. 2 вариант. Тоже самое, только моргаем глазами поочередно: вначале одним глазом, затем другим.
Source: Разное

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота

К сожалению, нежелательные килограммы есть у большинства женщин, поэтому важно знать, как правильно качать пресс, ...

Töpfer ; мамам: крем для сосков, который не нужно смывать

Компания Töpfer, всемирно известный немецкий производитель органической косметики, представляет крем для сосков серии Mamacare, который ...

В ЮАР три брата погибли при попытке изнасиловать крокодила

img2.ntv.ru Три брата из южно-африканской провинции Лимпопо погибли при попытке изнасиловать самку крокодила. В надежде ...

Великий Устюг на Новый год 2017

Где и как встретить Новый 2017 год с детворой так, чтобы этот праздник запомнился на ...

Вот, что происходит с Вашим телом, если Вы съедаете 2 банана в день в течение месяца

image.ridiculously.com На сегодняшний день бананы сильно недооценены людьми, потому как на рынке постоянно появляются новые ...

Куда сдать клеща на анализ в Самаре

На этой странице собраны адреса лабораторий в Самаре, куда можно обратиться для исследования клеща на ...

Игрушки из 90-ых, которые хотел найти под елкой каждый ребенок

Дети обожают Новый год, ведь это сплошной праздник: вкусняшки на столе, салют, бенгальские огни, нарядная ...

В чем заключается польза скороговорок

Скороговорки, как жанр народного старинного творчества, помогают развить речевой аппарат ребенка, и сделать его более ...

Роскошный дом Дональда Трампа: красиво жить не запретишь

Не так давно Дональд Трамп победил на выборах и стал 45-ым президентов США. Итак, давайте посмотрим, ...

Пословицы и поговорки для ребенка

Пословицы и поговорки являются небольшими по объему произведениями. Точно так же, как и присловья, загадки, ...

Как вылечить мужское бесплодие

Бесплодие — это не заболевание, это – особенность состояния организма. Как у мужчин, так и у ...

Что такое пословица, и какой это вид жанра?

Поговорки и пословицы в наше время – это особый вид жанра, и особое творчество. Нет ...

Рейтинг@Mail.ru