Упражнения для развития зрения

Упражнения для развития зрения

«Восьмерка». Положение сидя или стоя. Голова неподвижна. Стараемся, вращая глазами, описать горизонтальную восьмерку или знак бесконечности. Темп выполнения упражнения медленный.

«Тратак». Положение сидя. Выбираем любой нейтральный или приятный предмет, располагаем его на расстоянии полутора метров и смотрим не моргая столько, сколько сможем. Первоначально возможно обильное слезотечение, которое по мере тренированности исчезает. В качестве объекта можно применять горящую свечу, цветок или пятно на стене.

«Круг». Положение сидя или стоя. Голова неподвижна. Вращаем глаза по кругу по часовой стрелке, затем меняем вращение на противоположное — против часовой стрелки, и наоборот. Скорость выполнения упражнения от медленного до быстрого.

«Горизонталь». Положение сидя или стоя. Голова неподвижна. Переводим глаза по горизонтали сбоку на бок, с небольшой задержкой в крайних точках. Темп движений средний.

«Вертикаль». Положение стоя. Голова неподвижна. Переводим глаза по вертикали вверх-вниз, от потолка к полу. Темп движений медленный.

«Жмурки». Положение сидя. Стараемся максимально зажмурить глаза, а затем расслабить.

«Далеко — близко». Положение сидя или стоя. Голова неподвижна. Переводим взгляд с ближнего предмета на дальний и обратно.

«Сведение к носу». Положение сидя. Голова неподвижна. Фокусируем взгляд на кончик носа и медленно моргаем.

«Моргалки». 1 вариант. Положение сидя. Смотрим прямо перед собой и стараемся как можно быстрее открывать и закрывать оба глаза, иначе говоря моргать. 2 вариант. Тоже самое, только моргаем глазами поочередно: вначале одним глазом, затем другим.
Source: Разное

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как выглядит школьная еда в разных стран мира

Что уж скрывать, многие откровенно недовольны нашим школьным питанием и считают, что оно на вкус ...

Щедривки на Рождество и Старый новый год 2017

Кто-то считает, что щедривки поются вместе с колядками на Рождество. Это не совсем так: не ...

Домашняя мазь от варикозноого расширения вен

Не так давно вы стали замечать, что ваши ноги быстрее устают и даже побаливают к ...

Дразнилки сочиняют будущие юмористы

Народная педагогика знает множество фольклорных форм, которые обогащают возможности познания окружающего мира, позволяют ребенку быть ...

Если ребенок стал жертвой дразнилок

Сегодня многие детки могут стать самыми настоящими жертвами дразнилок. Мы, взрослые, всегда воспринимаем многие вещи ...

Иммунитет может стать причиной бесплодия

Все прекрасно знают, что бесплодия может стать достаточно серьезной проблемой для семейной пары, и женщины ...

10 секретов здоровья и красоты волос

Каждая женщина мечтает иметь такие локоны, чтобы мужчины на улице оборачивались с восхищением, а женщины ...

Домашние питомцы для самой смелой девочки!

У настоящей юной модницы должно быть три вещи в обязательном порядке: кукла, самые модные вещички ...

Значение считалок в детских играх

Народные игры всегда отличались большим количеством веселья, и разноплановых движений. Но на самом деле, народные ...

15 секретов стройной фигуры

Любишь вкусно поесть и мечтаешь о стройной фигуре? Даже если набрала несколько лишних килограммов, от ...

7 особенностей романа с боссом

Неужели вам в детстве мама не говорила о том, что карьеру и личную жизнь надо ...

Выбор имени для рожденных в сентябре 2016 года

Нередко, еще задолго до появления малыша на белый свет, родители стараются выбрать для него самое ...

Рейтинг@Mail.ru