Не пропусти

Рейтинг гейнеров 2017

Для того, чтобы выбрать правильно гейнер для набора массы, надо сначала определиться с типом добавки. Есть всего два вида препарата: с преобладанием углеводов и высокой калорийностью или же с большим процентом содержания белка. Так что для достижения хорошего эффекта, вам надо сначала определиться со своим типом телосложения, а также написать грамотный план тренировочного процесса.

Всего есть три основных типа телосложение:

  • эктоморф;
  • эндоморф;
  • мезоморф.

Эктоморф – чаще всего, это люди с длинными мышцами, худощавые и имеют стройные конечности. Таким людям может быть сложно нарастить массу. Может даже не хватать энергии на регулярные и сложные тренировки. Так что лучшим гейнером для данного типа телосложения будет препарат с высоким содержанием углеводов и высокой калорийностью.

Эндоморф – такой тип человека, обычно склонен к полноте. У него больше жира, чем мышц, и он быстро может набрать вес. Если у вас такое телосложение, то даже прием самого лучшего гейнера может привести к появлению слоя жирка поверх мышц. Поэтому таким людям стоит выбирать чистый протеин при очень интенсивных тренировках.

Мезоморф – такой человек имеет развитые мышцы, крепкое здоровье, сильные ноги и руки, а также выносливость. У данных личностей мышечная масса растет довольно быстро. Однако, при избытке углеводов и при правильном питании, неизбежно появление жировой прослойки.

Перед тем, как идти в магазин за гейнером, вам лучше проконсультироваться с тренером или спортивным врачом. Только они могут подсказать, какой гейнер лучше. Также они расскажут о противопоказаниях. Препарат нежелательно принимать тем людям, которые склонны к аллергии или не переносят лактозу. Что касается употребления добавки, то тут ее разрешается применять с молоком или водой. Причем молоко должно быть обезжиренным. Применят гейнер до или после тренировки. Самое важное – пользоваться инструкцией и не кушать препарат на глаз. Если за счет увеличения содержания жировой ткани у вас начинает расти вес, то необходимо пересмотреть свой рацион и тренировочную программу. А также перейти на протеин.

Mega Mass 4000 и Mega Mass 2000 от Weider

Рейтинг гейнеров 2017

Такую фирму называют легендами спортивного питания. Они уже давно получили свое мировое признание. В гейнере можно найти 1640 ккал и 80 грамм белка. Максимальная дневная порция равна 442 грамма. Гейнер производится в упаковках от 1.35 до 7 килограмм. Также тут имеется 378 ккал и 21 грамм белка на каждый 100 грамм продукта.

Mass-Tech от MuscleTech

Этот гейнер выпускает всемирно известная компания Мускул Теч, который имеет эффективный и качественный состав. В данном гейнере есть 830 ккал и 45 грамм протеина на каждую порцию в день в 218 грамм. Продукт можно купить только в одной упаковке – 2.27 килограмм.

Easy Gain Mass от FitMax

Недорогой и довольно качественный гейнер. Формула состава усилена креатином, таурином и глютамином. Данный продукт выпускается в расфасовках по 1,2 и 5 килограмм.

GAIN FAST 3100 от Universal Nutrition

Довольно популярный гейнер от Юниверсал, который был проверенный временем. На порцию в 229 грамм здесь находится 35 грамм белка и 842 ккал. Продукт можно купить в магазинах в упаковках по 1.13 кг, 2.3 кг и 4.5 кг.

Mass Active от FitMax

Эффективная углеводно-белковая смесь, что идеально подойдет для набора массы. В продукте на порцию в 50 грамм содержится 10 грамм белка и 191 ккал. В составе также можно найти витамины и минералы. Продукт доступен в магазинах только в таких расфасовках, как: 1 кг, 2 кг и 5 кг.

True-Mass от BSN

Рейтинг гейнеров 2017

Всемирно известный продукт от компании из Америки БСН. В гейнере содержится сложная белковая смесь и углеводы разной сложности. В составе продукта находится 50 грамм белка на 145 грамм. Каждая порция дарит вам 460 ккал. Гейнер можно купить в банках по 2.6 кг.

Serious Mass от Optimum Nutrition

Также довольно популярный гейнер. В его состав входят все нужные компоненты для восстановления и роста мышц. Продукт включает в себя 1250 ккал и 50 грамм протеина на порцию в 334 грамма. Найти его можно в упаковках по 1.36 кг, 2.73 кг и 5.45 кг.

Mass Fusion от Nutrabolics

Новый продукт с многокомпонентным белковым составом. Также тут имеется сложная углеводная и креатиновая матрица. Такой продукт является замечательным в соотношении цены и качества. Каждая порция в 235 грамм содержит 47 грамм белка и 950 ккал. Выпускается гейнер в мешках по 7 кг. Это даже самая большая порция из всех существующих.

Real Mass от Gaspari Nutrition

Довольно замечательный гейнер с достаточно высоким содержанием белка. Тут идет в порции на 150 грамм 50 гр. белка. В каждой порции находится по 620 ккал. Такой гейнер еще недостаточно популярен, однако, он является продуктом 100%-го качества для серьезных атлетов. В составе включена многокомпонентная протеиновая смесь и полноценная углеводная матрица. Расфасовка доступна в 2.7 кг.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Эффективный чай для похудения

Издревле чай считается чудодейственным напитком. Любой сорт его- это своего рода энергетический коктейль в составе, ...

Посадка и уход за ирисами

Ирис (он же Касатик) принадлежит к семейству Касатиковые – отсюда и его второе название. Ирисы ...

Лунный посевной календарь садовода и огородника на июнь 2017 года

Многие современные люди знают, что Луна имеет огромное влияние на все процессы, происходящие на всей ...

Рейтинг видеокарт 2017 года

Для современных персональных компьютеров рекомендуется использовать новые видеокарты, которые способны успешно справляться с поставленными задачами. ...

Подарок другу на Новый год 2017

Далеко не всем из нас легко выбирать новогодние подарки – и вовсе не потому, что ...

Лучшие средства от паутинного клеща на комнатных растениях

Паутинный клещ – частый обитатель растений в доме и на приусадебном участке. Известно несколько подвидов ...

Фитогормоны для женщин при климаксе

Для того чтобы поддержать кожу молодой и здоровой, женщинам в зрелом возрасте рекомендуют применять косметические ...

Представлен Volkswagen Jetta 2017 модельного года

Фольксвагену Джетта уже более тридцати лет – страшно подумать, но эта модель выпускается еще с ...

День рождения в стиле принцессы мечта любой девочки!

Как организовать самый лучший день рождения для девочки в стиле принцессы О чем мечтают очаровательные ...

ЕГЭ-2017 по физике

ЕГЭ по физике занимает четвертое место в рейтинге популярности дисциплин, которые можно сдавать по выбору ...

Как выбрать ракетку для настольного тенниса

Если считаете, что от выбранной ракетки не зависит результат игры, Вы крупно ошибаетесь. На самом ...

Ленточная пила Dewalt DW876

Ленточная пила Dewalt DW876 относится к стационарному профессиональному инструменту, работающему от электросети. Список операций, выполняемых ...

Рейтинг@Mail.ru