Не пропусти

5 вопросов, которые научат тебя быть счастливой каждый день

Каждый понедельник многие из нас мечтают начать новую жизнь: не переживать по пустякам, смотреть на все с оптимизмом, не ссориться с любимыми и отвечать на все-все вопросы детей… Словом, быть счастливой каждый день. Но возможно ли это?

5 вопросов, которые научат тебя быть счастливой каждый день
Shutterstock

Как утверждает редактор The Huffington Post Линдси Холмс, чтобы наш план сбылся и в жизни добавилось радости, нужно каждый вечер отвечать самой себе на следующие 5 контрольных вопросов.

1.Что новое я сегодня узнала?

Забавно, но чем старше мы становимся, тем труднее отвечать на этот вопрос. Наша жизнь идет давно проложенной колеей – дом, работа, покупка продуктов, приготовление еды, проверка домашнего задания ребенка… Все действия доведены до автоматизма, даже рецепты блюд, которые мы готовим, остаются без изменений из года в год. Между тем именно с возрастом нашему мозгу необходимо усваивать что-то новое, интересное. Это может быть необычный рецепт, смешной анекдот, новая книга или фильм. Чтобы полнее радоваться жизни, нужно вернуть в нее легкость и готовность радоваться изменениям.

2.Какие неприятные переживания были у меня сегодня?

5 вопросов, которые научат тебя быть счастливой каждый день
Shutterstock

Как правильно поддерживать друзей в горе?

Неприятный, но важный вопрос. Нельзя смиряться с ежедневным стрессом – надо искать пути его уменьшения. Мелкие неприятности имеют свойство накапливаться, как снежный ком. Если мы не начнем с ними борьбу, рано или поздно почувствуем себя несчастными и обессиленными.

3.Как я себя чувствую?

Самоощущение – это главное. Как бы тебя ни хвалили начальник за усердие на работе, если ты чувствуешь себя в конце дня выжатым лимоном – пора что-то менять! Если ты чувствуешь грусть или досаду, выясни причины и продумай, как можно с ними справиться.

4.Как чувствуют себя мои близкие?

5 вопросов, которые научат тебя быть счастливой каждый день
Shutterstock

Мы не всегда задаемся таким вопросом: дети и муж сыты, белье выглажено, уроки проверены – что еще? Подумай, что ты можешь сделать (или чего НЕ делать), чтобы твоим близким хотелось спешить домой, чтобы вам было о чем поговорит за ужином. Никому не нужен идеальный порядок в доме, где царит гнетущая атмосфера взаимных упреков.

5.Что заставило меня улыбнуться?

Каждый из нас заслуживает того, чтобы закончить свой день на счастливой ноте. Даже если день не задался, помогут простые вещи: любимая песня, забавные котики в Фейсбуке, медитация или вечерняя прогулка. Неудачи учат нас мудрее относиться к жизни: когда горечь пройдет и мы перестанем винить себя или обстоятельства, мы начинаем видеть, что нужно сделать, чтобы двигаться в правильном направлении. И не фиксируйтесь на неудаче, лучше чаще повторяйте слова Скарлетт О’Хара: «Завтра будет новый день».

Настроиться на позитив не всегда легко. Хочешь узнать, как это сделать? Смотри:

Автор: Лиза Женский журнал

Источник: www.youtube.com

Подпишись на наш Youtube-канал и смотри новые видео каждый вторник и четверг!

Читай еще:

Топ-7 правил для здоровой самооценки

6 ошибок одиноких женщин: исправить их легко!

nbsp;

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Эффективный чай для похудения

Издревле чай считается чудодейственным напитком. Любой сорт его- это своего рода энергетический коктейль в составе, ...

Посадка и уход за ирисами

Ирис (он же Касатик) принадлежит к семейству Касатиковые – отсюда и его второе название. Ирисы ...

Лунный посевной календарь садовода и огородника на июнь 2017 года

Многие современные люди знают, что Луна имеет огромное влияние на все процессы, происходящие на всей ...

Рейтинг видеокарт 2017 года

Для современных персональных компьютеров рекомендуется использовать новые видеокарты, которые способны успешно справляться с поставленными задачами. ...

Подарок другу на Новый год 2017

Далеко не всем из нас легко выбирать новогодние подарки – и вовсе не потому, что ...

Лучшие средства от паутинного клеща на комнатных растениях

Паутинный клещ – частый обитатель растений в доме и на приусадебном участке. Известно несколько подвидов ...

Фитогормоны для женщин при климаксе

Для того чтобы поддержать кожу молодой и здоровой, женщинам в зрелом возрасте рекомендуют применять косметические ...

Представлен Volkswagen Jetta 2017 модельного года

Фольксвагену Джетта уже более тридцати лет – страшно подумать, но эта модель выпускается еще с ...

День рождения в стиле принцессы мечта любой девочки!

Как организовать самый лучший день рождения для девочки в стиле принцессы О чем мечтают очаровательные ...

ЕГЭ-2017 по физике

ЕГЭ по физике занимает четвертое место в рейтинге популярности дисциплин, которые можно сдавать по выбору ...

Как выбрать ракетку для настольного тенниса

Если считаете, что от выбранной ракетки не зависит результат игры, Вы крупно ошибаетесь. На самом ...

Ленточная пила Dewalt DW876

Ленточная пила Dewalt DW876 относится к стационарному профессиональному инструменту, работающему от электросети. Список операций, выполняемых ...

Рейтинг@Mail.ru