5 вопросов, которые научат тебя быть счастливой каждый день

Каждый понедельник многие из нас мечтают начать новую жизнь: не переживать по пустякам, смотреть на все с оптимизмом, не ссориться с любимыми и отвечать на все-все вопросы детей… Словом, быть счастливой каждый день. Но возможно ли это?

5 вопросов, которые научат тебя быть счастливой каждый день
Shutterstock

Как утверждает редактор The Huffington Post Линдси Холмс, чтобы наш план сбылся и в жизни добавилось радости, нужно каждый вечер отвечать самой себе на следующие 5 контрольных вопросов.

1.Что новое я сегодня узнала?

Забавно, но чем старше мы становимся, тем труднее отвечать на этот вопрос. Наша жизнь идет давно проложенной колеей – дом, работа, покупка продуктов, приготовление еды, проверка домашнего задания ребенка… Все действия доведены до автоматизма, даже рецепты блюд, которые мы готовим, остаются без изменений из года в год. Между тем именно с возрастом нашему мозгу необходимо усваивать что-то новое, интересное. Это может быть необычный рецепт, смешной анекдот, новая книга или фильм. Чтобы полнее радоваться жизни, нужно вернуть в нее легкость и готовность радоваться изменениям.

2.Какие неприятные переживания были у меня сегодня?

5 вопросов, которые научат тебя быть счастливой каждый день
Shutterstock

Как правильно поддерживать друзей в горе?

Неприятный, но важный вопрос. Нельзя смиряться с ежедневным стрессом – надо искать пути его уменьшения. Мелкие неприятности имеют свойство накапливаться, как снежный ком. Если мы не начнем с ними борьбу, рано или поздно почувствуем себя несчастными и обессиленными.

3.Как я себя чувствую?

Самоощущение – это главное. Как бы тебя ни хвалили начальник за усердие на работе, если ты чувствуешь себя в конце дня выжатым лимоном – пора что-то менять! Если ты чувствуешь грусть или досаду, выясни причины и продумай, как можно с ними справиться.

4.Как чувствуют себя мои близкие?

5 вопросов, которые научат тебя быть счастливой каждый день
Shutterstock

Мы не всегда задаемся таким вопросом: дети и муж сыты, белье выглажено, уроки проверены – что еще? Подумай, что ты можешь сделать (или чего НЕ делать), чтобы твоим близким хотелось спешить домой, чтобы вам было о чем поговорит за ужином. Никому не нужен идеальный порядок в доме, где царит гнетущая атмосфера взаимных упреков.

5.Что заставило меня улыбнуться?

Каждый из нас заслуживает того, чтобы закончить свой день на счастливой ноте. Даже если день не задался, помогут простые вещи: любимая песня, забавные котики в Фейсбуке, медитация или вечерняя прогулка. Неудачи учат нас мудрее относиться к жизни: когда горечь пройдет и мы перестанем винить себя или обстоятельства, мы начинаем видеть, что нужно сделать, чтобы двигаться в правильном направлении. И не фиксируйтесь на неудаче, лучше чаще повторяйте слова Скарлетт О’Хара: «Завтра будет новый день».

Настроиться на позитив не всегда легко. Хочешь узнать, как это сделать? Смотри:

Автор: Лиза Женский журнал

Источник: www.youtube.com

Подпишись на наш Youtube-канал и смотри новые видео каждый вторник и четверг!

Читай еще:

Топ-7 правил для здоровой самооценки

6 ошибок одиноких женщин: исправить их легко!

nbsp;

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*