Не пропусти

Тренировка мышц тела для мужчин и подготовленных женщин

Тренировка мышц всего тела для крепких парней и отважных девушек

Тренировка мышц тела для мужчин и подготовленных женщин

Здравствуйте, любители фитнеса. Неважно, что у вас сейчас за окном, упражнять тело нужно регулярно. Этим и займемся. К вашему вниманию — тренировка для мышц всего тела. Можете назвать ее жиросжигающей или тренировкой для поддержания жизненного тонуса.

Благодаря этой подборке упражнений, вы можете заниматься практически в любом месте, будь это дом, квартира или школьная спортивная площадка.

Эти тренировки предназначены для мужчин, хотя, если вы девушка и уверены в своих силах, тоже можете попробовать.

Это видео является второй частью упражнений для всего веса и его создатели утверждают, что оно больше подходит прекрасной половине человечества.

Однако я бы не была так категорична, так как некоторые из этих упражнений вполне подойдут для мужчин, у которых был довольно большой перерыва в занятиях спортом.

После просмотра этих видео, первая мысль, которая возникает в голове:Как такое можно сделать?!… И затем вторая:Что нужно делать, чтоб получилось также?!

Некоторые упражнения выполняются с фитболом, на турнике и с помощью модных сейчас тренажеров TRX, программа с которыми была специально придумана для тренировки морпехоты США.



Отличная мотивация для тренирующихся!

А если у вас не все получилось, можно начать готовить свое тело с помощью тренажеров TRX — посмотрите, какие шикарные упражнения.

А еще можете оставить свой email и получить серию книг с домашними тренировками на 15 минут ,

Не держи в себе, выскажись:

Тренировка мышц тела для мужчин и подготовленных женщин

кто сказал что одним весом и одинаковыми тренировками не изменишь тело. еще как можно изменит! проста надо постепенно добавить оборот и каждый раз сделать эти же тренировки по больше.

Тренировка мышц тела для мужчин и подготовленных женщин

В ответ на тренировочные стимулы ваше тело становится сильнее, но если вы на каждой тренировке будете работать с одним и тем же весом, у него не будет повода, чтобы продолжать расти. Поэтому, не попадайтесь в ловушку рутинных монотонных тренировок. Старайтесь на каждой сессии делать больше повторов с определенным весом или увеличивайте рабочий вес от тренировки к тренировке – возрастающие стимулы нужны вам для поступательного движения вперед.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Лечение луком в домашних условиях: народные рецепты

Народные рецепты лечения луком Здравствуйте, уважаемые читатели. Лечение луком известно давно и применяется не только в деревнях, где с медициной туговато. Все знают, что нужно есть лук и чеснок, чтобы защитить себя от простуды в период эпидемий.

История туалета: дамская комната с видом на Париж

Дамская комната с окнами на Париж Простите. Но сейчас будет странный рассказ на не совсем деликатную тему. Но, думаю, среди читателей не так уж много пафосных персонажей, страдающих лицемерием.

Причины появления мозолей и способы их устранения

«Ноги нежные» или «плохая обувь» — это и есть основные причины возникновения мозолей.  Так ли ...

Делаем аппаратный педикюр самостоятельно

Для каждой женщины, стремящейся выглядеть эффектно, педикюр — обязательная процедура. Ухоженные ножки делают представительницу прекрасной ...

Что делать с бессонницей: советы женщинам и мужчинам

10+ способов побороть бессонницу Здравствуйте, уважаемые друзья, читатели моего блога. Тысячи людей мучаются от бессонницы, не зная, как с ней справиться. Я хочу помочь вам избавиться от этого мучительного явления, поэтому в этой статье расскажу, что делать с бессонницей.

Все об особенностях медицинского педикюра

Под педикюром медицинским подразумевается гигиеническая процедура по уходу за ногтевой платиной на ногах. Он носит ...

Про отдых на природе: весенний пикничок

А как вы провели свои весенние празднички? В этом году весна долго собиралась, но таки собралась. Как раз к длинным весенним праздникам. Сразу потянуло из города на природу, на пикник, да и просто развеяться.

Минеральная декоративная косметика это уже тренд!

Продолжая тему натуральной косметики, нельзя обойти вниманием такое направление в ежедневном уходе за кожей как ...

Изготовление минеральной косметики в домашних условиях

Об уникальных свойствах минеральной косметики я уже рассказывала в своей статье «Минеральная декоративная косметика – ...

Женское нижнее белье: выбираем по размеру, форме и цвету

Как правильно выбрать женское нижнее белье Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Женское нижнее белье одна из самых щепетильных и сложных тем для любой женщины.

Одежда для невысоких женщин: что носить барышням миниатюрного размера

Одежда для невысоких женщин: модные формулы Здравствуйте, милые читательницы! Одежда для невысоких женщин – какой она должна быть? Думаю, многие обладательницы миниатюрных размеров задумываются над этим вопросом.

Японский массаж для лица Асахи 2 после 40 и 50 лет с видео

Массаж для лица — японский метод. Отзывы и видео на русском прилагаются Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить тему массажа, которую начала в статье про лимфодренажный массаж лица.

Рейтинг@Mail.ru