Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Прокачай свое тело с петлями TRX

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Привет всем любителям потренировать свое тело. Сегодня расскажу расскажу о том, как упражнения с петлями TRX могут прокачать все тело.

Мне не очень хочется рассказывать о том, откуда пошли эти петли и тем более не хочется рассказывать об их устройстве. Разве что для совсем непосвященных стоит сказать, что TRX — это два специальных ремня с петлями на концах.

Попробуйте отжаться или подтянуться на этих петлях, и вы почувствуете, как дрожит всё тело. Это говорит о том, что в работу включились мышцы-стабилизаторы, которые достаточно сложно задействовать с помощью других упражнений.

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Крепятся либо к потолку за специальный кронштейн, либо за дверь — для домашних тренировок, либо за дерево или столб.

Но лучше я все же покажу, какие упражнения можно делать с помощью этих лент. И если вы поймете, что этот на вид простой тренажер может так включить в работу все ваши мышцы, даже те, о существовании которых вы не подозревали, то в конце вы найдете ссылку на подробный материал.

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все телоПетли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело



Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все телоПетли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Классическая тренировка строится так: выбирается 15-20 упражнений, на каждое упражнение отводится 1 минута. Если трудно, то между упражнениями можно отдохнуть.

Второй вариант — по типу круговой тренировки. Выбирается 8-10 упражнений, выполняются по 1 минуте, и делается 2-3 круга

Предлагаю вам на выбор несколько продавцов на AliExpress:

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Перейти на страницу продавца

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Перейти на страницу продавца

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Перейти на страницу продавца

Не держи в себе, выскажись: 9 комментариев

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

А я нашла петли дешевле, чем на Али. С доставкой по Москве в день заказа. Советую. turnik-land.ru

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело



Уже как год купил ТРЕНАЖЁР TRX.Но полностию не знал как упражнятся на тренажере и правильно. Но с помощьи статии всё стало понятно и ясно. Полезная статия.

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

один из лутших и простых тренажеров,выего можете брать с соьой везде хоть в отпуск хоть на работу (ну смотря где вы работаете)советую все приобрести петли для домашних тренировок так-как они не дрогие и очень эввективные,спс тем людям котрые производят такие несложные и недорогие тренажоры!!

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Ничего себе не дорогие))) На мой взгляд для дома дороговаты

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Спасибо за то, что показали упражнения для прокачки своего тела). Также мне понравилось, что вы не только написали как выполнять эти упражнения, но еще сделали видео, как правильно выполнять эти упражнения. Отныне буду правильно прокачивать свое тело. [good]

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело



Пользуюсь ими уже год, действительно очень полезная штука! И стоит недорого, хорошо прокачивает все группы мышц, можно даже в тренажёрный зал не ходить. Занимаюсь полтора часа в день утром и целый день нахожусь в тонусе и в хорошем настроении!

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Анжелика, вы просто молодчина! Я вот только 1 раз в неделю занимаюсь, и потом чувствую все тело. Тоже хочу купить такой тренажер для дома

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Не плохие петли чем то кольца напоминают,если даже особого желания нет заниматься можно просто каждый день по 5 мин висеть.Тож кости разминает.Так я и делаю в моём возрасте.У кого на что фантазии хватит,подход к упражнениям не ограничен.

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Отличные петли для домашних тренировок. Очень много упражнений можно сделать. Поддерживать себя в хорошей форме не выходя из дома это здорово. Не нужно тратить лишние деньги и время для похода в спортзал. И детям нравится с ними заниматься. очень просты в использованье.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Яичная маска от чёрных точек: эффективное избавление от сальных пробок

Яичная маска избавит от акне – чёрных точек на лице Яйцо – продукт, который широко ...

Японский уход за волосами: косметика и рецепты для красоты и здоровья

Японские средства по уходу за волосами — гармония моря и растений Месторасположение японских островов подарило ...

Выпадение волос: причины и лечение у женщин в домашних условиях

Выпадение волос и его лечение у женщин и мужчин в домашних условиях Выпадение волос – ...

Выпадают волосы – что делать в домашних условиях?

Выпадают волосы: что нужно делать в домашних условиях Выпадение волос является одной из нежелательных проблем ...

Ванночка для ногтей: средства для укрепления, роста и красоты пластин

Рецепты ванночек для укрепления и роста ногтей в домашних условиях Красивые ухоженные ручки важны для ...

Вредно ли наращивание ресниц: правда о популярной процедуре

Вредно ли наращивание искусственных ресниц Современная косметология позволяет исправить практически любой недостаток во внешности. Нет ...

Выпадают волосы? Это не приговор – мы расскажем, как бороться

Выпадают постоянно волосы, как с этим бороться? Роскошная и ухоженная шевелюра всегда считалась объектом восхищения ...

Водорослевое обёртывание: эффективная процедура в домашних условиях

Водорослевое бьюти-обёртывание: худеем, подтягиваем, разглаживаем, активизируем Уход за телом – одна из важных (и, что ...

Упражнения для скул: советы для мужчин и женщин

Формируем красивый овал лица: лучшие упражнения для скул, щек и подбородка Выразительные скулы в сочетании ...

Упражнения для лица: эффективный комплекс от Жаклин Кеннеди

Гимнастика красоты: упражнения для молодости лица Женская красота начинает медленно, но верно увядать уже после ...

Уход за волосами летом: защищаем от солнца, увлажняем и восстанавливаем

Какой должен быть уход за повреждёнными волосами летом Каждый из нас с нетерпением ждёт лета. ...

Черная маска для лица в домашних условиях: рецепты

Как сделать черную маску для лица в домашних условиях Всем большой привет. Черная маска для лица — еще один метод стать моложе и обаятельнее. Наша задача — все узнать об этой процедуре, чем мы сейчас и займемся.

Рейтинг@Mail.ru