Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Прокачай свое тело с петлями TRX

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Привет всем любителям потренировать свое тело. Сегодня расскажу расскажу о том, как упражнения с петлями TRX могут прокачать все тело.

Мне не очень хочется рассказывать о том, откуда пошли эти петли и тем более не хочется рассказывать об их устройстве. Разве что для совсем непосвященных стоит сказать, что TRX — это два специальных ремня с петлями на концах.

Попробуйте отжаться или подтянуться на этих петлях, и вы почувствуете, как дрожит всё тело. Это говорит о том, что в работу включились мышцы-стабилизаторы, которые достаточно сложно задействовать с помощью других упражнений.

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Крепятся либо к потолку за специальный кронштейн, либо за дверь — для домашних тренировок, либо за дерево или столб.

Но лучше я все же покажу, какие упражнения можно делать с помощью этих лент. И если вы поймете, что этот на вид простой тренажер может так включить в работу все ваши мышцы, даже те, о существовании которых вы не подозревали, то в конце вы найдете ссылку на подробный материал.

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все телоПетли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело



Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все телоПетли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Классическая тренировка строится так: выбирается 15-20 упражнений, на каждое упражнение отводится 1 минута. Если трудно, то между упражнениями можно отдохнуть.

Второй вариант — по типу круговой тренировки. Выбирается 8-10 упражнений, выполняются по 1 минуте, и делается 2-3 круга

Предлагаю вам на выбор несколько продавцов на AliExpress:

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Перейти на страницу продавца

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Перейти на страницу продавца

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Перейти на страницу продавца

Не держи в себе, выскажись: 9 комментариев

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

А я нашла петли дешевле, чем на Али. С доставкой по Москве в день заказа. Советую. turnik-land.ru

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело



Уже как год купил ТРЕНАЖЁР TRX.Но полностию не знал как упражнятся на тренажере и правильно. Но с помощьи статии всё стало понятно и ясно. Полезная статия.

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

один из лутших и простых тренажеров,выего можете брать с соьой везде хоть в отпуск хоть на работу (ну смотря где вы работаете)советую все приобрести петли для домашних тренировок так-как они не дрогие и очень эввективные,спс тем людям котрые производят такие несложные и недорогие тренажоры!!

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Ничего себе не дорогие))) На мой взгляд для дома дороговаты

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Спасибо за то, что показали упражнения для прокачки своего тела). Также мне понравилось, что вы не только написали как выполнять эти упражнения, но еще сделали видео, как правильно выполнять эти упражнения. Отныне буду правильно прокачивать свое тело. [good]

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело



Пользуюсь ими уже год, действительно очень полезная штука! И стоит недорого, хорошо прокачивает все группы мышц, можно даже в тренажёрный зал не ходить. Занимаюсь полтора часа в день утром и целый день нахожусь в тонусе и в хорошем настроении!

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Анжелика, вы просто молодчина! Я вот только 1 раз в неделю занимаюсь, и потом чувствую все тело. Тоже хочу купить такой тренажер для дома

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Не плохие петли чем то кольца напоминают,если даже особого желания нет заниматься можно просто каждый день по 5 мин висеть.Тож кости разминает.Так я и делаю в моём возрасте.У кого на что фантазии хватит,подход к упражнениям не ограничен.

Петли TRX: упражнения для домашней тренировки на все тело

Отличные петли для домашних тренировок. Очень много упражнений можно сделать. Поддерживать себя в хорошей форме не выходя из дома это здорово. Не нужно тратить лишние деньги и время для похода в спортзал. И детям нравится с ними заниматься. очень просты в использованье.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Положительные качества человека: список характеристик личности

Положительные качества человека — какие они? Список с описанием Здравствуйте. Казалось бы, мы знаем все положительные качества человека, но не всегда можем сказать, что означает та или иная характеристика.

Сосудистые звездочки на ногах: причины возникновения и лечение

Как избавиться от сосудистых звездочек на ногах и почему они появляются Здравствуйте, уважаемые читатели. Сосудистые звездочки на ногах женщинам и мужчинам доставляют много неприятностей.

Медовый спас: история, традиции и рекомендации

Православный праздник: медовый спас Здравствуйте всем. Проложим традицию – знакомство с православными праздниками. Сегодня узнаем, как появился Медовый спас. Дата праздника имеет постоянное число, 2017 год — не исключение.

Сшить халат без выкройки самостоятельно: 5 удобных моделей

Как сшить домашний халат без выкройки: разные приемы и модели Здравствуйте, рукодельницы. Лишний халатик нам не помешает? Посмотрите, как сшить халат без выкройки.

Вера, Надежда, Любовь и мать их София: праздник 30 сентября

Вера, Надежда, Любовь и мать их София — суть праздника, святая икона, день Ангела Здравствуйте. Праздник Вера, Надежда, Любовь и мать их София отмечают все православные люди.

Лопнул сосуд в глазу: причины, что делать и профилактика

Что делать, если лопнул сосуд в глазу? Здравствуйте. Лопнул сосуд в глазу, опасно это для здоровья или нет, нужно ли лечение и какое, причины, по которым у вас лопнул сосуд, что может на это повлиять — сейчас разберемся.

Как убрать налет на зубах: советы стоматологов и педиатров

Как убрать налет на зубах у взрослых и детей Доброе время суток. Эта статья о том, как убрать налет на зубах. Вы узнаете, самые современные и доступные методики разрешения этой проблемы.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: почему нужно ее делать

Почему так полезна дыхательная гимнастика Стрельниковой? Здравствуйте. Дыхательная гимнастика Стрельниковой — что это за методика и почему ей уделяют столько внимания? Предлагаю с ней познакомиться, затем взять на вооружение в борьбе со многими болезнями, а также лишним весом.

Свойства черноплодной рябины: рецепты и полезные лайфхаки

Полезные свойства черноплодной рябины Здравствуйте всем. Черноплодная рябина или арония в этом году радует нас своим обильным урожаем. Многие огородники не знают, что с ней делать, а ведь это полезнейшая ягода! Сегодня вы узнаете свойства черноплодной рябины и что из нее можно приготовить.

Отбеливающий крем для лица: применение и народные рецепты

Все про отбеливающий крем для лица: как выбрать и как сделать Здравствуйте всем. Хотите иметь личико фарфоровой белизны? Тогда узнайте, какой отбеливающий крем для лица самый лучший.

Кто может быть крестным у ребенка: ответы на самые частые вопросы

А вы знали, кто может быть крестным у ребенка? Здравствуйте всем. Вопрос: Кто может быть крестным у ребенка волнует очень многих, кому приходится крестить своих детей.

Секущиеся кончики волос: причины, лечение и рецепты

Лечение в домашних условиях: секущиеся кончики волос Здравствуйте всем. Секущиеся кончики волос могут испортить любую прическу, поэтому от них надо избавляться. Как это сделать вы узнаете сегодня.

Рейтинг@Mail.ru