Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Как формируется название асан в йоге и что оно означает

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Каждый, кто приходит на занятия йоги впервые, с трудом может разобраться, что кроется за тем или иным словом инструктора. Особое затруднение вызывают название асан на санскрите.

Со временем многое становится понятно, но, поскольку число форм, или асан, просто огромно, неплохо бы представлять систему, в соответствии с которой даются названия той или иной фигуре в йоге.

Хатха Йога зародилась в Индии, поэтому названия позам йоги изначально даны на санскрите — древнем индийском языке. Часто тем, кто только начинает заниматься йогой, сложно дается запоминание этих непривычных для русского уха названий.

Поэтому инструктора в группах начального уровня часто называют асаны на русском языке. Не всегда это бывает точный перевод. Иногда используется вообще не перевод слова, а дается другое понятие. Рано или поздно практикующие сталкиваются с необходимостью запомнить санскритские названия асан. Например, на семинарах индийских или западный учителей йоги звучат названия поз йоги именно на этом древнем языке.

В названии асан, описанных в книге Айенгара, встречаются числительные, названия частей тела, положение тела или его частей в пространстве, названия растений и животных, имена героев индийского эпоса. Рассмотрим по отдельности все эти группы.

Вторая часть наименования асаны (ударение на первом слоге) обычно содержит само слово асана, что обычно переводят как поза.



Первая часть – в честь чего или кого асана получила такое название.

Большинство мастеров и инструкторов произносят название асаны как одно слово, например, Врикшасана – асана, названная в честь дерева (врикша), другие произносят это же название раздельно: Врикша-Асана. Будем для определенности использовать первую форму именования.

Асаны, названные в честь растений, насекомых и четвероногих

Некоторые асаны получили имена в честь растений, как, например, та же Врикшасана — поза дерева

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

или Падмасана – название всем известной позы лотоса,

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

другие – в честь насекомых: Шалабхасана (поза саранчи) .

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Еще некоторые названы в честь водных животных и амфибий – Бхекасана (поза лягушки)

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

или Курмасана (поза черепахи)

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают



и в честь четвероногих – небезызвестные собака (швана) мордой вниз и собака мордой вверх.

Есть целый класс асан, названных в честь птиц, например, известная даже новичкам Бакасана (поза журавля)

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

В классах йоги их называют птичьи асаны. Обычно это балансы на руках, доставляющие немало трудностей занимающимся.

Из птичьих асан есть еще поза орла — гарудасана , когда переплетаются и руки и ноги, и нужно еще и устоять,

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают.

А есть асаны, для новичков не берущиеся, здесь уже нужна хорошая подготовительная практика. Например, вот эта поза голубя — капотасана

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

или поза гордого петуха — куккутасана

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Асаны, названные в честь героев индийского эпоса и мудрецов

Ну, и конечно, не обошлось без названий в честь легендарных героев, мудрецов и богов индуистского пантеона, напоминающих об авантюрах и воплощениях Божественной силы. Таким названиям обычно соответствует увлекательная легенда.



Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

А один из впечатляющих балансов на руках – Аштавакрасана, назван так в честь духовного наставника Аштавакры, чье тело было изогнуто в восьми местах.

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Вот еще список имен, в честь которых были названы асаны:

Вирабхадра – имя демона рождённого от гнева Шивы (Врабхадрасана 1, 2,3). Вира — герой, воин. Бхадра — славный, хороший.

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Каундинья – мурец из рода Васиштхи (Эка Пада Каундиниасана, Дви Пада Каундиниасана).

Васиштха – легендарный мудрец (Васиштхасана).

Вишвамитра – легендарный мудрец родившийся кшатрием и ставший брахманом благодаря аскезе (Вишвамитрасана). Вишва — мир, вселенная. Митра — друг.

Маричи – имя сына Брахмы (Маричасана 1, 2, 3, 4).

Матсиендра – один из основателей хатха йоги (Ардха Матсиендрасана, Пурна Матсиендрасана).

Бхарадваджа – легендарный мудрец, отец Дроны (Бхарадваджасана – скрутка почти из Вирасаны, часто дают в школе Айенгара, второй вариант – скрутка с одной ногой в полу лотосе, другой в полу Вирасане).

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Вамадева – одно из имён Шивы, так же имя легендарного мудреца (Вамадевасана). Вама — красивый. Дева — бог.



Хануман – великая обезьяна, сын Ваю (ветра) персонж Рамаяны (Хануманасана). Хану — челюсть. Ман — имеющий.

Тривикрама – одно из имен Вишну (викрама – шаг, поступь; в одном из вопрощений Вишну в теле карлика за три шага обошел всю Землю (Супта Тривикрамасана)

Горакша – имя великого мастера хатха йоги, переводится как пастух (Горокшасана). Го — корова. Ракша — защищать.

Галава – мудрец, ученик Вишвамитры (Галавасана, Эка Пада Галавасана).

Ручика – дед Парашурамы (Ручикасана – наклон с ногой за головой).

Дурваса – легендарный мудрец, аватара Шивы (Дурвасасана). Дур — трудный, дурной. Вас — жить, обитать.

Кала Бхайрава – одно из имён Шивы (Кала Бхайравасана – баланс с ногой за головой, как в Вишвамитрасане). Вишва — мир, вселенная. Митра — друг.

Сканда – имя бога войны, сына Шивы (Скандасана – наклон с ногой за головой).

Кашьяпа – легендарный мудрец, сын Маричи прорадитель девов и асуров (богов и демонов) (Кашьяпасана – Вишвамитрасана с полу лотосом и захватом)

Ната – танец, танцор (Натараджасана).

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Ананта – одно из имён Вишну, который возлежит на змее Шеша (Анантасана).

Валакхилья – небесные духи размером с палец (Валкхилисана – Эка Пада Раджа Капотасана с захватом за заднюю ногу)

Большинство асан называются в соответствии с частями тела, на которые делается акцент при выполнении. Стойка на голове (голова – это ширша) называется Ширшасана,



Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

а Падангуштхасана означает позу удержания большого пальца ноги (падангуштха).

Пада – стопа (Падахастасана).

Хаста – рука, кисть (Эка Хасата Маюрасана).

Ангуштха – большой палец (Падангуштха Дханурасана).

Джану – колено (Джану Ширшасана).

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Бхуджа – рука, плечо (Бхуджа Пидасана).

Паршва – бок (Паршва Дханурасана).

Мукха – лицо (Гомукхасана).

Карна – ухо (Акарна Дханурасана).

Джатхара – желудок (Джатхара Паривартанасана)

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Ганда – щека и вся боковая часть лица (Ганда Бхерундасана)

Однако очень многие асаны имеют составное наименование, которое может означать как определенную вариацию позы, а может соответствовать совершенно новой асане.Вот как могут называться вариации позы треугольника, которые приходится довольно кропотливо осваивать всем, кто решил заниматься йогой:

Триконасана – поза треугольника с рукой, вытянутой вверх,

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Уттхита Триконасана – поза вытянутого треугольника с рукой, вытянутой над головой,

Париврита Триконасана – поза скрученного треугольника.



Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Паривартана – поворачиваться, крутиться (Джатхара Паривартанасана)

Випарита – обратный, перевернутый (Випарита Шалабхасана)

Сама – ровный, прямой (Самаконасана).

Супта – лёжа (Супта Вирасана).

Упавишта – сидящий (Упавишта Конасана).

А — около (Акарна Дханурасана)

Пашчима – запад (Пашчимоттанасана).

Пурва – восток (Пурвоттанасана).

А вот пример названий, отличающихся всего лишь одной составляющей, но соответствуют совершенно разным фигурам:

Адхо Мукха Шванасана – собака мордой вниз, и

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Урдхва Мукха Шванасана – собака мордой вверх.

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Вот примерно так и формируются названия фигур, выполнение которых требует от нас инструктор в классе.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Какую обувь купить на осень женщине, девушке, мужчине

Вы уже решили, какую обувь купить на осень? Мое приветствие всем посетителям моего блога! На дворе осень, с ее непостоянной погодой, проливными дождями. В это время важно знать, какую обувь купить на осень, чтобы ноги были сухими и теплыми.

Перец фаршированный овощами без мяса: шесть вегетарианских рецептов

6 рецептов перца, фаршированного овощами Доброго дня, дорогой читатель! Перец фаршированный овощами — одно из самых практичных и в то же время вкусных блюд. Мы можем приготовить его запеченным, а можем употреблять в сыром виде.

Как проснуться красивой с помощью народных средств

Красивое утро для красивых женщин или как проснуться красивой Приветствую всех посетителей моего блога. Нам предстоит разобраться в очень волнующей теме: как проснуться красивой.

Правила макияжа, которые должна знать любая девушка

12 правил идеального макияжа Здравствуйте, милые читательницы нашего блога! Всем известно, что макияж может творить чудеса. Он способен как украсить женщину, так и испортить ее. Чтобы не допустить второго, следует знать правила макияжа.

Опухли десны и кровоточат — что делать и как снять опухоль

Что делать, если опухли десны и кровоточат Здравствуйте, уважаемые друзья. Вам знакомы проблемы с деснами, когда они кровоточат? Если опухли десны, то возможно они кровоточат по мелким причинам, а не из-за какой-то болезни.

Массаж волос и головы для роста волос, снятия усталости и стресса

Массаж волосистой части головы для роста волос и снятия усталости Приветствую абсолютно всех посетителей моего блога. Чтобы шевелюра и кожа головы были всегда в порядке, необходимо уделять им немного времени.

Факты о массаже со всего света: топ 10 историй

Интересные факты о массаже со всего света Здравствуйте, уважаемые. В копилку ваших знаний о человеке добавьте интересные факты о массаже со всего света, которые были собраны людьми со всех концов света.

Народное лечение грибка: как с помощью трав избавиться от грибка

Народное лечение грибка: рецепты и комментарии специалистов Приветствую всех-всех ценителей живой силы природы. Сегодня разговор будет про народное лечение грибка и других паразитов, которые населяют организм человека.

Петрушка для лица: рецепты против пятен и веснушек

Петрушка против пятен и веснушек на лице Здравствуйте, прекрасные читательницы нашего блога! Петрушка для лица издавна пользуется популярностью. И не секрет, что это мощное растение радовало целебными свойствами не одно поколение.

Как правильно фотографироваться на море, чтобы ахнул весь Инстаграмм

Порви Инстаграмм своими пляжными фотками Здравствуйте, дорогие читатели! Как правильно фотографироваться на море лучше узнать заранее. Ведь так хочется забрать частичку моря и воспоминания себе в фотоальбом, а не унывать по поводу того, что мы плохо получились на фото.

Рецепт быстрых печенек к чаю — вкусно и даже полезно

6 рецептов быстрых и легких печенек к чаю Привет! Наверное, мало тех, кто не успокаивал или не радовал себя вкусной печенькой к чаю или к кофе. Рецептов приготовления домашнего печенья существует огромное множество, но, к сожалению, мы все меньше ими пользуемся, все чаще и чаще выбирая готовые варианты – магазинное печенье, продающееся в большом ассортименте.

Модные свитера на осень для женщин и мужчин

Модные свитера на осень — будьте самой стильной женщиной 2016 — 2017 года Мое приветствие всем посетителям моего блога! Мы продолжаем искать современные наряды.

Рейтинг@Mail.ru