Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Калланетика для начинающих: эффективное похудение

Калланетика для начинающих с Татьяной РогатинойЗдравствуйте, уважаемые! Калланетика для начинающих — это шикарный способ обрести идеальную фигуру. Калланетика — это комплекс упражнений, который работает уже несколько десятилетий.

Чем хорош этот комплекс и почему о нем стоит говорить? Да хотя бы потому, что делать его можно дома, мало не покажется и новичку и хорошо тренированному, его можно разбивать на кусочки и делать только часть комплекса сегодня, а другую часть — завтра. И все равно это будет работать.

Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом калланетики является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно, и ваше тело приобретает идеальные формы!

Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Упражнения в калланетике выполняются путем фиксации и удержания позы в течение определенного времени, что позволит вам избежать прыжков и резких движений. Вы легко сможете регулировать нагрузку мышц, увеличивая или уменьшая ее в зависимости от вашей физической подготовки.

Все упражнения данного комплекса построены таким образом, что в работе участвуют не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике.



С теорией вы ознакомились, самое время начать заниматься. Оставьте свой компьютер включенным, запустите это видео и вот теперь отрываемся от стула и переходим на коврик. Кстати, стул далеко не убирайте, он пригодится вам в процессе тренировки.

Что будет в этом видео? Это полноценная тренировка — калланетика для начинающих, проводит тренировку — инструктор Татьяна Рогатина. Небольшая разминка — на 8 минут, и далее — комплекс упражнений, стоя и лежа на коврике. Каждое упражнение очень четко комментируется, не просто смотрите, но и внимательно слушайте, что проговаривает тренер, и тогда у вас не будет трудностей во время тренировки, даже если вы давно не тренировались.

Супер калланетика — видео-тренировка с Татьяной Рогатиной

Если вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса Калланетика: эффективное похудение и не хотите, чтобы они вернулись, то тогда курс Cупер-калланетик: путь к идеальной фигуре для Вас!

Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат.

А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!



При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.

Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли в спине.

Калланетик не только эффективно борется с лишним весом, но и снимает нервное напряжение, активизирует иммунную систему, способствует восстановлению обмена веществ.

Не держи в себе, выскажись: 3 комментария

Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Каланетик это отличный метод похудеть, подтянуть фигуры, проститься с болью в спине. Ни бегать ни прыгать не нужно, а прорабатывается все намного лучше

Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Вы правы, Александр, простота здесь только кажется =)

Для тех, кто занимается дома, замечательный тихий комплекс: можно выполнять утром и не мешать домашним досыпать ��

Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Я думаю — это супер.При всей простоте у тебя работают все групы мышц. =)

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Чем можно заменить лак для волос: натуральные средства для стойкой фиксации

Чем можно с успехом заменить лак для укладки волос? Каждая женщина всегда стремится выглядеть красивой, ...

Чем мыть голову вместо шампуня: 7 лучших и эффективных натуральных средств

Хотите узнать, чем можно эффективно мыть голову вместо магазинного шампуня? В последнее время всё больше ...

Биозавивка ресниц: всё, что надо знать о процедуре подкручивания

Всё о биозавивке ресниц: безопасна ли процедура Длинные изогнутые ресницы – одно из главных женских ...

Чем укрепить ногти: домашние натуральные средства для красоты рук

Чем и как укрепить ногти в домашних условиях Крепкие, блестящие, гладкие ногти нежно-розового цвета – ...

Дегтярное мыло от перхоти: принцип действия, правила применения

Дегтярное мыло – эффективное и натуральное средство от перхоти Своим появлением перхоть доставляет немало хлопот. ...

Бородавки на лице: виды, причины появления и способы избавления от них

Бородавки на лице: что это и как правильно избавиться от образований Бородавки на лице могут ...

Чеснок для волос: лечим корни и восстанавливаем повреждённые пряди

Жгучий чеснок для восстановления роста волос Уникальный по своей природе и происхождению корнеплод чеснок наделён ...

Что такое ламинирование волос: плюсы и минусы салонного и домашнего ухода

Что такое профессиональное и домашнее ламинирование волос? Чтобы сделать элегантную причёску, нужно приложить много сил ...

Черная маска в домашних условиях: рецепты и правила применения

Черная маска в домашних условиях: как сделать популярное средство для лица своими руками Индустрия красоты ...

Чешутся веки глаз: причины, способы снизить дискомфорт, лечение

Если чешутся веки глаз: о причинах явления Веки предназначены для защиты глаз от внешнего воздействия ...

Травница Елена Зайцева: соберите 3 корня для здоровья

Секреты здоровья от травницы Елены Зайцевой Здравствуйте, уважаемые друзья. Сегодня вашему вниманию представляю секреты здоровья, которыми поделилась травница Елена Зайцева.

Альгинатная маска для лица в домашних условиях: свойства, приготовление

Альгинатная маска: процедуры для лица в домашних условиях Безупречная кожа в любом возрасте – мечта ...

Рейтинг@Mail.ru