Не пропусти

Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Калланетика для начинающих: эффективное похудение

Калланетика для начинающих с Татьяной РогатинойЗдравствуйте, уважаемые! Калланетика для начинающих — это шикарный способ обрести идеальную фигуру. Калланетика — это комплекс упражнений, который работает уже несколько десятилетий.

Чем хорош этот комплекс и почему о нем стоит говорить? Да хотя бы потому, что делать его можно дома, мало не покажется и новичку и хорошо тренированному, его можно разбивать на кусочки и делать только часть комплекса сегодня, а другую часть — завтра. И все равно это будет работать.

Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом калланетики является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно, и ваше тело приобретает идеальные формы!

Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Упражнения в калланетике выполняются путем фиксации и удержания позы в течение определенного времени, что позволит вам избежать прыжков и резких движений. Вы легко сможете регулировать нагрузку мышц, увеличивая или уменьшая ее в зависимости от вашей физической подготовки.

Все упражнения данного комплекса построены таким образом, что в работе участвуют не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике.



С теорией вы ознакомились, самое время начать заниматься. Оставьте свой компьютер включенным, запустите это видео и вот теперь отрываемся от стула и переходим на коврик. Кстати, стул далеко не убирайте, он пригодится вам в процессе тренировки.

Что будет в этом видео? Это полноценная тренировка — калланетика для начинающих, проводит тренировку — инструктор Татьяна Рогатина. Небольшая разминка — на 8 минут, и далее — комплекс упражнений, стоя и лежа на коврике. Каждое упражнение очень четко комментируется, не просто смотрите, но и внимательно слушайте, что проговаривает тренер, и тогда у вас не будет трудностей во время тренировки, даже если вы давно не тренировались.

Супер калланетика — видео-тренировка с Татьяной Рогатиной

Если вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса Калланетика: эффективное похудение и не хотите, чтобы они вернулись, то тогда курс Cупер-калланетик: путь к идеальной фигуре для Вас!

Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат.

А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!



При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.

Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли в спине.

Калланетик не только эффективно борется с лишним весом, но и снимает нервное напряжение, активизирует иммунную систему, способствует восстановлению обмена веществ.

Не держи в себе, выскажись: 3 комментария

Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Каланетик это отличный метод похудеть, подтянуть фигуры, проститься с болью в спине. Ни бегать ни прыгать не нужно, а прорабатывается все намного лучше

Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Вы правы, Александр, простота здесь только кажется =)

Для тех, кто занимается дома, замечательный тихий комплекс: можно выполнять утром и не мешать домашним досыпать ��

Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Я думаю — это супер.При всей простоте у тебя работают все групы мышц. =)

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Идеи маникюра синим лаком

Яркая цветовая гамма или более спокойные тона приедаются бесповоротно. Что же необходимо для преображения своего ...

Кунжут: польза и применение семян кунжута и кунжутного масла

Сезам откройся или полезный кунжут Здравствуйте, дорогие читатели. Используете ли вы в своих блюдах кунжут польза которого зашкаливает? Лично я совсем недавно стала регулярно покупать эти маленькие семечки и удивилась, насколько разнообразнее и интереснее стала моя еда.

Маршрут счастья

Вся наша жизнь  череда выборов. Мы считаем, что самое главное – выбрать верный жизненный путь. ...

Выбираем крем от морщин: рекомендации, краткий обзор

Как только женщина замечает у себя первые морщинки, у нее сразу же возникают мысли о ...

Устраняем первые морщинки на лице

Первые морщины на лице появляются примерно в 25 лет. Они очень маленькие и еще не ...

Антивозрастная сыворотка для лица от морщин: какая лучше?

К сожалению, с возрастом в человеческом организме происходят различные изменения, которые влекут за собой ухудшение ...

Какие упражнения надо делать, чтобы убрать живот

Какие упражнения надо делать от живота в домашних условиях Не знаете какие упражнения надо делать чтобы убрать живот? Действительно, подобрать для себя упражнения для живота порой непросто.

Отвар лаврового листа польза и вред (эффективно и опасно)

В чем сила лавра? Лавровое дерево известно практически всем и на всех континентах. Возможно не ...

Домашние крема от морщин: только лучшие рецепты!

Чтобы всегда выглядеть молодой и привлекательной, вовсе не обязательно покупать дорогостоящие антивозрастные сыворотки и крема. ...

Чудодейственный чистотел лечебные свойства и противопоказания рецепты

Чистотел растение, описанное и применяемое в лечение достаточно древнее. О его лечебных свойствах писали еще ...

Маски для лица от морщин в домашних условиях

Как правильно применять маски для лица от морщин? Как косметическое средство маски для лица от ...

Методы борьбы с аллергией на средства для окрашивания волос

Содержание: Причины аллергии на краску для волос Симптомы аллергии на краску для волос Лечение аллергии ...

Рейтинг@Mail.ru