Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Калланетика для начинающих: эффективное похудение

Калланетика для начинающих с Татьяной РогатинойЗдравствуйте, уважаемые! Калланетика для начинающих — это шикарный способ обрести идеальную фигуру. Калланетика — это комплекс упражнений, который работает уже несколько десятилетий.

Чем хорош этот комплекс и почему о нем стоит говорить? Да хотя бы потому, что делать его можно дома, мало не покажется и новичку и хорошо тренированному, его можно разбивать на кусочки и делать только часть комплекса сегодня, а другую часть — завтра. И все равно это будет работать.

Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом калланетики является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно, и ваше тело приобретает идеальные формы!

Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Упражнения в калланетике выполняются путем фиксации и удержания позы в течение определенного времени, что позволит вам избежать прыжков и резких движений. Вы легко сможете регулировать нагрузку мышц, увеличивая или уменьшая ее в зависимости от вашей физической подготовки.

Все упражнения данного комплекса построены таким образом, что в работе участвуют не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике.



С теорией вы ознакомились, самое время начать заниматься. Оставьте свой компьютер включенным, запустите это видео и вот теперь отрываемся от стула и переходим на коврик. Кстати, стул далеко не убирайте, он пригодится вам в процессе тренировки.

Что будет в этом видео? Это полноценная тренировка — калланетика для начинающих, проводит тренировку — инструктор Татьяна Рогатина. Небольшая разминка — на 8 минут, и далее — комплекс упражнений, стоя и лежа на коврике. Каждое упражнение очень четко комментируется, не просто смотрите, но и внимательно слушайте, что проговаривает тренер, и тогда у вас не будет трудностей во время тренировки, даже если вы давно не тренировались.

Супер калланетика — видео-тренировка с Татьяной Рогатиной

Если вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса Калланетика: эффективное похудение и не хотите, чтобы они вернулись, то тогда курс Cупер-калланетик: путь к идеальной фигуре для Вас!

Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат.

А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!



При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.

Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли в спине.

Калланетик не только эффективно борется с лишним весом, но и снимает нервное напряжение, активизирует иммунную систему, способствует восстановлению обмена веществ.

Не держи в себе, выскажись: 3 комментария

Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Каланетик это отличный метод похудеть, подтянуть фигуры, проститься с болью в спине. Ни бегать ни прыгать не нужно, а прорабатывается все намного лучше

Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Вы правы, Александр, простота здесь только кажется =)

Для тех, кто занимается дома, замечательный тихий комплекс: можно выполнять утром и не мешать домашним досыпать ��

Калланетика для начинающих с Татьяной Рогатиной

Я думаю — это супер.При всей простоте у тебя работают все групы мышц. =)

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Домашнее удаление волос в зоне бикини: современные и традиционные способы

Современные и не очень способы удаления волос в зоне бикини Приветствую всех читательниц блога и предлагаю рассмотреть самую своевременную тему: домашнее удаление волос в зоне бикини.

Средство против роста волос после эпиляции

Крем замедляющий рост волос — концентрированное косметическое средство, тормозящее деление и созревание фолликулярных клеток, разрушающее ...

Как бороться с вросшими волосами на ногах?

О том, что гладкость кожи – главный фактор красоты женских ножек, нам проповедует нынче и ...

Можно ли беременным делать эпиляцию?

Период беременности совсем не повод для более небрежного отношения к своему внешнему виду. Будущая мама ...

Как развить интуицию: тренировки для развития интуиции

Как развить интуицию: тренировка шестого чувства Приветствую всех, кого интуиция выручала по жизни не один раз, а также тех, кто хотел бы знать, как развить интуицию.

Как выбрать воскоплав и растопить воск

Среди множества способов удаления волос неизменной популярностью пользуется ваксинг – эпиляция воском. Это очень простая ...

Снимаем раздражение после восковой эпиляции

Восковая эпиляция – процедура не из приятных. Но на что только не идет женщина ради ...

Десерты с клубникой в честь открытия летнего сезона

Открываем летний сезон десертами из клубники Здравствуйте, дорогие читатели! С началом летнего сезона мы все хотим как можно чаще лакомиться ягодами, а фавориткой является клубника.

Чем убрать остатки воска после депиляции

Восковая эпиляция – один из самых распространённых и эффективных способов борьбы с нежелательными волосами. При ...

Крем Qdepilation для замедления роста волос

Нежная и ухоженная кожа – одно из главных достоинств каждой женщины. Но добиться безупречной ее ...

Удаляем черные точки скрабом

Сияющий цвет лица и ровная идеальная кожа, без каких-либо изъянов – мечта любой женщины. Но ...

Как красиво фотографироваться: секреты удачных фотографий

Учимся красиво фотографироваться Здравствуй, дорогой читатель! В эпоху бешенного развития соцсетей красивые фотографии — это вопрос номер один. Поэтому тема — как красиво фотографироваться — бесспорно актуальна.

Рейтинг@Mail.ru