Не пропусти

Как взбодриться после бессонной ночи;быстро

Как взбодриться после бессонной ночи;быстро

Бессонные ночи доводилось переживать в жизни многим людям. После такого испытания наше тело смотрится не очень хорошо. А как быть, если безупречный вид очень важен именно сегодня? Маленький плачущий ребенок, работа допоздна, прорыв трубы у соседей с затопленной кухней ;.. – всё это сказывается на нашем лице. С счастью, есть некоторые хитрости, при помощи которых можно улучшить как общее состояние кожи, так и внешний вид в целом. Да еще и глаза слипаются  как не хотеть спать после бессонной ночи;

Холодный душ

После бессонной ночи слабеет тело, а его нужно укрепить. И очень хорошо подставить под прохладный душ ноги – это будет стимулировать кровообращение. Более того, холодная вода зарядит энергией и освежит. Почему только ноги? Для медленно сползающего с кровати тела и не открытых глаз, холодный душ для всего тела это будет слишком большим стрессом. А вот ноги эта часть тела выдержит все! Можно походить под текущей холодной струей, имитируя движение по горному ручью. Это не баловство это прекрасное стимулирование ног и соответственно всего тела.

Для купания дополнительно можно использовать гель – это нужно для ароматерапии. Приятный запах поднимет настроение. В первую очередь это все цитрусовые. Хороши также хвойные ароматы. Если вы мама маленького генерала, не спящего по ночам, просто запаситесь этими маслами впрок.

Как взбодриться после бессонной ночи;быстро

Больше жидкости

Если у вас была бессонная ночь, рекомендуется пить как можно больше жидкости. Идеальный выбор – минеральная вода без газа или натуральные фруктовые соки. Самый верный вариант – сделать из фруктов свежий сок: в таком напитке очень много витаминов, которые нужны организму.

Это же средство поможет вам в случае сильной усталости и большого объема работы за компьютером. Сделайте хитрость: поставьте рядом кувшин с водой и делайте каждые 10 минут нормальный глоток воды. Вода должна быть: чистой, без добавок, не кипяченой. Вы даже не заметите как через час: ваша усталость ушла, ваша работоспособность повысилась, а вы уже сделали большую часть работы.

Можно для вкуса сделать фруктовую воду, добавить кусочки свежих фруктов (особенно лимон) и дать настояться 1-2 часа. Но вода должна быть не кипяченой.

Как взбодриться после бессонной ночи;быстро

Плотный завтрак

Бывает так, что из-за усталости и отсутствия сна аппетит пропадает. Но это – не повод выходить из дома с пустым желудком: полноценный завтрак стоит съесть обязательно. Подойдёт каша с молоком, бутерброды с сыром, овощи также не будут лишними. Днём же можно сделать витаминный салат из фруктов или овощей.

Здесь секрет не в еде, которая вас зарядит, а в том, что с попаданием пищи в желудок, он начинает энергично работать и подключает к этому процессу все сопряженные с ним системы. Важно только помнить: переедать нельзя. Иначе вы свалитесь через час в измождении и усталости.

Как взбодриться после бессонной ночи;быстро

Как взбодриться после бессонной ночи;быстро appeared first on Present the Way.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Пилинг лица в домашних условиях: лучшие методы и средства

Глянцевые журналы всегда демонстрируют безупречную красоту кожи. О визуальных технологиях знают все, ввиду чего некоторые ...

Эффективнейшая медовая маска для лица в домашних условиях

Много тысячелетий назад люди уже знали о замечательных свойствах меда. Царица Клеопатра, прославленная красавица, принимала ...

5 видео-уроков стемпинга

Хотите научиться технологии стемпинга? И создавать маникюр мечты самостоятельно, не обращаясь к мастеру ногтевого сервиса? ...

Два топовых способа избавления от морщин

Два топовых способа избавления от морщин Красоту лица хочется сохранить как можно дольше, но быстротечное время неумолимо оставляет свой след в виде морщин. Одни стараются с ними бороться всеми возможными способами, другие просто игнорируют их наличие.

Ячмень на глазу: причины, симптомы и лечение

Глаза – зеркало души, и, как неприятно, когда на одном из век появляется ячмень. Гнойное ...

Как избавиться от перхоти в домашних условиях быстро и эффективно?

Как избавиться от перхоти в домашних условиях быстро и эффективно? Этот недостаток довольно неприятен не ...

Чистка сосудов от холестериновых бляшек и для профилактики атеросклероза

Рецепты для чистки сосудов в домашних условиях Здоровье сосудистой системы – одна из самых важных составляющих здоровья всего организма. Правда, даже если вы стараетесь правильно питаться и вести здоровый образ жизни, со временем сосуды изнашиваются и сужаются.

Травма ногтя на большом пальце ноги: что делать?

Если вы получили травму ногтя большого пальца, то вам следует предпринять срочные меры по его ...

Особенности лечения различных форм дерматита на лице

Лечение кожного дерматита на лице во многом зависит от его формы, ведь различные виды болезни ...

Как поднять иммунитет взрослому осенью и подготовится к зиме

Вам заманчиво предлагают провести время в постели? Это здорово, но только в том случае, когда ...

Сколько варится свекла: советы для правильного приготовления

Много вкусных и полезных блюд готовят на основе вареной свеклы. Но некоторые хозяйки, даже опытные ...

Короткие анекдоты про женщин: о нашем, о женском

Короткие анекдоты о нашем, о женском. Только здесь и сейчас вы можете немного расслабиться и улыбнуться. Для вас -короткие анекдоты про женщин, подборка самых смешных картинок приколов про наших всегда красивых, умных и находчивых.

Рейтинг@Mail.ru