Не пропусти

Как взбодриться после бессонной ночи;быстро

Как взбодриться после бессонной ночи;быстро

Бессонные ночи доводилось переживать в жизни многим людям. После такого испытания наше тело смотрится не очень хорошо. А как быть, если безупречный вид очень важен именно сегодня? Маленький плачущий ребенок, работа допоздна, прорыв трубы у соседей с затопленной кухней ;.. – всё это сказывается на нашем лице. С счастью, есть некоторые хитрости, при помощи которых можно улучшить как общее состояние кожи, так и внешний вид в целом. Да еще и глаза слипаются  как не хотеть спать после бессонной ночи;

Холодный душ

После бессонной ночи слабеет тело, а его нужно укрепить. И очень хорошо подставить под прохладный душ ноги – это будет стимулировать кровообращение. Более того, холодная вода зарядит энергией и освежит. Почему только ноги? Для медленно сползающего с кровати тела и не открытых глаз, холодный душ для всего тела это будет слишком большим стрессом. А вот ноги эта часть тела выдержит все! Можно походить под текущей холодной струей, имитируя движение по горному ручью. Это не баловство это прекрасное стимулирование ног и соответственно всего тела.

Для купания дополнительно можно использовать гель – это нужно для ароматерапии. Приятный запах поднимет настроение. В первую очередь это все цитрусовые. Хороши также хвойные ароматы. Если вы мама маленького генерала, не спящего по ночам, просто запаситесь этими маслами впрок.

Как взбодриться после бессонной ночи;быстро

Больше жидкости

Если у вас была бессонная ночь, рекомендуется пить как можно больше жидкости. Идеальный выбор – минеральная вода без газа или натуральные фруктовые соки. Самый верный вариант – сделать из фруктов свежий сок: в таком напитке очень много витаминов, которые нужны организму.

Это же средство поможет вам в случае сильной усталости и большого объема работы за компьютером. Сделайте хитрость: поставьте рядом кувшин с водой и делайте каждые 10 минут нормальный глоток воды. Вода должна быть: чистой, без добавок, не кипяченой. Вы даже не заметите как через час: ваша усталость ушла, ваша работоспособность повысилась, а вы уже сделали большую часть работы.

Можно для вкуса сделать фруктовую воду, добавить кусочки свежих фруктов (особенно лимон) и дать настояться 1-2 часа. Но вода должна быть не кипяченой.

Как взбодриться после бессонной ночи;быстро

Плотный завтрак

Бывает так, что из-за усталости и отсутствия сна аппетит пропадает. Но это – не повод выходить из дома с пустым желудком: полноценный завтрак стоит съесть обязательно. Подойдёт каша с молоком, бутерброды с сыром, овощи также не будут лишними. Днём же можно сделать витаминный салат из фруктов или овощей.

Здесь секрет не в еде, которая вас зарядит, а в том, что с попаданием пищи в желудок, он начинает энергично работать и подключает к этому процессу все сопряженные с ним системы. Важно только помнить: переедать нельзя. Иначе вы свалитесь через час в измождении и усталости.

Как взбодриться после бессонной ночи;быстро

Как взбодриться после бессонной ночи;быстро appeared first on Present the Way.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Какие упражнения надо делать, чтобы убрать живот

Какие упражнения надо делать от живота в домашних условиях Не знаете какие упражнения надо делать чтобы убрать живот? Действительно, подобрать для себя упражнения для живота порой непросто.

Отвар лаврового листа польза и вред (эффективно и опасно)

В чем сила лавра? Лавровое дерево известно практически всем и на всех континентах. Возможно не ...

Домашние крема от морщин: только лучшие рецепты!

Чтобы всегда выглядеть молодой и привлекательной, вовсе не обязательно покупать дорогостоящие антивозрастные сыворотки и крема. ...

Чудодейственный чистотел лечебные свойства и противопоказания рецепты

Чистотел растение, описанное и применяемое в лечение достаточно древнее. О его лечебных свойствах писали еще ...

Маски для лица от морщин в домашних условиях

Как правильно применять маски для лица от морщин? Как косметическое средство маски для лица от ...

Методы борьбы с аллергией на средства для окрашивания волос

Содержание: Причины аллергии на краску для волос Симптомы аллергии на краску для волос Лечение аллергии ...

Маска с желатином для лица — рецепт избавления от морщин

О возможностях применения желатина в кулинарии известно практически каждой хозяйке, а вот то, что этот ...

Кофейная зависимость и реальный вред здоровью

Сложно назвать красивую пару пьющую рано утром кофе наркоманами. Но тем не менее, многие исследования ...

Упражнения для красивого живота на каждый день

Три упражнения для красивого живота Привет всем любителям активного образа жизни и стройной фигуры. Оставим лишние разговоры и разучим упражнения для красивого живота и талии.

Фото гель-лака на коротких ногтях

Вы любите стойкое и качественное покрытие ноготков, которое радует своей красотой не менее пары недель? ...

Сок алоэ для лица против морщин

Широко и уже довольно давно применяется в косметологии экстракт алоэ от морщин, неоднократно доказавший свою ...

Лак от грибка ногтей Офломил

Во время летних прогулок в открытой обуви, при прогулках босиком по пляжу, при воздействии некачественно ...

Рейтинг@Mail.ru