Как сделать утро приятным!

В предыдущей статье было раскрыто 8 секретов, как можно быстро проснуться. В этой статье вы узнаете, как сделать утро приятным, и, наверняка, найдете подходящий способ именно для себя. Итак, начнем с одного из лучших способов.

Способы, как сделать утро приятным

1) Чистите язык

Как ни странно, но одним из лучших способов, как сделать утро приятным, является чистка языка не меньше минуты. Подарите мятную свежесть своему дыханию, избавившись от утреннего запаха изо рта.

Стоит отметить, что в ротовой полости за ночь размножается более 300 видов бактерий. Естественно, вы не сможете от них избавиться, если просто почистите зубы.

2) Выпивайте стакан натурального апельсинового сока или кладите сахар в кофе

Как сделать утро приятным!Согласно исследованиям, если принимать небольшую дозу сахара с утра (можно даже перед завтраком), то на следующий день вы будете гораздо лучше вспоминать события предыдущего. Стоит учесть, что речь идет всего об одной чайной ложке сахара, не более. Другими словами, не нужно начинать день с торта.

3) Смотрите на календарь

Для этого нужно повесить большой лист бумаги на кухне, чтобы, наслаждаясь чаем или кофе, смотреть на него. На этом листе нужно заранее записать все, что вы планируете сделать в предстоящий день: поход в химчистку, необходимые покупки, визит сантехника, оплата счетов и т. п.

Благодаря этому вы избавитесь от стрессовых мыслей типа: «Хоть бы ничего не забыть», а также сможете лучше распределить свое время.

4) Приучайте детей к порядку

Сведите к минимуму утренний хаос. Для этого повесьте лист бумаги с перечнем дел, которые дети должны сделать перед уходом в школу. Это может быть: позавтракать, почистить зубы, собрать ранец, убрать постель и т. п.

Пусть они ставят галочку или вычеркивают тот пункт, который выполнили. Например, на принтере можно распечатать стандартные бланки на каждый день. При этом необходимо огласить санкции: если что — нибудь не сделано за 5 минут до выхода, то вечером не будет интернета, телевизора, десерта, видеоигр или еще чего — нибудь на ваше усмотрение.

5) Заведите по корзинке для детей и для себя

Как сделать утро приятным!Казалось бы, как сделать утро приятным с помощью корзинок? Для этого поставьте их у двери и складывайте в них документы, ключи, проездной, кошелек, перчатки и т. п. В результате вы избавите себя перед выходом от поиска мелочей по всему дому.

6) Приготовьте одежду

Заранее повесьте комплект одежды для выхода на одну вешалку. Это может быть галстук, костюм, носки, рубашка (жакет, блузка, колготки, юбка, бижутерия) и т. п. В таком случае, если вы захотите выйти из дома пораньше или же просто проспите, то вам не придется тратить время, раздумывая и роясь в шкафу в поисках подходящей одежды.

7) Сушитесь эффективней

Используйте большое махровое полотенце (100% хлопок). Вытирайте волосы как следует, и пока делаете макияж и надеваете белье, давайте волосам полностью высохнуть. Если вы часто пользуетесь феном, то покупайте как минимум на 1600 Вт, то есть достаточно мощный. В противном случае, вы будете постоянно терять много драгоценного времени.

Как сделать утро приятным!8) Целуйте всех перед уходом, включая домашних животных

Это очень важно, поскольку таким образом вы начинаете день в хорошем настроении, укрепляете связь между друг другом, не даете себе забыть о самом главном в жизни, и снимаете стресс, если такой имеется.

P.S. Выпивайте 250 мл воды. По ночам вы не пьете и поэтому каждое утро просыпаетесь слегка обезвоженными.

//www.youtube.com/watch?v=xIe9gRdF5Bg

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*