Как быть уверенной в себе? Советы психолога

Как быть уверенной в себе? Советы психолога помогут стать на порядок смелее. Особенно важны они для тех, кто не может ничего изменить в своей жизни из-за неуверенности. Для достижения успехов важно избавиться от беспокойства и страхов. В противном случае неудачи и упущенные возможности всегда будут вас преследовать.

Как быть уверенной в себе? Советы психолога

  • Не бойтесь смотреть людям в глаза. Зрительный контакт это основа коммуникации. Уметь устанавливать зрительный контакт важно при любом общении. Для уверенного в себе человека смотреть на собеседника, не пряча взгляда естественно. Контакт глазами важен еще и тем, что позволяет раскрыть добавочные данные о человеке по его мимике, взгляду. Недаром говорят «Глаза зеркало души», потому как по глазам собеседника, можно увидеть его истинный настрой, его душевное состояние.
  • Уверенность в своих взглядах. У вас, как и любого другого человека, есть свои идеи, взгляды на жизнь. Не бойтесь говорить о них при случае и отстаивать свою позицию. Слушайте мнение тех, кто не согласен с вами, но и научитесь отстаивать свои убеждения. Каждый может думать по-своему и каждый имеет свои основания так думать.
  • В жизни случаются неудачи. Всегда есть риск того, что ваша затея может закончиться провалом. Главное в этой ситуации – проанализировать ее и отыскать свои ошибки, а также извлечь положительные аспекты. Каждая неудача учит нас, делает сильнее для новых свершений.
  • Важно быть общительным. Это не значит дружить со всеми подряд. Общайтесь с людьми, не бойтесь улыбаться им, спрашивать о чем-либо. Это относится даже к незнакомым людям, неизвестно, может вон тот парень окажется вашим принцем, а может вон та девушка – лучшей подругой? Не отгораживайтесь от окружающего мира.
  • Контакт с окружающими. Как часто мы молчим в больших компаниях, даже если всех знаем? Неуверенность и боязнь сказать не то провоцируют нас на такое поведение. Поддержите для начала разговор в небольшой компании, а после вам станет легче говорить среди большого скопления людей. Это поможет раскрыть свои новые возможности, приобрести уверенность в себе и своих силах.
  • Новые дела или хобби. Если вы хотите знать, как быть уверенной в себе (советы психолога), попробуйте занять себя чем-то новым. Например, запишитесь на курсы йоги или гимнастики, сходите в общественную библиотеку или в театр. Освойте техники релаксации, они помогут расслабиться в напряженной ситуации.
  • Больше оптимизма в жизни. Это очень важно. Воспринимайте любое позитивное событие, как свое достижение. А когда случается неудача, думайте о ней как о неблагоприятном стечении обстоятельств. Уже через некоторое время ситуация изменится и в вашей жизни наступит белая полоса.
  • Посмотрите на проблему иначе. Бывают в жизни такие ситуации, которые невозможно контролировать. Не все зависит лично от вас. В таких случаях подумайте об успехах, которые вас ждут в будущем, и что вы можете сделать сейчас для их достижения.
  • Задавайте правильные вопросы. Причем вопросы себе лично, а не другим. Однако не стоит их формулировать в виде упреков. Просто попробуйте проанализировать свое поведение и свою жизнь, что можно в ней изменить и улучшить, возможно, вы сможете найти причину сегодняшних неудач.
  • Помощь специалиста. Если вы не можете самостоятельно справиться с депрессивным состоянием, а также обрести уверенность, возможно, вам стоит обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться в себе, понять то, что нельзя увидеть со своей точки зрения.

Перечисленные выше способы, как стать уверенной в себе (советы психолога), помогут преодолеть это чувство. Особенно, если оно является помехой в вашей жизни для достижения собственных успехов, так как неуверенность значительно снижает нашу возможность развития и способности получать новые знания.

//www.youtube.com/watch?v=M86dg3jIKZ8

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Положительные качества человека: список характеристик личности

Положительные качества человека — какие они? Список с описанием Здравствуйте. Казалось бы, мы знаем все положительные качества человека, но не всегда можем сказать, что означает та или иная характеристика.

Сосудистые звездочки на ногах: причины возникновения и лечение

Как избавиться от сосудистых звездочек на ногах и почему они появляются Здравствуйте, уважаемые читатели. Сосудистые звездочки на ногах женщинам и мужчинам доставляют много неприятностей.

Медовый спас: история, традиции и рекомендации

Православный праздник: медовый спас Здравствуйте всем. Проложим традицию – знакомство с православными праздниками. Сегодня узнаем, как появился Медовый спас. Дата праздника имеет постоянное число, 2017 год — не исключение.

Сшить халат без выкройки самостоятельно: 5 удобных моделей

Как сшить домашний халат без выкройки: разные приемы и модели Здравствуйте, рукодельницы. Лишний халатик нам не помешает? Посмотрите, как сшить халат без выкройки.

Вера, Надежда, Любовь и мать их София: праздник 30 сентября

Вера, Надежда, Любовь и мать их София — суть праздника, святая икона, день Ангела Здравствуйте. Праздник Вера, Надежда, Любовь и мать их София отмечают все православные люди.

Лопнул сосуд в глазу: причины, что делать и профилактика

Что делать, если лопнул сосуд в глазу? Здравствуйте. Лопнул сосуд в глазу, опасно это для здоровья или нет, нужно ли лечение и какое, причины, по которым у вас лопнул сосуд, что может на это повлиять — сейчас разберемся.

Как убрать налет на зубах: советы стоматологов и педиатров

Как убрать налет на зубах у взрослых и детей Доброе время суток. Эта статья о том, как убрать налет на зубах. Вы узнаете, самые современные и доступные методики разрешения этой проблемы.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: почему нужно ее делать

Почему так полезна дыхательная гимнастика Стрельниковой? Здравствуйте. Дыхательная гимнастика Стрельниковой — что это за методика и почему ей уделяют столько внимания? Предлагаю с ней познакомиться, затем взять на вооружение в борьбе со многими болезнями, а также лишним весом.

Свойства черноплодной рябины: рецепты и полезные лайфхаки

Полезные свойства черноплодной рябины Здравствуйте всем. Черноплодная рябина или арония в этом году радует нас своим обильным урожаем. Многие огородники не знают, что с ней делать, а ведь это полезнейшая ягода! Сегодня вы узнаете свойства черноплодной рябины и что из нее можно приготовить.

Отбеливающий крем для лица: применение и народные рецепты

Все про отбеливающий крем для лица: как выбрать и как сделать Здравствуйте всем. Хотите иметь личико фарфоровой белизны? Тогда узнайте, какой отбеливающий крем для лица самый лучший.

Кто может быть крестным у ребенка: ответы на самые частые вопросы

А вы знали, кто может быть крестным у ребенка? Здравствуйте всем. Вопрос: Кто может быть крестным у ребенка волнует очень многих, кому приходится крестить своих детей.

Секущиеся кончики волос: причины, лечение и рецепты

Лечение в домашних условиях: секущиеся кончики волос Здравствуйте всем. Секущиеся кончики волос могут испортить любую прическу, поэтому от них надо избавляться. Как это сделать вы узнаете сегодня.

Рейтинг@Mail.ru