Продукты аллергены при грудном вскармливании список

Продукты аллергены при грудном вскармливании список

Продукты аллергены при грудном вскармливании список

Каждая мама хочет, чтоб ее ребенок рос здоровым, и готова приложить для этого все усилия. Очень важную роль в этом играет грудное кормление. Даже при этом у ребенка могут появиться признаки аллергии. К ним могут относиться:

  • покраснение кожи;
  • чрезмерная сухость кожи или наоборот ее намокание;
  • беспокойство ребенка;
  • вздутие живота, колики, рвота;
  • понос или запор;
  • затрудненное носовое дыхание.

Если вдруг у крохи появляются какие-то из перечисленных выше признаков, то необходимо пересмотреть рацион питания мамы. Аллергенными продуктами, не рекомендованными для кормящей мамы, являются:

  • цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты) и соки из них;
  • шоколад, кофе, какао;
  • мед;
  • орехи (лучше исключить все виды орехов);
  • рыба, икра, морепродукты;
  • соя;
  • куриные яйца (их лучше заменить перепелиными);
  • коровье молоко;
  • грибы (обычно рекомендуют исключить полностью);
  • фрукты, овощи, ягоды красного и оранжевого цвета, и соки из них (к ним могут относиться морковь, тыква, томаты, болгарский перец, малина, клубника, виноград, хурма и т.д.);
  • пшеница, рожь;
  • иногда мясо.

Обычно их исключают на время, а затем начинают постепенно вводить в рацион, внимательно наблюдая при этом за реакцией ребенка. Если у крохи снова появляются признаки аллергии, продукт-аллерген исключают полностью. Снова попробовать его можно не раньше чем через месяц.

При кормлении грудью женщина должна знать, что не только аллергенные продукты могут вызывать аллергию у ребенка, но и переедание. В этом случае признаки аллергии могут появиться и на неаллергенные продукты.

Еще одним важным моментом, является наличие аллергии у одного из родителей. В случае, когда аллерген известен, его следует в первую очередь исключить из рациона.

11 Сен 2013 | Автор: admin | Комментариев нет »

Период грудного вскармливания — очень ответственное время в жизни как ребенка, так и мамы. От того, правильно или нет будет организованно это время, зависит будущее малыша, его правильное развитие и здоровье. От чего же все это зависит?

Конечно, от эмоционального состояния женщины зависит очень много, но употребляемые продукты при грудном вскармливании все же играют решающую роль.

Есть два типа продуктов при грудном вскармливании: продукты разрешенные и продукты запрещенные.

Зачастую, кормящие мамы стараются себя ограничить в питании. Этому очень сильно помогают «советы» старшего поколения и, конечно же, педиатры.

На самом деле, если ребенок находится исключительно на грудном вскармливании, то рацион женщины должен быть максимально разнообразен. Что кушать, а что нет, при кормлении грудью, мать ребенка должна решать сама. Список разрешенных продуктов при грудном вскармливании достаточно большой.

Строгая диета нужна только в том случае, если ребенка мучают колики или у него аллергия. Но даже на этот период уменьшать свой рацион не рекомендуется, так как это помогает малышу в очень редких случаях.

Список продуктов рекомендованных при грудном вскармливании:

  1. Каши (желательно на воде) . Каши можно употреблять любые: рисовые, гречневые, ячневые, перловые.
  2. Супы. Супы лучше всего употреблять крупяные. Овощи вводить следует с осторожностью.
  3. Мясо. Мясо так же практически любое: кролик, индейка, говядина.
  4. Кисломолочные продукты. Обязательно свежие. К таким продуктам относятся: кефир, йогурт, ряженка и т.п.
  5. Овощи. К разрешенным овощам относятся: картофель, морковь.
  6. Фрукты. Рекомендованы зеленые яблоки, замороженные ягоды смородины и вишни, бананы.
  7. Хлеб следует употреблять преимущественно черный. Также разрешено несладкое печенье без консервантов и ароматизаторов, например, овсяное.
  8. Чай можно пить как зеленый, так и черный.
  9. Компоты и кисели из смородины.
  10. Макароны.
  11. Молочные продукты. Среди молочных продуктов разрешены молоко, нежирный творог и сыр.

Довольно часто кормящих мам интересуют продукты, которые способны улучшить лактацию. Среди таких продуктов рекомендовано употребление грецких орехов. Но следует помнить, что излишнее искусственное повышение качества грудного молока может быть вредно для малыша.

При грудном вскармливании следует воздерживаться от употребления крепких спиртных напитков. Так же следует ограничить употребление кофе.

Вообще, к любым продуктам при грудном вскармливании следует относиться с осторожностью.

Супыследует готовить на вторичных бульонах. Особенно это касается супов из курицы.

Также следует обращать внимание на те продукты, которые могут являться аллергенами, так как они при грудном вскармливании могут вызвать проблемы.

Любые продукты при грудном вскармливании следует вводить в рацион с осторожностью и небольшими дозами, следя за последствиями.

Продукты, которые могут вызвать повышенную аллергическую реакцию:

Вокруг столько запретов и ограничений в еде для кормящей мамы, что, кажется, уже ничего нельзя есть. А кушать хочется постоянно, голод зверский, так как малыш нещадно «выпивает из вас все соки». Как сохранить здоровье себе и своему малышу?

Ответ прост — надо правильно и сбалансировано питаться!

Когда на привычную еду нанесены ограничения, надо как-то умудряться пополнять организм витаминами. А ведь это не так просто, когда на твои любимые фрукты у ребенка начинается аллергия или появляются колики в животике. Итак, давайте разберемся, что можно есть при грудном вскармливании, не навредив малышу.

Представляем вам список продуктов, которые можно кушать при лактации:

  • молочные продукты — кефир, ряженка, сыр;
  • мясо — говядина, крольчатина, индейка;
  • рыба — белая рыба: сайра, пикша, камбала, минтай, треска, хек;
  • крупы — рис, гречка, кукурузная крупа, безглютеновые макароны;
  • овощи — белые и зеленые овощи, тыква, репка, цветная капуста, брокколи;
  • фрукты — яблоки любого цвета очищенные, бананы, абрикосы, хурма, черешня;
  • напитки — чай, компоты, отвар шиповника;
  • сладости — мармелад, зефир, пастила, галетное печенье;
  • оливки, маслины.

Мы перечислили то, что можно смело кушать кормящим мамам, но не до фанатизма. Не объедайтесь, лучше кушайте всего помаленьку. Если вы не знаете границу между много и мало, попробуем вам в этом помочь, ответив на самые популярные вопросы.

Ответ: да! Этот фрукт очень полезен, в нем содержится много витаминов и микроэлементов. Благодаря большому содержанию железа, хурма помогает избавиться от анемии. В день можно съедать 1-2 спелых фрукта.

Введение хурмы в рацион питания кормящей матери начинайте с одной четверти плода и не ранее, чем через две недели после родов. Обязательно зафиксируйте это в пищевом дневнике. Учтите, что хурма обладает закрепляющими свойствами, в редких случаях может вызывать аллергию.

Ответ: да! Ежедневное употребление граната позволит маме восполнить недостаток железа в крови, а также укрепить иммунитет, благодаря своим уникальным полезным свойствам. Сколько можно съедать граната при лактации?

Начинайте с 10 зернышек в день и не раньше, чем ребенку исполниться один месяц. Не забываем отмечать в пищевом дневнике! Если аллергии не выявлено, то можно увеличить до 100 грамм.

Ответ: конечно да! Бананы рекомендуют с первых дней после родов. Они содержат «гормон радости», поэтому улучшают настроение. Обратите внимание, что бананы обладают закрепляющим действием, поэтому ими не стоит злоупотреблять при запорах.

Если вас это не касается, то два банана в день — это норма.

Ответ: да! Семечки очень полезны, они содержат витамин Е в большом количестве. Полстакана неочищенных семечек — оптимальная суточная норма. Учтите, что семечки и руки должны быть чистыми. Если вам попались пережаренные семечки, откажитесь от них совсем.

В редких случаях у малыша может появиться аллергия на семечки или запоры.

Ответ: да! Фейхоа — очень полезный фрукт из-за большого содержания йода. Может ли быть передозировка йода из-за фейхоа?

Нет! Так как растворимые соединения йода, находящиеся в этих плодах, расщепляются под действием ферментов печени только в случае дефицита йода в организме. В день можно съедать не более 200 грамм спелых плодов и не ранее, чем через три недели после родов.

На юге России фейхоа поспевает в октябре-ноябре, поэтому покупать его лучше в это время года, иначе наткнетесь на импортный фрукт.

  • Вода — не менее 2 л.
  • Кисломолочные напитки — 500 мл.
  • Молоко в чае — не более 150 мл.
  • Нежирные сорта мяса или рыба — 200-300 г.
  • Крупы — 100 г.

Продуктов, вызывающих аллергию у детей, гораздо больше, чем указано в предыдущем списке. Многие из них время от времени появляются на семейном столе, и женщине трудно бывает удержаться от того, чтобы попробовать «чуть-чуть». Но случается, что остановиться бывает сложно, поэтому прежде чем лакомиться вкусненьким, следует проверить — насколько данный продукт полезен для малыша.

Итак, аллергические реакции у ребенка могут вызвать: клубника, экзотические фрукты (например, папайя) , малина, яйца и даже коровье молоко. Не рекомендуется кормящей мамочке кушать орехи, особенно арахис, поскольку наиболее часто встречается аллергия именно на этот вид.

Кроме того, маме для здоровья ребенка следует ограничить в рационе употребление сахара и продуктов его содержащих, а также консервантов, газированных напитков, острых, копченых блюд.

С осторожностью следует относиться к продуктам, которые вызывают брожение в кишечнике и становятся причиной газообразования. Маленький не будет благодарен мамочке за такую пищу!

Наиболее известными продуктами, обладающими такими свойствами, являются горох, фасоль, виноград, капуста. Педиатры рекомендуют составить свой список продуктов, запрещенных при грудном вскармливании, в который войдут «семейные» аллергены, продукты, провоцирующие запоры у грудных детей и др.

Женщина, которая заботится о здоровье своего ребенка, легко воздержится от употребления продуктов, запрещенных при грудном вскармливании, ведь от ее рациона зависит настроение и самочувствие ее крохи.

Питание матери непосредственно отражается на состоянии здоровья ребенка. Одни продукты хорошо влияют на самочувствие малыша, другие – нет. Список продуктов, на которые наложены ограничения во время вскармливания грудью, достаточно обширен.

От некоторых из них нужно отказаться полностью, другие могут быть в рационе, но их употребление нужно сократить до минимума. Чтобы запомнить, к какой из групп относится тот или иной продукт, можно представить светофор, у которого каждый из цветов является группой продуктов питания: зеленый цвет – разрешено, желтый – условно разрешено, красный – нельзя.

Продукты этой категории можно кушать без опасений причинения вреда ребенку. Укреплению иммунной системы способствуют крыжовник, черная смородина, листовой салат. Для здоровых зубов и крепких костей полезны продукты, изобилующие кальцием – творог и йогурты без добавок.

Быстрому росту ребенка содействуют морепродукты (треска, окунь) , а также овощи (тыква, кабачки) . Хорошему зрению благоприятствуют петрушка и укроп. Для пищеварения хороши кислые молокопродукты (ряженка, бифидок, биокефир, айран) , брокколи и цветная капуста.

Рекомендуются такие крупы, как рисовая, овсяная, гречневая. Можно кушать овощи и фрукты белого и зеленого цветов, а также вегетарианские супы. Мясо должно быть нежирных сортов (говядина, свинина, индейка, цыплята) – тушеное или отварное.

Из напитков разрешены морсы, компоты на основе сухофруктов, чай.

Предпочтение нужно отдавать натуральным свежим продуктам, не содержащим добавок и консервантов.

Продукты запрещенные при грудном вскармливании, могут представлять опасность для ребенка. Прежде всего, сюда относятся аллергены. У ребенка может и не возникнуть аллергических реакций на такие продукты, но по крайне мере до шестимесячного возраста рисковать нельзя.

В список таких продуктов входят фрукты и овощи с ярко-выраженной красной или оранжевой пигментацией – яблоки, цитрусовые, морковь, помидоры и т.п. Также аллергенами являются киви, авокадо, ананасы, орехи (помимо грецких) , мед, шоколад, какао, кофе.

Также потенциальными аллергенами являются морепродукты – консервированный и натуральный тунец, мидии, креветки, осьминоги, кальмары, икра минтая и трески, пряная сельдь. Помимо опасности аллергии, эти продукты нагружают почки и делают молоко соленым на вкус.

Грудное молоко приобретает горький вкус при употреблении хрена, горчицы, горьких сортов шоколада, какао, растворимого кофе, сыров с голубой плесенью, мягких пряных сыров, ветчины, сосисок. Нельзя есть такие продукты, как красный острый перец, чеснок, лук, острые соусы, маринады и соленья, квашеная капуста, редис и редька, копчености и майонез, они могут придать молоку острый вкус.

Такое грудное молоко может вызвать изжогу и другие проблемы в желудочно-кишечном тракте, и младенец может отказаться от груди. Нельзя при грудном вскармливании употреблять продукты с содержанием консервантов и пищевых красителей, квас и газированные напитки.

Абсолютный запрет во время грудного вскармливании налагается на спиртные напитки. Нельзя употреблять даже небольшие дозы алкоголя – они попадают вместе с грудным молоком в кровь ребенка.

Часть продуктов относится к категории условно разрешенных при грудном вскармливании. Некоторые из них еще недавно не рекомендовались врачами, однако современная медицина исповедует более гибкий подход – употреблять эти продукты питания можно, но вводить их в меню необходимо осмотрительно и в небольших количествах.

С осмотрительностью при грудном вскармливании следует употреблять бобовые (горох, фасоль) , дыни, свеклу, растительное масло, сметану (только в качестве добавки в блюдо) , коровье молоко (только добавляемое в каши) . Избыток этих продуктов в рационе может вызвать расстройства пищеварения у ребенка. Хлеб, рис, сладкое печенье, хурма, груши, гранаты иногда приводят к запорам.

Гипоаллергенная диета кормящей матери. Список аллергенных продуктов для кормящих матерей. Питание при грудном вскармливании

?Главная>Диета при пищевой аллергии> Гипоаллергенная диета кормящей матери. Список аллергенных продуктов для кормящих матерей. Питание при грудном вскармливании

Если у вас новорожденный малыш или ваш ребенок страдает пищевой аллергией, то при грудном вскармливании Вам необходимо придерживаться особой гипоаллергенной диеты для кормящих матерей. Ниже приведен список аллергенных продуктов для кормящих матерей.

Кормящей матери РАЗРЕШАЕТСЯ есть: — Различные кисломолочные продукты. Такие, как: кефир, йогурт (без фруктов и других добавок) , бифидокефир, наринэ и т.д. — Различные крупы. Такие, как: гречневая крупа, кукурузная, овсяная, рисовая и т.д. — Различные овощи и фрукты зеленых и белых цветов. — Вегетарианские супчики. — Мясо нежирных сортов: говядина, филе индейки, отварная курятина и в виде паровых котлет. — Ржаной хлеб, пшеничный хлеб 2-го сорта. — Чай, компот.

Кормящей матери необходимо ОГРАНИЧИТЬ такие продукты, как: — Цельное молоко. Оно разрешается только в кашах. — Сметана. — Различные хлебобулочные изделия и другие сладости. — Сахар. — Соль.

Кормящей матери нужно ИСКЛЮЧИТЬ: — Продукты, которые считаются высокоаллергенными. Такие, как: рыба и другие морепродукты, икра, орехи, кофе, какао, шоколад, яйца, грибы, мед, овощи и фрукты оранжевого и красного цвета, ягоды тех же цветов, ананас, киви, авокадо и др. экзотические фрукты. — Соленые и острые блюда.

А так же различные пряности. — Бульоны и маринады. — Все продукты, содержащие в своем составе консерванты. — Газированную воду и квас. — Продукты, содержащие гистаминолибераторы. Такие, как: квашенная капуста, редис, редька, ветчина, сосиски, ферментированный сыр, пиво.

Если у вас ребенок, страдающий пищевой аллергией, то кормящей матери такого малыша необходимо придерживаться данных рекомендаций на протяжении всего периода грудного вскармливания.

О admin

x

Check Also

Индейка при грудном вскармливании: можно ли есть её мясо, полезно оно или вредно при ГВ, а также каковы нюансы введения в рацион мамы и малыша?

Употребление индейки при грудном вскармливании. Польза и вред, советы по введению в рацион мамы и малыша Индейка, как диетический продукт, содержащий минимальное количество жиров, хорошо усваивается организмом.

Сладости кормящим мамам — Грудное вскармливание от А до Я Женский форум «ХОЧУ&raquo

blond_Inka » Пт авг 06, 2010 18:36 Сообщения: 48 Зарегистрирован: Чт янв 21, 2010 21:29 Знак зодиака: Водолей Баллы репутации: 9 Личное сообщение Uma » Пт авг 06, 2010 19:19 печёные яблоки с сахаром а остальное просто пробуйте.

Польза и вред свежих ягод малины и варенья при кормлении ребенка грудью

Польза и вред свежих ягод малины и варенья при кормлении ребенка грудью Специалисты часто советуют кормящим мамам исключить из своего рациона красные, яркие плоды, к которым относится и прекрасная ягода малина.

Можно ли есть арбуз при грудном вскармливании

Во время лактации основу здоровой диеты составляют растительные продукты: каши, свежие фрукты, ягоды и овощи. Всеми любимый арбуз — ещё один отличный источник практически всех витаминов, а также доброй трети микро- и макроэлементов . Но можно ли есть арбуз при грудном вскармливании и как отреагирует на него ещё не окрепший организм младенца? В какое время года эти огромные ягоды максимально полезны и безвредны? Разберёмся же, почему вообще возникает такой вопрос, как выбрать «здоровый» арбуз кормящей маме и включить его в рацион без риска.

Можно ли рыбий жир при грудном вскармливании?

Наступает время, когда в семье появляется новорожденный малыш. Вся забота и внимание родителей сразу же концентрируется на полноценном питании и здоровье крохи.

Можно ли кормящей маме ходить в баню при грудном вскармливании

Кормление грудью – естественный процесс, который сопровождает родившую женщину на протяжении многих месяцев. Сегодня специалисты считают, что мамочка может так организовать свою жизнь, чтобы ГВ не ограничивало ее ни в чем.

Питание во время кормления грудью, чтобы у малыша не болел животикБеременность, роды, ребенок и психология жизни

Питание во время кормления грудью, чтобы у малыша не болел животик Итак, диета для мамочек, которые хотят, чтоб у их малышиков НЕ болел животик! В первые 1-2 суток (сразу после родов) питье по желанию без ограничений: - травяной чай (положить в равных долях и залить кипятком): В таком составе можно пить до момента нормализации выделений, потом можно убрать крапиву (кровоостанавливающая). - зеленый чай без добавок - яблочный навар (заваривать яблоки кипятком, как чай) При появлении ощущения «прибытия» молока ограничить потребление жидкости до 0,5 литра во избежание лактации и закупорки молочных проходов (обычно 2-3 суток). Горячее стимулирует прилив молока.

Рыба при грудном вскармливании: польза и вред рыбной продукции

Рацион кормящей мамы должен быть полноценным. Об этом знает каждая женщина, которая заботится о здоровье малыша. Если же мама будет скудно питаться или у нее будут присутствовать в пище только «вредные» продукты, то малыш немедленно отреагирует на это различными высыпаниями на коже, плохим самочувствием и даже снижением набора веса.

Польза кукурузы при беременности и грудном вскармливании

Польза кукурузы при беременности и грудном вскармливании Стоит ли при беременности, и в дальнейшем, при грудном вскармливании, включать кукурузу в свой рацион? Этот вопрос широко обсуждается, как в среде врачей, так и среди будущих мам.

Курение при грудном вскармливании: риски, угрозы и правила безопасности

Можно ли кормящей маме курить. Риски для малыша и правила безопасности Насколько опасно курение при грудном вскармливании? Попадает ли никотин в грудное молоко? Как воздействует на ребенка, какие последствия вызывает? Можно ли снизить негативное влияние, если отказаться от сигарет не получается? Об опасностях курения в период лактации предупреждают педиатры и специалисты по грудному вскармливанию.

Грудное вскармливание — как повысить лактацию и другие часто задаваемые вопросы

Грудное вскармливание — как повысить лактацию и другие часто задаваемые вопросы Грудное молоко – незаменимый для малыша продукт, созданный самой природой. А кормить грудью – обязанность каждой мамочки.

Шиповник при грудном вскармливании: можно ли при ГВ, что лучше — чай, настой, компот, сироп, плоды

Вкусный и полезный шиповник при грудном вскармливании, его особенности употребления и приготовления Многие дары природы позволяют молодой маме разнообразить свой стол и быстро восстановить организм после беременности и родов.

Рейтинг@Mail.ru