Можно ли кушать овсяное печенье при грудном вскармливании?

Употребление овсяного печенья во время лактации (домашний рецепт)

Можно ли кушать овсяное печенье при грудном вскармливании?

Каждая женщина, кормящая ребенка грудью, тщательно корректирует рацион. Можно ли включать овсяное печенье при грудном вскармливании в список разрешенных продуктов? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмотреть, из чего состоит данный вид выпечки.

Можно ли кушать овсяное печенье при грудном вскармливании?

Печенье на основе овсяных хлопьев — это один из видов лакомства, сочетающих и великолепный вкус, и пользу. Традиционный рецепт печенья включает в себя не только овсяную муку, но животные жиры, которые крайне необходимы восстанавливающемуся после родов организму женщины.

В овсе содержится большое количество клетчатки, которая также оказывает хорошее воздействие, укрепляет иммунную систему молодой матери. Основные характеристики клетчатки:

  1. Способствует быстрому насыщению, за счет чего уменьшается количество потребляемой пищи. Это, в свою очередь, исключает вероятность переедания и повышения веса.
  2. Переваривается в течение длительного времени, что не вызывает скачков глюкозы в крови.
  3. Обеспечивает организм энергией пролонгированного действия.
  4. Очищает желудочно-кишечный тракт, способствуя выводу шлаков и избыточного холестерина.
  5. Устраняет запоры, поддерживает функциональность сердечно-сосудистой системы.

Можно ли кушать овсяное печенье при грудном вскармливании?

Сегодня магазины предлагают покупателям множество видов овсяного печенья, но не все из них подходят кормящим женщинам. При выборе выпечки в первую очередь необходимо ориентироваться на срок годности и состав продукта.

Не секрет, что все вещества, съеденные и переработанные в организме матери, с грудным молоком попадают в желудочно-кишечный тракт малыша. Не всегда эти вещества благотворно влияют на самочувствие ребенка. Как правило, печенье, изготовленное в промышленных условиях, содержит множество пищевых добавок, способных оказать вред организму грудничка и даже вызвать аллергическую реакцию.

Такой ценный продукт, как животные жиры, на кондитерских производствах часто заменяется растительными маслами, маргарином и всевозможными спредами, которые снижают не только стоимость, но и качество готового продукта. Можно найти в составе готового печенья и консерванты, которые ни в коем случае не должна употреблять женщина, кормящая малыша. Неизвестные составляющие способны вызвать колики и проявления крапивницы у младенца.

Печенье, приготовленное по всем правилам, должно иметь рыхлую консистенцию, ровную поверхность без трещин и разломов, мягкую текстуру (особенно по краям). Цвет правильного овсяного печенья — светло-коричневый.

Можно ли кушать овсяное печенье при грудном вскармливании?

Выбирая лакомство, необходимо обращать внимание на наполнители, присутствующие в его составе. Некоторые рецепты предполагают обсыпку готового продукта сахаром, шоколадом, орехами, заливку глазурью. От такой выпечки также следует отказаться. Допускается употребление печенья с кунжутом или семечками, но только при уверенности в том, что у малыша нет аллергии на данные ингредиенты.

Но отказ от магазинного продукта еще не означает исключение овсяного печенья из своего рациона. Хорошим выходом из положения станет самостоятельное изготовление выпечки. Домашняя еда — самая безопасная для кормящих мам и, соответственно, детей грудного возраста.

Изготавливая выпечку в домашних условиях, женщина будет уверена в составе продукта и его качестве. Такое печенье не будет содержать вредных консервантов, красителей, усилителей вкуса и других синтетических веществ.

Рецепты приготовления и рекомендации по употреблению

Рецепт приготовления традиционного овсяного печенья достаточно прост. Для полезного лакомства нужно подготовить:

Можно ли кушать овсяное печенье при грудном вскармливании?

  • пшеничную муку — 1 стакан;
  • овсяные хлопья или муку — 1 стакан;
  • воду — 60 мл;
  • куриное яйцо — 1 шт.;
  • сливочное масло — 40 г;
  • сахарный песок — 1 ч. л.;
  • соль — 1/3 ч. л.;
  • соду или разрыхлитель — 1 ч. л.

Яйцо необходимо взбить в пену с сахарным песком, затем влить в смесь воду с растворенной в ней солью. Овсяные хлопья измельчают в муку, смешивают с другими сыпучими ингредиентами, высыпают в емкость со взбитым яйцом и замешивают густое тесто.

Затем тесто раскатывают на присыпанном мукой столе или силиконовом коврике толщиной в 1 см и формочками вырезают печенье. Полученные заготовки выкладывают на застеленный промасленной пекарской бумагой противень и запекают в духовке при температуре около 180 º С не более 15-20 минут.

Чтобы незнакомый продукт в рационе матери не вызвал желудочного расстройства у грудничка, следует соблюдать определенные рекомендации:

  1. Не следует употреблять овсяное печенье, если возраст младенца меньше 3 месяцев.
  2. После первого употребления лакомства необходимо контролировать состояние малыша в течение 48 часов. Если проявлений аллергии и кишечного расстройства нет, продукт можно потреблять регулярно.
  3. В день запрещено съедать более 3 штук. Как показывает статистика, пренебрежение этим правилом часто приводит к появлению колик или крапивницы у ребенка.
  4. Если реакция младенца на введенный в рацион матери продукт отрицательная, следует подождать 2-3 месяца и вновь повторить попытку.

Отвечая на вопрос о том, можно ли овсяное печенье при грудном вскармливании, в первую очередь необходимо ориентироваться на малыша. Если его самочувствие не изменилось, продукт можно употреблять.

О admin

x

Check Also

Сметана при грудном вскармливании: полезные свойства

Сметана для кормящей мамы: польза и правила употребления Молочные продукты должны обязательно входить в рацион кормящей мамы. При грудном вскармливании уже в первые недели после родов можно кушать творог, сметану и натуральные йогурты.

Семечки: польза и вред в период кормления грудью, Дети

От рождения до года Питание – весомый фактор в вопросе сохранения и поддержания лактации, иными словами, от качества рациона матери напрямую зависит здоровье и самочувствие младенца.

Можно ли кормящей маме халву при грудном вскармливании

Бытует мнение, что сладкое в период лактации стоит ограничить. Поэтому у многих возникает вопрос, можно ли кормящей маме халву. Эта сладость является любимым лакомством многих женщин.

Цикорий при кормлении грудью

Беременность, с точки зрения диеты – это цветочки, ягодки же начинаются после родов. Ни вам шоколада, ни апельсинов, ни жареной картошечки, ни чашечки крепкого чая или бодрящего кофе.

Можно ли куриную печень кормящей маме, можно ли печень при грудном вскармливание

Дата публикации: 01.10.2017 Все-таки следует вообще воздержаться от этого сорта хотя бы на 3 — 4 месяца. В состав продукта входит масса полезных витаминов и макроэлементов.

Рецепты при грудном вскармливании в первый месяц после родов

Привет! Абсолютно каждая мама, которая заботится о своем ребенке, ограничивает себя в питании, начиная с беременности. Но и после рождения кормящая мать должна придерживается диеты.

Выпечка для кормящих мам: рецепты, можно ли при грудном вскармливании

Среди женщин бытует мнение, что выпечка при ГВ строго запрещена. На самом деле это не совсем так. Если использовать правильные рецепты и подойти к делу с фантазией, то разнообразить рацион молодой мамы с помощью вкусной и полезной выпечки вполне возможно.

Минусы долгого грудного вскармливания — Крепкое здоровье

Пожалуй, нет более спорного и насыщенного мифами и стереотипами момента в уходе за ребенком, чем грудное вскармливание. Особенно вызывает споры и подчас даже конфликты, вопрос его длительности, а именно – уместность после года и даже и двух.

Грудное вскармливание можно ли икру

Известный факт, что красная икра полезна для организма. Однако большое количество соли в составе продукта часто вызывает аллергию и колики у малыша. Кроме того, такая пища трудно усваивается в еще неокрепшем организме.

Какие овощи можно кормящей маме при грудном вскармливании

О том, что питание кормящей мамочки влияет на состав, количество и вкус грудного молока, знают все. Ведь грудное молоко для новорожденного - это питание, здоровье, защита, это жизнь.

Можно ли при грудном вскармливании хлебцы

Период лактации – это важный момент не только для вас, но и для малыша. При кормлении грудью нужно с особой осторожностью подходить к выбору продуктов питания. Ведь от этого зависит здоровье ребенка и его дальнейшее развитие.

Кефир при грудном вскармливании и беременности — полезные свойства и вред

Кефир при грудном вскармливании и беременности - полезные свойства и вред В жизни любой женщины, самый трепетный и важный период – это беременность и кормление грудью своего малыша.

Рейтинг@Mail.ru