Можно ли есть шашлык при грудном вскармливании?

Можно ли есть шашлык при грудном вскармливании?

Когда женщина становится мамой и кормит свое дитя грудью, то к ее питанию предъявляются особые требования. Уже нельзя вволю наедаться любимыми лакомствами. А как манит запах шашлыка, когда во дворе собираются друзья, и муж начинает жарить свой фирменный шашлычок! Можно ли его есть кормящей маме? Не повредит ли малышу белковый продукт, традиционным соусом к которому является кетчуп? Попробуем разобраться.

Большинству лактирующих женщин часто хочется разных вкусностей, в числе которых и шашлык. Но он, как правило, изготовляется из ошейка или карковины (шейной части свиньи), которая традиционно является жирной. К тому же, это блюдо готовят способом жарки на костре. А жареное и жирное в меню кормящей женщины присутствовать не должно.

Кстати, в среде мясоедов больше тучных людей, нежели среди вегетарианцев. Это актуально для женщин, набравших после родов лишний вес. Жирное и жареное содержит в своем составе много вредного для организма холестерина. После такой пищи в животе возникает чувство тяжести, появляется изжога, вялость.

Поэтому кормящим мамам нужно быть осторожными в выборе мяса в рационе. Чтобы оно полностью переварилось, нужна определенная порция энергии. Для переработки жира внутри жареного мяса организм включает все силы. И это касается печени и поджелудочной железы, которые начинают работать с удвоенной нагрузкой. Для женщины это нездорово. К тому же, жир из свиного шашлыка попадает в грудное молоко, может вызвать колики у малыша. А такое часто случается до полугода, когда пищеварительная система крохи еще несовершенна, слабенькая. Поэтому традиционный свиной шашлык, да еще с магазинным кетчупом, в котором содержится масса всяческих ненатуральных добавок, маме крохи до 6 месяцев лучше не употреблять. Разве что 50 граммов, два маленьких кусочка, и то без всяких приправ. А выдержит ли она? Не соблазнится порцией побольше?

Если говорить о влиянии такого блюда на организм самой мамы, то если после родов она набрала лишний вес, ей не стоит кушать традиционный шашлык из свинины. Его порция по калорийности соизмерима с тарелкой каши с отварным мясом. Последнее вполне может служить кормящей женщине обедом и придаст сытость, а сто граммов шашлыка — вряд ли. То же самок касается и блюда из жирной баранины. Сегодня существует масса вариантов приготовления маринада для шашлыка. Его замачивают в майонезе, уксусе, лимонном соке. К сожалению, такой способ маринования мяса — не для кормящей мамочки. Мясо, пропитанное такими составами, употребленное женщиной, может вызвать у крохи колики, аллергию.

Конечно, очень тяжело выдерживать все ограничения, которые нужно соблюдать кормящей женщине. Но все же, ей можно и нужно употреблять мясо как источник белка. То есть можно избежать традиционного способа приготовления шашлыка, сделать его приемлемым и безопасным с точки зрения влияния на грудничка. Для этого за основу надо брать не карковину свиньи, а курочку, индейку, белую рыбу, карпа. Замачивать мясо тоже можно в разных маринадах. Подойдет для этого кефир или домашняя простокваша с солью, перцем в небольшом количестве. Еще один вариант приготовления сочного и нежного шашлыка — замачивание мяса в луковом маринаде. Для его приготовления следует взять 600-700 граммов репчатого лука, почистить его, вымыть, пропустить через мясорубку, добавить туда сок одного лимона, немного соли. В этом маринаде на ночь нужно замочить килограмм порезанного кусочками мяса курицы или индейки. Оно должно быть без кожицы. Утром шашлык готов к жарке. Кстати, после подобного маринада сильно прожаривать мясо не нужно.

Если говорить о шашлыке из рыбы, то маринадом может служить домашний кетчуп. Только держать порционное рыбное филе в нем не следует больше трех часов. Да и времени на прожаривание рыбного шашлыка уйдет меньше, нежели мясного.

Такой шашлык кормящая мама может употреблять с овощами, зеленью и домашним кетчупом при желании. Не стоит увлекаться одним шашлыком, потому что даже постное мясо для желудка является пищей тяжелой.

Не ешьте такой шашлык вечером, лучше это делать в обеденное время. И все-таки проследите за реакцией малыша. Если первое, умеренное употребление шашлыка по указанным выше рецептам прошло безболезненно для вашего крохи, то во второй раз вы можете себе позволить порцию немного больше прежней.

О admin

x

Check Also

Продукты, запрещенные при грудном вскармливании: список

Продукты, запрещенные при грудном вскармливании: список С каждым годом все большее количество женщин отдают свое предпочтение искусственному вскармливанию. У каждой из них на это есть своя причина.

Меню для кормящей мамы: питание при грудном вскармливании, меню в первый месяц

22 Октября 2015 От многих продуктов нужно будет отказаться, чтобы не подвергать новорожденного пищевым отправлениям, коликам и аллергическим высыпаниям. Существует много примеров меню для мамы при грудном вскармливании, которые можно взять как основу, и добавлять в него по мере взросления ребенка, новые продукты.

Что можно есть при кормлении грудью

Можно ли есть шашлык из свиного мяса кормящей маме? Сообщений: 2 893 Из: Москва, Выхино Пользователь №: 4 097 Пользователь №: 15 560 Сообщений: 4 015 Пользователь №: 6 830 Пользователь №: 10 283 Помню я в первый месяц ела только варёную картошку, варёную индейку, варёные макароны с сыром и всякие слабенькие бульончики, ну и чай пила с баранками и ВСЁ От всего остального у нас были колики, очень мучились с этим делом Еще ела зеленые яблоки, груши, свежие огурцы, где-то месяца в 2 попробовала помидоры - нормально, грейпфруты ела, апельсиновый сок пила.

Нурофен при грудном вскармливании, можно ли его принимать кормящим мамам

Бывают ситуации, когда новоиспеченной маме просто необходимо принимать лекарственные препараты, несмотря на то, что она кормит грудью. Простуда, повышение температуры, а также недомогание с головной болью время от времени случаются у каждого.

Можно ли маме есть овсяное печенье при грудном вскармливании

Период лактации — это особое время, когда женщина должна придерживаться специальной диеты. Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании, вы узнаете, разобравшись с его компонентами и их свойствами.

Чернослив и курага при грудном кормлении

Всем известно с детства о пользе сухофруктов. Курага представляет собой высушенные плоды абрикосового дерева. Её вкус мы знаем и любим ещё с детства. Курагу готовят, высушивая абрикосы, убирая из них косточку, и оставляя сушиться под лучами солнца.

Можно ли кушать маме ягоды при грудном вскармливании

В период кормления грудью женщина должна соблюдать определенные правила в своем питании, особенно, если у малыша есть склонность к аллергии и диатезу. Но фрукты и ягоды в определенном количестве должны обязательно присутствовать в рационе кормящей мамы.

Кофе при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, последствия, альтернатива кофе

Разрешён ли кофе при грудном вскармливании? Как его правильно употреблять и чем заменить? После рождения новорождённого ребёнка матери приходится нелегко: бесчисленные хлопоты, бессонные ночи у детской кроватки.

Цикорий при грудном вскармливании: можно или нет

В период грудного вскармливания нельзя употреблять кофе. Но если женщина очень любит этот напиток, отказаться от него может быть очень сложно. Хорошей заменой может стать цикорий — напиток, очень схожий по вкусу с кофе.

Быстрый способ научиться правильно прикладывать ребенка для кормления в разных положениях

Как правильно прикладывать ребенка к груди сидя и лежа Грудное молоко – это не только лучшее питание для ребенка, но и проявление любви и заботы. Грудное вскармливание (ГВ) – процесс, который должен приносить удовольствие и быть удобным как для мамы, так и для малыша.

Можно ли СЕМЕЧКИ при грудном вскармливании, Семья и мама

Воспитание, здоровье, развитие детей. Тайм-менеджмент для мам Семечки, неважно, тыквенные или из семян подсолнечника – один из широко распространённых продуктов, который употребляется большинством мужчин и женщин.

Можно ли йогурт при грудном вскармливании

Кисломолочные продукты: можно ли йогурт кормящей маме? Можно ли йогурт кормящей маме? Однозначно да. Чтобы малыш рос крепким и здоровым, кормящая мама должна придерживаться диеты.

Рейтинг@Mail.ru