Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании?

Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании?

Сразу после роддома перед кормящей мамой встает вопрос о разрешенных и запрещенных продуктах в меню. Пока кроха адаптируется к жизни вне животика мамы, она является ответственной за комфортность такого привыкания, а главное — за качество его питания. Поэтому многие любимые женщиной продукты теперь вызывают у нее сомнения: а можно ли?

Такой вопрос порой касается и овсяного печенья. Итак, быть или не быть ему в меню лактирующей женщины?

Специалисты по грудному вскармливанию акцентируют: всякую здоровую пищу кормящей женщине надо употреблять в пределах разумного. Из меню необходимо исключить жареное, острое, соленое, копченое, алкоголь. В первые недели после родов рацион мамочек ограничен. Он подбирается так, чтобы у малыша не возникло аллергии и проблем с животиком.

Женщине лучше есть часто, но понемногу. В ее меню обязательно должны быть нежирные молочные продукты, каши, овощи, постное мясо. Цитрусовые и другие экзотические фрукты — табу. Они могут вызвать у малыша аллергию. Отказаться придется и от многих ранее любимых десертов. К ним относят шоколад, магазинную выпечку, торты, изделия из дрожжевого теста. Нельзя пить газированные напитки, кофе, крепкий чай.

Этот продукт к явным аллергенам не относится. Не принадлежит он и к категории вредных. Овсяное печенье пекут на основе овсяной муки, а она более полезная, нежели пшеничная или ржаная. Польза продукта в том, что он для женщин является источником углеводов, то есть энергии, необходимой для поддержки собственного здоровья, ухода за ребенком.

Говорить об исключительно полезных свойствах продукта можно лишь тогда, когда он выпекается в домашних условиях без добавления всевозможных ароматизаторов, разрыхлителей, стабилизаторов. А вот в промышленном производстве для выпечки овсяного печенья применяются вышеуказанные добавки плюс спреды, жиры неизвестного происхождения. Они как раз и могут быть причиной колик или аллергии у младенца.

Не всегда изготовители точно указывают состав продукта на его упаковке. Заманчивая коробочка с аппетитным фото привлекает покупательниц, в числе которых и кормящие женщины. Но внутри может быть десерт, далекий от натуральности. Поэтому магазинная продукция для лактирующей женщины всегда сопряжена с рисками.

Самым надежным вариантом в нашем случае будет выпечка печенья дома, своими руками. Таким образом возможно проконтролировать процесс приготовления, качество и состав продуктов. И если на кондитерской фабрике для выпечки овсяного печенья берут маргарин, то вам лучше брать сливочное масло хорошего качества. Сахара можно дать меньше, нежели требуется в рецепте. В состав можно добавить немного сухофруктов. Так своими руками вы приготовите полезный и здоровый десерт не только для себя. Он не навредит малышу, наверняка понравится и вашему мужу.

Итак, для одной порции печенья вам будут необходимы 100 граммов сливочного масла, по 2 столовых ложки растительного масла и меда, 100 граммов сахара, 1 куриное яйцо, по стакану овсяных хлопьев и муки, щепотка соли, чайная ложечка соды.

Сначала растирается масло с сахаром, добавляется взбитое яйцо, подогретый мед, сода, погашенная уксусом. Тесто нужно замесить до однородности. Оно должно быть мягким. Его следует обернуть пищевой пленкой и на 30 минут положить в холодильник. Разогрейте духовку до 160 градусов, смажьте растительным маслом и выкладывайте на него вырезанные формочками печенюшки. Толщина раскатанного теста не должна превышать 0,5 сантиметра. Выкладывайте печенье не слишком близко другу к другу. Оно при выпекании будет увеличиваться в размере.

Время выпекания овсяного печенья составляет около 30 минут. Остудите изделия.

Ешьте на здоровье, но не переборщите, особенно, если после родов накопился лишний вес. В таком случае не рекомендуется овсяное печенье употреблять вечером. Лучше полакомиться ним до обеда.

Если у вашего малыша колики наблюдаются часто, то соду из печенья можно убрать. Возможно, до нормализации пищеварения, а это период до 3 месяцев, стоит вообще отказаться от этого лакомства. Перейдите, например, на сухое галетное печенье. Здоровье крохи требует жертв, но все это временно.

Какой бы новый продукт вы ни вводили в свой рацион, обязательно наблюдайте за реакцией ребенка. Его спокойствие, нормальный стул — лучший показатель правильного питания мамы.

О admin

x

Check Also

Шиповник при грудном вскармливании: можно ли при ГВ, что лучше — чай, настой, компот, сироп, плоды

Вкусный и полезный шиповник при грудном вскармливании, его особенности употребления и приготовления Многие дары природы позволяют молодой маме разнообразить свой стол и быстро восстановить организм после беременности и родов.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Что нельзя кушать кормящей маме после родов, чтобы не было коликов Если женщина кормит ребенка грудью, это накладывает на нее определенные ограничения, касающиеся, прежде всего, питания.

Как избавиться от грудного молока

Современные женщины все чаще не могут позволить себе надолго «выпасть» из привычной для них жизни для рождения и вскармливания ребенка. Основная причина тому – карьера.

Ибупрофен при грудном вскармливании: можно ли пить при лактации

Можно ли пить Ибупрофен при лактации: инструкция, противопоказания, чем заменить при грудном вскармливании Ибупрофен – это эффективное средство, которое может помочь кормящей маме справиться с болью и высокой температурой.

Рыбий жир при грудном вскармливании: польза омега 3

Каждая женщина, кормящая свою кроху грудью, сталкивается с проблемой выпадения волос, ломкости ногтей, изменения качества кожи к худшему и иными неприятными признаками нехватки каких-либо питательных веществ в организме.

Методы чистки печени при кормлении грудью, лечение печени при гв

Однако в инструкции к препаратам производитель не рекомендует их использование при грудном вскармливании, что связано с отсутствием адекватных исследований. Имеется потенциальный риск развития осложнений, связанных с возникновением аллергических реакций, нарушением нормальной флоры кишечника диарея , размножением грибков кандидоз — молочница.

Можно ли перловку при грудном вскармливании кормящей маме

Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребенка грудью до 4-месячного возраста, подчеркивая, что материнское молоко является физиологически естественным питанием для младенца.

Лечение простуды при грудном вскармливании — правила, лекарства

Простуда – достаточно неприятное явление, особенно когда оно возникает в период грудного вскармливания. Как недомогание скажется на состоянии малыша и не повредят ли ему принимаемые мамой лекарства? Лечение простуды при грудном вскармливании имеет множество нюансов, но на современном уровне развития медицины не представляет особенной проблемы.

Какую печень выбрать кормящей маме: говяжью, свиную, куриную или индюшачью, аллергия на печень при грудном вскармливании

Берите гладкий темный кусок без белых пятен. Это чрезвычайно вкусно, а главное полезно, потому что судя по анализам гемоглобин у моего сыночка после этого стал повышаться.

Хлебцы при грудном вскармливании, можно ли их кормящей маме

Большинство мамочек считают, что хлеб во время ГВ кушать нежелательно. На самом деле это не совсем так. Да, какие-то отрицательнее моменты в употреблении хлеба есть, но полностью исключать из меню хлебобулочные изделия не стоит.

Как лечить аллергию у кормящей мамы, антигистаминные на грудном вскармливании

Это люди со следующими состояниями:. Компот из сухофруктов при грудном вскармливании Можно ли есть рассольник при грудном вскармливании? Высокая вероятность ее возникновения у женщин, страдавших гипертонией при беременности, отеками, нарушениями функции почек.

Сухофрукты при грудном вскармливании

финики – содержат большое количество кальция и магния, за счет чего способствуют укреплению костной системы, обладают успокоительным действием; Но-шпа – спазмолитик, которым успешно пользовались наши мамы и бабушки, маленькие жёлтые, горькие таблетки – привычные.

Рейтинг@Mail.ru