Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании?

Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании?

Сразу после роддома перед кормящей мамой встает вопрос о разрешенных и запрещенных продуктах в меню. Пока кроха адаптируется к жизни вне животика мамы, она является ответственной за комфортность такого привыкания, а главное — за качество его питания. Поэтому многие любимые женщиной продукты теперь вызывают у нее сомнения: а можно ли?

Такой вопрос порой касается и овсяного печенья. Итак, быть или не быть ему в меню лактирующей женщины?

Специалисты по грудному вскармливанию акцентируют: всякую здоровую пищу кормящей женщине надо употреблять в пределах разумного. Из меню необходимо исключить жареное, острое, соленое, копченое, алкоголь. В первые недели после родов рацион мамочек ограничен. Он подбирается так, чтобы у малыша не возникло аллергии и проблем с животиком.

Женщине лучше есть часто, но понемногу. В ее меню обязательно должны быть нежирные молочные продукты, каши, овощи, постное мясо. Цитрусовые и другие экзотические фрукты — табу. Они могут вызвать у малыша аллергию. Отказаться придется и от многих ранее любимых десертов. К ним относят шоколад, магазинную выпечку, торты, изделия из дрожжевого теста. Нельзя пить газированные напитки, кофе, крепкий чай.

Этот продукт к явным аллергенам не относится. Не принадлежит он и к категории вредных. Овсяное печенье пекут на основе овсяной муки, а она более полезная, нежели пшеничная или ржаная. Польза продукта в том, что он для женщин является источником углеводов, то есть энергии, необходимой для поддержки собственного здоровья, ухода за ребенком.

Говорить об исключительно полезных свойствах продукта можно лишь тогда, когда он выпекается в домашних условиях без добавления всевозможных ароматизаторов, разрыхлителей, стабилизаторов. А вот в промышленном производстве для выпечки овсяного печенья применяются вышеуказанные добавки плюс спреды, жиры неизвестного происхождения. Они как раз и могут быть причиной колик или аллергии у младенца.

Не всегда изготовители точно указывают состав продукта на его упаковке. Заманчивая коробочка с аппетитным фото привлекает покупательниц, в числе которых и кормящие женщины. Но внутри может быть десерт, далекий от натуральности. Поэтому магазинная продукция для лактирующей женщины всегда сопряжена с рисками.

Самым надежным вариантом в нашем случае будет выпечка печенья дома, своими руками. Таким образом возможно проконтролировать процесс приготовления, качество и состав продуктов. И если на кондитерской фабрике для выпечки овсяного печенья берут маргарин, то вам лучше брать сливочное масло хорошего качества. Сахара можно дать меньше, нежели требуется в рецепте. В состав можно добавить немного сухофруктов. Так своими руками вы приготовите полезный и здоровый десерт не только для себя. Он не навредит малышу, наверняка понравится и вашему мужу.

Итак, для одной порции печенья вам будут необходимы 100 граммов сливочного масла, по 2 столовых ложки растительного масла и меда, 100 граммов сахара, 1 куриное яйцо, по стакану овсяных хлопьев и муки, щепотка соли, чайная ложечка соды.

Сначала растирается масло с сахаром, добавляется взбитое яйцо, подогретый мед, сода, погашенная уксусом. Тесто нужно замесить до однородности. Оно должно быть мягким. Его следует обернуть пищевой пленкой и на 30 минут положить в холодильник. Разогрейте духовку до 160 градусов, смажьте растительным маслом и выкладывайте на него вырезанные формочками печенюшки. Толщина раскатанного теста не должна превышать 0,5 сантиметра. Выкладывайте печенье не слишком близко другу к другу. Оно при выпекании будет увеличиваться в размере.

Время выпекания овсяного печенья составляет около 30 минут. Остудите изделия.

Ешьте на здоровье, но не переборщите, особенно, если после родов накопился лишний вес. В таком случае не рекомендуется овсяное печенье употреблять вечером. Лучше полакомиться ним до обеда.

Если у вашего малыша колики наблюдаются часто, то соду из печенья можно убрать. Возможно, до нормализации пищеварения, а это период до 3 месяцев, стоит вообще отказаться от этого лакомства. Перейдите, например, на сухое галетное печенье. Здоровье крохи требует жертв, но все это временно.

Какой бы новый продукт вы ни вводили в свой рацион, обязательно наблюдайте за реакцией ребенка. Его спокойствие, нормальный стул — лучший показатель правильного питания мамы.

О admin

x

Check Also

Питание при грудном вскармливании: меню мамы при кормлении грудью

Кормящая мама должна планировать свой рацион так, чтобы пользу от еды получала не только она, но и ребенок. Надо помнить, что в грудное молоко из крови попадают не только полезные питательные вещества, но также аллергены и токсины, которые могут содержаться в пище.

Креветки при грудном вскармливании: можно ли маме пробовать морепродукты?

Каждая кормящая мама знает, что ее рацион напрямую отражается на самочувствии малыша. Любое отступление от диеты способно вызвать у крохи мучительные колики, сбои в работе кишечника и сыпь.

Как правильно держать новорожденного ребенка при кормлении, Кормление ребенка

Как правильно держать новорожденного ребенка при кормлении Положение бутылочки при кормлении очень важно: от того, насколько правильно вы будете ее держать, зависит, как скоро наестся ребенок, не захлебнется ли он и не наглотается ли воздуха.

Каши для кормящих мам, пшенная каша при грудном вскармливании

Здоровье крошечного малыша, его психическое и физическое развитие, самочувствие мамы – все это зависит от питания роженицы в первые недели после появления на свет долгожданного чада, особенно при грудном вскармливании.

Можно ли чеснок при грудном вскармливании кормящей маме

Чеснок издавна используется не только в качестве вкусной приправы, но и как мощный целебный продукт. Его впервые начали есть древние греки. В дальнейшем компонент вошел в состав лекарств.

Скумбрия при грудном вскармливании: можно ли её при ГВ есть маме, в том числе копченую, а также когда и в каком виде продукт включается в рацион ребенка?

Можно ли есть скумбрию при грудном вскармливании? Польза и вред продукта, нюансы включения в меню мамы и ребенка Рыбе в рационе кормящей мамы должно быть отведено особое, почетное место.

Можно ли кормящей маме компот при грудном вскармливании в первый месяц

Во время грудного вскармливания стоит внимательно отнестись к напиткам в рационе. Не все, что казалось полезным раньше, полезно при ГВ. Можно ли кормящей маме компот? Какие компоты не навредят малышу, а от каких стоит отказаться? Как правильно варить этот напиток? Можно ли употреблять компот при грудном вскармливании? Большинство мамочек сознательно отказываются от компотов, думая, что фрукты и ягоды противопоказаны на ГВ из-за сильного риска аллергических реакций у грудничка.

Бананы при грудном вскармливании: полезные свойства 5 рецептов

Большинство будущих мам перед тем, как их кроха увидит мир, стараются от души поесть свои любимые фрукты. Ссылаясь на мнение многих людей, в период кормления грудью необходимо сидеть только на гречке и воде.

Выпадение волос при грудном вскармливании причины

Лазерная эпиляция Негативные отзывы Разумеется лазерная эпиляция, отзывы о которой довольно разносторонни, как процедура, сразу всем угодить не может, и многие девушки жалуются на то, Шугаринг глубокое бикини все нюансы проведения.

Козье молоко для новорожденных, LS

В современном мире, к сожалению, многие мамы своим грудным молоком могут принести ребенку не только пользу, но вред. Прежде всего это связано с наличием различных инфекций и других заболеваний.

Манная каша при грудном вскармливании

Почему нельзя манную кашу при грудном вскармливании Манную кашу можно кушать при грудном вскармливании, но с определенными осторожностями, это обусловлено следующими ее свойствами: ввиду высокого содержания хитина, который препятствует усвоению организмом кальция, витамина D и железа, она становится причинами нарушений работы желудочно-кишечного тракта; частое употребление манной каши может привести к рахиту (особенно если у малыша есть существенная недостача витамина D); высокое содержание в ней глютена может спровоцировать аллергические проявления; высокая каллорийность может стать причиной кишечных колик, а также вздутий и газообразований.

КУКУРУЗА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ НОВОРОЖДЕННОГО — Что можно кушать кормящей маме, Приказы не обсуждают

Так что кукурузу кормящей маме можно, это бесспорно! Можно ли кукурузу кормящей маме? Кукуруза содержит множество полезных для организма витаминов и минералов, поэтому присутствие ее в рационе кормящей матери обязательно.

Рейтинг@Mail.ru