Можно ли есть курицу при грудном вскармливании?

Можно ли есть курицу при грудном вскармливании?

Во время беременности будущие мамочки всеми силами стараются обезопасить своего ребеночка от негативного влияния тех или иных продуктов питания. Но после родов ситуация еще сильнее усложняется. От рациона женщины полностью зависит развитие новорожденного и формирование его желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому приходится с осторожностью вводить в меню любые овощи, фрукты, а в особенности мясо.

Куриное мясо считается наиболее подходящим продуктом в период лактации. Дело в том, что оно является диетическим и крайне редко провоцирует появление различных аллергических реакций. Более того, птица входит в состав многих первых и вторых блюд, а также закусок. Регулярное употребление курятины:

  • Нормализирует обменные процессы организма и положительно сказывается на работе кишечника.
  • Помогает женщине избавиться от лишнего веса, который был набран в период беременности.
  • Способствует укреплению иммунной системы. Это существенно снижает риск простудных заболеваний.

В мясе птицы содержится целый витаминный комплекс (А, Е, Н, С, РР, группа В), а также ряд питательных микроэлементов (фосфор, кальций, магний, железо, цинк, фтор). Именно поэтому курятина считается очень полезной как для организма мамочки, так и для ее малыша. Но самой питательной частью птицы считается филе. Оно обладает приятным вкусом, а приготовление грудки абсолютно не доставляет каких-либо сложностей.

Может ли курица навредить здоровью маленького ребенка?

Прежде всего, как и любой другой продукт, мясо птицы может спровоцировать появление сильной аллергической реакции. Поэтому если у кормящей мамы или ее крохи присутствует непереносимость белка, то лучше отложить введение в рацион курятины.

Нельзя забывать о том, что в мясе могут находиться опасные для здоровья виды глистов. Также при выращивании птицы нередко используются вредные для организма антибиотики и кормовые добавки.

Следует избегать приобретения окороков и голеней курицы, потому что в них фактически отсутствуют полезные элементы и присутствует слишком много жира, с переработкой которого пищеварительная система малыша справится с трудом. При грудном вскармливании необходимо отказаться и от употребления кожицы.

Как правильно выбирать и вводить в рацион курятину?

Вводить в меню новый продукт необходимо с крайней осторожностью, потому что невозможно предугадать, как организм новорожденного отреагирует на изменения в составе материнского молока.

Женщина может начинать пробовать есть мясо птицы только после того, как ее малышу исполнится три или четыре месяца. Это оптимальное время для введения в рацион новой пищи. Кормящей мамочке разрешается съедать 150 граммов курицы в день. При этом данный продукт можно добавлять в супы. Очень важно тушить, отваривать или отваривать птицу, но ни в коем случае не жарить. Также придется отказаться от использования каких-либо специй и соусов, а количество соли — ограничить.

Лучше выбирать домашнюю курицу, а не приобретать ее в супермаркетах. Необходимо попросить у продавца предоставить для ознакомления документы, в которых будет указано, что в продукте отсутствуют вредные компоненты. Тушка птицы должна иметь приятный аромат и светлый цвет, но если мясо пожелтело, то его категорически нельзя употреблять в пищу.

Куриный фарш следует готовить самостоятельно, потому что тот, который продается в магазине, нередко содержит в себе субпродукты, а они являются опасными для организма грудничка.

Итак, курицу можно готовить и есть в период грудного вскармливания. Птица станет приятным дополнением к повседневному рациону питания, а также наполнит материнское молоко витаминами и минералами.

О admin

x

Check Also

Судак при грудном вскармливании — Крепкое здоровье

Для каждой мамочки важно знать, какую рыбу можно при грудном вскармливании. Продукт невероятно вкусный, поэтому пользуется большой популярностью в каждом регионе нашей страны.

Амоксиклав» при грудном вскармливании: последствия для ребенка, дозировки и отзывы

«Амоксиклав» в период грудного вскармливания: антибиотик, лояльный к лактации Само слово «антибиотик» вызывает у молодых мам панику. Ведь распространено мнение, что назначение таких препаратов автоматически подразумевает сворачивание лактации.

Шашлык при грудном вскармливании: можно ли при лактации хотя бы из курицы, как отразится на новорожденном

Ароматный шашлык при грудном вскармливании — лакомство или вред для малыша и мамы? Любовь к жареному на открытом огне мясу, видимо, генетически передается из поколения к поколению.

Можно ли семечки при грудном вскармливании: жареные кормящей маме, кушать тыквы во время лактации, видео

Можно ли есть тыквенные и подсолнечные семечки при грудном вскармливании Многие женщины задаются вопросом о том, возможно ли употреблять подсолнечные и тыквенные семечки в период грудного вскармливания своего чада.

Печенье Мария при грудном вскармливании: можно ли и как выбирать

Как выбрать вкусное и безопасное печенье Мария при грудном вскармливании? 28.03.2017 в 17:15 Привет, ребята! С Вами Лена Жабинская! Чрезмерно сладкое, жирное, мучное – табу в период грудного вскармливания.

Можно ли есть сливочное масло при грудном вскармливании?

Грудное вскармливание является очень важным периодом для развития новорожденного ребенка. В это время женщина должна тщательно следить за своим рационом питания и с опаской относиться к абсолютно каждому продукту, который использует для приготовления блюд.

Рацион при грудном вскармливании, Слайдшоу, ВитаПортал — Здоровье и Медицина

Качественный и количественный состав грудного молока зависит от полноценного и разнообразного питания кормящей матери. Питаться за двоих при этом вовсе необязательно.

Можно ли вино при грудном вскармливании?

Вопрос о том, можно ли кормящей маме вино, до сих пор остается открытым и обсуждаемым в кругу молодых родительниц. И это несмотря на то, что врачи давно доказали негативное воздействие алкоголя на формирующийся организм грудничка.

Можно ли при грудном вскармливании пить ряженку

Ряженка при грудном вскармливании - польза и противопоказания Ряженка — это всем известный кисломолочный продукт с нежным, весьма специфическим, но всегда узнаваемым вкусом.

Продукты питания при грудном вскармливании

Что можно есть и что нужно есть маме при грудном вскармливании Молоко и молочные продукты. Это особенно ценные продукты в питании детей и кормящих матерей. В состав их входят высококачественные белки, жиры, углеводы, витамины.

Правильное питание кормящей мамы — что нельзя есть при грудном вскармливании — увеличение лактации

Один из важнейших пунктов после родового периода, это питание мамы. Нужно себя настроить и быть готовой, что необходима строгая диета. Так как малыш адаптируется к внешнему миру в первое время, только с помощью материнской заботы и грудного молока.

Харчування годуючої мами: що можна їсти при грудному вигодовуванні, Я

Сайт присвячений вагітності, материнству, немовлятам та діткам! Харчування годуючої мами: що можна їсти при грудному вигодовуванні Харчування годуючої мами: що можна їсти при грудному вигодовуванні Відомо, що на вироблення молока витрачаються ресурси з маминого організму, тому неправильне харчування насамперед негативно впливає на здоров’я жінки, що годує, а у малюка можуть виникнути проблеми з калом і алергічні реакції.

Рейтинг@Mail.ru