Кукурузная каша при грудном вскармливании

Кукуруза и продукты из нее при грудном вскармливании

Первые месяцы после родов являются особо важным периодом для матери и ребенка, особенно если имеет место грудное вскармливание. В период адаптации малыша к новому для него миру следует обеспечить самые комфортные условия, не допуская никаких эксцессов. Для этого кормящей маме необходимо очень внимательно отнестись к своему рациону питания.

Кукурузная каша при грудном вскармливании

Как правило, при грудном вскармливании у мамы должно быть как минимум 5-6 приемов пищи в день хотя бы за тридцать минут до кормления малыша. Кушать целый день одно и то же просто не реально.

Поэтому каждая женщина вправе сделать свое меню разнообразным. Но продукты при этом стоит выбирать таким образом, чтобы их прием не отразился негативно на самочувствии малыша.

Среди прочих блюд одно из первых мест занимают каши. Их кушать не просто можно, а даже нужно, ведь в них содержаться большое количество самых разных витаминов, способствующих нормальному росту и развитию ребенка.

Поскольку в кашах содержатся пищевые волокна, их потребление в первые месяцы после родов особо полезно и для женщины, поскольку они оказывают благоприятное воздействие на систему пищеварения. К тому же, каша является одним из источников поставки в организм витаминов группы В.

Кукурузная каша при грудном вскармливании

Особое место среди прочих видов круп занимает кукурузная каша. Введение ее в основной рацион питания кормящей мамы важен, поскольку она является просто кладезем полезных веществ.

Давайте рассмотрим основные достоинства этой крупы:

  • богата клетчаткой;
  • более 20 минералов;
  • «чистильщик» организма – выводятся и токсины, и радионуклиды, и пестициды;
  • повышает иммунитет;
  • оказывает благоприятное воздействие на сердечно сосудистую систему;
  • гипоаллергенна;
  • низкокалорийная.

Кукурузная каша при грудном вскармливании

В виду того, что кукурузная каша содержит достаточно большое количество крахмала, ее потребление стоит ограничить тем мамам, которые страдают запорами. Кроме того, в период кормления грудью внимательно следите и за стулом малыша. Оптимальное количество приемов кукурузной каши кормящей маме не более 2-3 раз в неделю.

Готовить кукурузную кашу необходимо правильно. При грудном вскармливании, особенно в первые месяцы, не допускается употребление в пищу зажаренных каш или супов. К тому же, не стоит злоупотреблять ее приемом, поскольку лишние граммы каши могут вызвать тяжесть в желудке.

Безусловно, кормящей маме иногда хочется себя чем-нибудь побаловать. Можно иногда позволять себе скушать, например, кукурузные палочки или хлопья. А вот свежую кукурузу лучше не употреблять.

Кукурузная каша при грудном вскармливании

Даже если вы не смогли удержаться и скушали небольшой кочан свежей кукурузы, то следите за состоянием малыша, поскольку этот продукт, несмотря на все свои достоинства, может привести к вздутию животика и появлению коликов у ребенка.

После достижения малышом трехмесячного возраста можно и даже нужно вводить в свой рацион кукурузу. Постарайтесь употреблять ее в первой половине дня небольшими порциями. Не злоупотребляйте.

Консервированную кукурузу кормящей маме кушать категорически запрещается, поскольку она содержит консерванты. Однако можно иногда себя побаловать таким блюдом как воздушная кукуруза. Она и сытная, и полезная, и малокалорийная, что немаловажно при грудном вскармливании для женщин, которые борются с лишним весом.

Как бы там ни было, кормящей маме можно кушать практически все каши, в том числе и кукурузную. Не забывайте, что во всем должна быть мера. Можно чередовать разные виды продуктов, которые рекомендуется употреблять кормящей маме в период лактации. Старайтесь больше гулять на свежем воздухе и, конечно же, отдыхать. Ведь так сложно перестроиться на новый режим дня.

О admin

x

Check Also

Продукты, запрещенные при грудном вскармливании: список

Продукты, запрещенные при грудном вскармливании: список С каждым годом все большее количество женщин отдают свое предпочтение искусственному вскармливанию. У каждой из них на это есть своя причина.

Меню для кормящей мамы: питание при грудном вскармливании, меню в первый месяц

22 Октября 2015 От многих продуктов нужно будет отказаться, чтобы не подвергать новорожденного пищевым отправлениям, коликам и аллергическим высыпаниям. Существует много примеров меню для мамы при грудном вскармливании, которые можно взять как основу, и добавлять в него по мере взросления ребенка, новые продукты.

Что можно есть при кормлении грудью

Можно ли есть шашлык из свиного мяса кормящей маме? Сообщений: 2 893 Из: Москва, Выхино Пользователь №: 4 097 Пользователь №: 15 560 Сообщений: 4 015 Пользователь №: 6 830 Пользователь №: 10 283 Помню я в первый месяц ела только варёную картошку, варёную индейку, варёные макароны с сыром и всякие слабенькие бульончики, ну и чай пила с баранками и ВСЁ От всего остального у нас были колики, очень мучились с этим делом Еще ела зеленые яблоки, груши, свежие огурцы, где-то месяца в 2 попробовала помидоры - нормально, грейпфруты ела, апельсиновый сок пила.

Нурофен при грудном вскармливании, можно ли его принимать кормящим мамам

Бывают ситуации, когда новоиспеченной маме просто необходимо принимать лекарственные препараты, несмотря на то, что она кормит грудью. Простуда, повышение температуры, а также недомогание с головной болью время от времени случаются у каждого.

Можно ли маме есть овсяное печенье при грудном вскармливании

Период лактации — это особое время, когда женщина должна придерживаться специальной диеты. Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании, вы узнаете, разобравшись с его компонентами и их свойствами.

Чернослив и курага при грудном кормлении

Всем известно с детства о пользе сухофруктов. Курага представляет собой высушенные плоды абрикосового дерева. Её вкус мы знаем и любим ещё с детства. Курагу готовят, высушивая абрикосы, убирая из них косточку, и оставляя сушиться под лучами солнца.

Можно ли кушать маме ягоды при грудном вскармливании

В период кормления грудью женщина должна соблюдать определенные правила в своем питании, особенно, если у малыша есть склонность к аллергии и диатезу. Но фрукты и ягоды в определенном количестве должны обязательно присутствовать в рационе кормящей мамы.

Кофе при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, последствия, альтернатива кофе

Разрешён ли кофе при грудном вскармливании? Как его правильно употреблять и чем заменить? После рождения новорождённого ребёнка матери приходится нелегко: бесчисленные хлопоты, бессонные ночи у детской кроватки.

Цикорий при грудном вскармливании: можно или нет

В период грудного вскармливания нельзя употреблять кофе. Но если женщина очень любит этот напиток, отказаться от него может быть очень сложно. Хорошей заменой может стать цикорий — напиток, очень схожий по вкусу с кофе.

Быстрый способ научиться правильно прикладывать ребенка для кормления в разных положениях

Как правильно прикладывать ребенка к груди сидя и лежа Грудное молоко – это не только лучшее питание для ребенка, но и проявление любви и заботы. Грудное вскармливание (ГВ) – процесс, который должен приносить удовольствие и быть удобным как для мамы, так и для малыша.

Можно ли СЕМЕЧКИ при грудном вскармливании, Семья и мама

Воспитание, здоровье, развитие детей. Тайм-менеджмент для мам Семечки, неважно, тыквенные или из семян подсолнечника – один из широко распространённых продуктов, который употребляется большинством мужчин и женщин.

Можно ли йогурт при грудном вскармливании

Кисломолочные продукты: можно ли йогурт кормящей маме? Можно ли йогурт кормящей маме? Однозначно да. Чтобы малыш рос крепким и здоровым, кормящая мама должна придерживаться диеты.

Рейтинг@Mail.ru