Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков — оригинальная и веселая методика похудения на 4-5 кг. в неделю, где нарисованный вами цветок станет наглядным показателем успешности вашей 6 лепестковой диеты.

Премущества диеты 6 лепестков перед другими диетами для похудения

Диета 6 лепестков

Диета для похудения 6 лепестков имеет целый ряд преимуществ, которые позволяют худеть на ней быстро и эффективно. Вот они

  • диета длится 6 дней, каждый день непохож на другой, из-за чего диета не надоедает и похудение идет хорошо
  • в первый день диеты 6 лепестков организм наполняется белками и полезными омега-3 жирными кислотами, важными для обмена веществ
  • во второй день диеты 6 лепестков поступает клетчатка, снимающее чувство голода
  • на третий день диеты 6 лепестков идет белковая загрузка, благодаря чему при похудении сгорает именно жир, а не мышечная ткань
  • отруби четвертого дня диеты 6 лепестков позволяют активно очищать кишечник от шлаков и жировых отложений
  • молочные кислоты пятого дня восполняют нехватку кальция, что очень важно для женского здоровья
  • последний шестой фруктовый день дает организму силы для дальнейшего похудения за счет витаминов, минералов и микроэлементов

Нарисуйте 6 лепестков, чтобы худеть в два раза быстрее

Диета 6 лепестков



Женщина-диетолог, которая разработала диету 6 лепестков, уверена — она такая эффективная, потому что очень наглядная. Она предлагает нарисовать или вырезать из бумаги цветок с шестью лепестками и подписать его шестью днями диеты, можно рецептами или продуктами данного дня, и приклеить на видное место (судя по отзывам женщин, большинство выбирает холодильник ))). Так он всегда перед вами и вы сами себя контролируете, заодно и окружающие не пристают, зная, что вы на диете. Когда этот день проходит, вы отрываете или зачеркиваете  лепесточек, записываете на нем свои результаты, отзывы об этих сутках 6 лепестковой диеты. Получается и игровой момент, и практическая польза.

Меню диеты 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Давайте рассмотрим по пунктам меню диеты 6 лепестков — посмотрите, как строится процесс похудения на 6 лепестковой диете.

Диета 6 лепестков

Первый день диеты 6 лепестков предусматривает, что в вашем меню будет отварная или запеченная рыба, 300-500 гр. на день. Соль должна быть использована по минимуму, желательно вообще исключена, специи и зелень к рыбе добавлять разрешено. Напиток первого дня диеты лепестки  – зеленый чай без сахара, минеральная вода без газа.


Диета 6 лепестков

Второй день в меню 6 лепестковой диеты должны быть исключительно овощи. Выбор на ваше усмотрение, но особо рекомендованы капуста брокколи, огурцы, помидоры, морковь, сладкий перец. Можете делать салаты и заправлять их небольшим количеством подсолнечного масла. Есть блендер – делайте овощные соки.

Диета 6 лепестков

Третий день в диете 6 лепестков — куриный. В принципе, можно использовать любую часть курицы, но лучше купите полкило куриной грудки, на день вам хватит. Можете ее тушить, варить, запекать, используя приправы и зелень. Напитки – как в первый день.

Диета 6 лепестков

В четвертый день 6 лепестковой диеты мы будем есть каши, приготовленные на воде. Желательные варианты — овсяная, гречневая, рисовая. Масло не добавляйте. Допускаются также отруби, пророщенные зерна. Пейте воду, зеленый чай, можете приготовить квас.

Диета 6 лепестков

Творог, на котором построен пятый день лепестковой диеты, должен восполнить нехватку кальция и прочих минеральных веществ. Жирность – до 5%, рекомендуемый объем – 400-500гр. При желании можно добавить натуральный йогурт (но без сахара!), нежирные молоко, кефир.


Диета 6 лепестков

И, наконец, диета 6 лепестков в последний день разрешает побаловать себя фруктами, до килограмма в день. В первую очередь это грейпфруты, яблоки и киви, можно есть их отдельно, можно смешивать в блендере и делать фреши.
Шесть дней прошли, лепестки все оторваны, диета шесть лепестков закончилась. Как себя чувствуете? Если все в порядке, сделайте себе небольшой перерыв, потом рисуйте новый цветок и вперед, к вершинам красоты и стройности.

Зачем после диеты 6 лепестков нужен перерыв

Диета 6 лепестков

Как вы поняли, диета 6 лепестков состоит из нескольких разгрузочных дней, каждый из которых служит главной задаче — похудению. Несмотря на разнообразие, монодиетный подход дает организму весьма малое количество полезных веществ и витаминов, кроме того, вес нужно зафиксировать, чтобы он не вернулся. Для этого и существует перерыв в диете 6 лепестков, когда вы приводите свое состояние в норму и готовитесь (если это необходимо) к повторению диеты с целью еще большего похудения.
Вопрос — сколько нужно времени. Диетологи считают, что повторять такую диету не стоит чаще чем раз в полгода. Наши читатели в отзывах пишут, что 7-10 дней будет достаточно, чтобы набрать сил и энергии, и провести второй курс диеты 6 лепестков, и только потом уйти на длительный перерыв. При этом важно, чтобы вы не набрасывались на те продукты, которые содержат много калорий, ваше меню по-прежнему должно состоять из овощей и фруктов с небольшим добавлением рыбы и куриной грудки, очень хороши жиросжигающие супы для похудения, плюс обязательно пропейте курс поливитаминов.  Через неделю вы снова можете начать новый этап любимой диеты.

О admin

x

Check Also

Средиземноморская диета для похудения

Средиземноморская диета для похудения Средиземноморская диета одна из самых популярных в мире методик похудения, позволяющая сохранить стройную фигуру, при этом питаться вкусно, разнообразно, не испытывая чувство голода.

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета Почитатели средиземноморской диеты утверждают, что если здоровье, красота, стройность нужны вам пусть не быстро, но надолго, средиземноморская диета – ваш правильный выбор.

Сайт обо всем

Самая быстрая диета на неделю. Минус 10 кг за 7 дней!

Итак, основной смысл данной диетической программы — быстрое и эффективное похудение за максимально короткий срок. Внимание! Посредством её Вы не только не нанесете вреда здоровью, Вы УКРЕПИТЕ его.

Противогрибковая диета

Грибки живут в организме каждого человека, но об инфицировании грибковой болезнью можно говорить, когда снижаются защитные силы организма, и грибки начинают размножаться.

Простая диета для ленивых: худеть – просто!

Стремительный ритм жизни и нерегулярные приемы пищи неизменно сказываются и на фигуре. Каждая женщина знает о необходимости питаться часто, но небольшими порциями. Однако на практике это возможно далеко не всегда.

Отличная диета для плоского живота

Чтобы сделать плоский живот, вы должны настроить себя на специальную диету для живота. Задача диеты для плоского живота – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу желудочно-кишечного тракта.

Овсяные отруби для похудения: диета, как принимать

Что полезно знать, если выбраны овсяные отруби для похудения Злаковые культуры очень часто используется в программах для снижения веса и не редко можно встретить в качестве компонента – овсяные отруби для похудения.

Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета Низкокалорийные диеты направлены на сжигание лишних жировых отложений в организме человека за счет снижения употребления в пищу калорийных продуктов питания.

Немецкая диета на 7 недель: супердиета для толстяков

Немецкая диета на 7 недель: супердиета для толстяков Германия славится своей сытной кухней и возможно, поэтому столь велик процент немцев склонных к полноте.

Морковная диета на 3 и 7 дней: меню, противопоказания

Морковная диета на 3 и 7 дней: меню, противопоказания Морковь – полезный продукт, его не просто так называют царицей овощей&. Корнеплод найдется на любой кухне, его активно употребляют в свежем и обработанном виде, используют для приготовления интересных блюд, но мало кто знает, что овощ помогает худеть.

Магическая диета: подробное меню, плюсы и минусы

Магическая диета: подробное меню, плюсы и минусы Есть система, которая поможет очень быстро потерять 5-7 килограммов веса. Для этого нужна всего одна неделя, но зато какая! Придется немного постараться и взять всю силу воли в кулак.

Любимая диета

Любимая диета Всего за семь дней любимая диета предлагает нам похудеть на восемь и больше килограммов - смотрите меню любимой диеты на семь дней и отзывы тех, кто похудел на любимой диете.

Рейтинг@Mail.ru