Зеленый чай при беременности и лактации, Каталог натуральных продуктов

Зеленый чай при беременности и лактации, Каталог натуральных продуктов

Интересно, что изначально во Франции зеленый чай употреблялся как лекарство от подагры. Однако, не все знали, как правильно его употреблять, поэтому некоторые умудрялись забивать его в трубку и курить :). Мода на чай была столь высока, что его регулярно пили даже те, кому он категорически не нравился.

Беременные женщины должны очень внимательно относиться к своей диете. Правильное питание играет существенную роль в развитии малыша, в протекании беременности и благополучии родов. Однако многие считают, что достаточно лишь кушать за двоих& и есть то, что хочется – якобы это желания младенца. Это в корне неправильный и неосмотрительный подход. Употребление некоторых продуктов может губительно сказаться как на здоровье самой женщины, так и на малыше.

Даже некоторые полезные продукты необходимо ограничить, а то и вовсе исключить из рациона, так как их неумеренное употребление может быть чревато плохими последствиями. К примеру, врачи не рекомендуют употреблять кофе и черный чай. Пользы в этих напитках мало, а вот вред может быть действительно колоссальным. Хорошей заменой этих напитков является зеленый чай. Он очень богат микроэлементами и витаминами, которые так необходимы женщинам в положении. Зеленый чай при беременности является хорошим источником полезных веществ:

  • витамины: B, K, PP, C, P
  • алкалоиды (кофеин), которые придают бодрость и оказывают тонизирующее влияние на организм
  • танин способен выводить из организма радиоактивные вещества, служа хорошей профилактикой от множества опаснейших заболеваний
  • флавониды – имеют антиоксидантные свойства, очищающие и восстанавливающие организм. Это хорошее средство для сохранения молодости и красоты, надежная защита от заболеваний сердца и сосудов.

Все ли так радужно в употреблении этого напитка? На самом деле, зеленый чай не может стать полной заменой жидкости. Здоровому человеку не рекомендуется употреблять более 3-4 чашек в день. Дело в том, что его частое употребление может привести к гастриту и вызвать обострение уже имеющегося желудочного заболевания. Особенно остро реагирует на этот напиток язвенная болезнь. Крепкий зеленый чай может спровоцировать гипертонию и обострить атеросклероз. Также не рекомендуется пить этот напиток при повышенной температуре, так как некоторые его ферменты могут сами по себе привести к повышению температуры тела.

В ожидании малыша женщина может пить зеленый чай, однако это должно происходить не чаще 1-2 раз в сутки. Особый вред при неумеренном употреблении на здоровье женщины и плода оказывает содержащийся в чае кофеин, который в больших количествах оказывает отрицательное воздействие на развивающегося ребенка. Кофеин будоражит нервную систему, увеличивает число сокращений сердца, оказывает мочегонное действие. Из-за того же самого кофеина не рекомендуется пить зеленый чай беременным перед сном.

Также из-за неумеренного употребления зеленого чая плохо усваивается фолиевая кислота, крайне необходимая для нормального развития нервной системы малыша. Опасное количество кофеина содержится в 6-10 чашках этого напитка – в зависимости от его крепости. Таким образом, 1-2 чашки в сутки – приемлемое количество, безопасное для здоровье и приносящее максимум пользы.

Еще больше пользы от зеленого чая будет, если добавить в него лимон. Если добавить молока, то в чае появится такой необходимый для беременных элемент как кальций. Мята придаст напитку антибактериальное действие. Мята и мелисса хорошо помогают в борьбе с ранним токсикозом, снижая тошноту.

Ситуация в корне меняется, если речь идет о кормящих матерях. Зеленый чай при лактации способствует выработке молока. Кроме того, богатый витаминный состав обеспечит маму и малыша полезными веществами, которые так необходимы обоим. Для достижения большего эффекта необходимо соблюдать несколько простых правил:

  • выпивать чашку теплого напитка с молоком за 30-40 минут до кормления
  • не пить, если не хочется – не стоит себя насиловать
  • употреблять другие продукты, способствующие выработке молока

Однако, и при кормлении зеленый чай стоит ограничивать – не стоит пить более 3-4 чашек некрепкого напитка.

О admin

x

Check Also

Первые признаки беременности — Как определить

Первые признаки беременности. Как определить беременность. Эта статья рассказывает про те первые признаки беременности (симптомы беременности), которые помогут вам самостоятельно определить вероятность наступления беременности на самых ранних сроках.

Наружный геморрой при беременности: лечение внешних геморроидальных узлов

Наружный геморрой при беременности: чем лечить внешние узлы Наружный геморрой при беременности — это достаточно распространенное явление у женщин, которое развивается в период вынашивания ребенка.

Наружный геморрой при беременности лечение — Геморрой

В период беременности в организме женщины происходят изменения, и некоторые из них приводят к неприятным последствиям. Геморрой тоже из их числа. Он встречается у многих будущих мам, причиняя дискомфорт и снижая качество жизни.

Предвестники родов на 36 неделе беременности

Для будущих мам, особенно первородящих беременность является волнительным и ответственным моментом. Женщины боятся родов и с нетерпением ждут появления малыша. Большинство беременных ориентируются на дату родов, однако предсказать ее практически невозможно.

Влагалище после родов – мифы и действительность, особенности строения, функции, возможные патологии

Влагалище после родов – мифы и действительность, особенности строения, функции, возможные патологии Роды и предшествующая им беременность вызывает ряд изменений в женском организме и отдельных органах.

Народные средства от тошноты при беременности и ее возможные причины

Народные средства от тошноты при беременности и ее возможные причины Тошнота является частым симптомом, на который жалуются люди. В то же время, вызывать ее может множество заболеваний, поэтому порой самостоятельно поставить диагноз непросто, и в таком случае нужна помощь врачей.

Народные средства от тошноты при беременности

Простые народные средства от тошноты при беременности Для любой женщины беременность – это стресс. Дело не в одной психологии. Зачатие ребенка является встряской для организма, гормональная перестройка влияет не лучшим образом на состояние женщины.

Беременность и секс

Всех беременных женщин и их мужчин всегда интересует вопрос: безопасен ли секс во время беременности? Можно ли заниматься сексом с беременной женой или лучше воздержаться? Все решают эту проблему по-разному: кто-то продолжает интимные отношения в прежнем добеременном режиме, кто-то вовсе отказывается от секса.

Признаки беременности двойней: ощущение, развитие, симптомы

Какие признаки расскажут о беременности двойней и что ожидает женщину при многоплодной беременности? Зачатие — это настоящее чудо, которое мы не можем контролировать. Забеременев, многие женщины со страхом задаются вопросом: «а вдруг двойня?». До первого УЗИ предсказать количество малышей практически невозможно, поэтому к такой новости стоит подготовиться заранее.

Восстановления после родов: внутренние и внешние изменения

Восстановление #8239;после родов: физиологические процессы и восстановление внешнего вида С момента рождения ребенка, говорят, все только начинается. Действительно, у новоиспеченной мамы появляется масса забот по уходу за новорожденным.

Народные средства от токсикоза: как избавиться от токсикоза при беременности?

Токсикоз сопровождает практически каждую беременность и имеет характерные симптомы. К ним относят головокружение, тошноту и рвоту. Многие женщины сталкиваются с непереносимостью некоторых продуктов.

Народные средства от токсикоза при беременности

Ожидание малыша – это настоящее чудо. Но эту радость может испортить токсикоз в первом триместре беременности. Но во время беременности приходится себя существенно ограничивать в приеме медикаментов.

Рейтинг@Mail.ru