Витамины при планировании беременности для женщин и мужчин: какие лучше, побочные эффекты, плюсы и минусы

Какие витамины пить при планировании и во время беременности

На этапе планирования беременности, вынашивания и рождения будущего ребенка важно обеспечить жизнедеятельность матери и малыша. В обыденной жизни мы не очень серьезно относимся к планированию беременности. А забеременев, принимаем ее как сложившийся факт или приятное ожидание.

Между тем, в планирование входит не только ваше желание иметь детей, но и полное обследование партнеров на наличие хронических заболеваний, инфекций и уровень гормонального состояния. И, конечно, питание, и прием дополнительных витаминов и микроэлементов, которые обеспечивают деятельность детородной функции человека, и помогут избежать осложнений после родов у матери и ребенка. Поэтому на вопрос, нужно ли пить витамины во время беременности, сегодня врачи отвечают однозначно: да.

Какие витаминные комплексы понадобятся женщине и мужчине при планировании беременности? Какие основные витамины и микроэлементы нужны женщине во время беременности? Об этом далее подробнее.

Витаминные комплексы при планировании беременности назначает врач. В основе показаний к применению витаминных комплексов существуют два подхода:

  • индивидуальные потребности, исходя из соматических недомоганий;
  • комплекс обязательных витаминов для планирования беременности.

Также важным является вопрос, когда начинать пить витамины при беременности. Принимают витаминные комплексы для репродуктивной системы задолго до наступления беременности (3−4 месяца).

Одним из распространенных лекарственных комплексов для беременных считается элевит. В составе этого препарата входят 12 витаминов и 9 микроэлементов. Эти витамины показаны как при планировании, так и вынашивании ребенка. Показан также для применения в период лактации.

Препарат снижает интенсивность токсикоза, снимает утомляемость, предупреждает аномальное развитие плода в первом триместре. Для беременной женщины достаточно одной таблетки в сутки после приема пищи. Запивают таблетку большим количеством воды. Эта порция вполне восполняет дефицит витаминов и микроэлементов во время беременности.

Преимущество этого препарата для беременных в том, что в нем собраны все необходимые компоненты для беременных. Концентрация витаминов и микроэлементов в препарате восполняет дневную норму необходимыми микроэлементами на 80 процентов. Остальное количество должно поступать в организм матери из пищи. Принимают по одной таблетке в сутки после еды. Передозировка препарата повлечет за собой гипервитаминоз.

В состав таблеток входят нейтральные вещества: крахмал, лимонная кислота и сахароза. В практической медицине нет понятия лучшего витамина, а есть оптимальный набор препаратов, которые индивидуально назначают при беременности. Кроме женщины, такие витаминные комплексы должны принимать мужчины перед зачатием.

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

При планировании беременности потребуется применять витамины не только женщине, но и ее партнеру. Для мужчины важно, чтобы качество спертматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку, было достаточно высоким.

Перед зачатием как мужчина, так и женщина, должны вести здоровый образ жизни, заниматься спортом или уделять больше внимания активному отдыху. Начинать применение витаминов мужчине следует, примерно, за три-четыре месяца до ожидаемого зачатия.

Врачи рекомендуют прием следующих витаминных препаратов при беременности, которые содержат:

  • витамины группы В, формируют однородную структуру и подвижность сперматозоидов;
  • витамин Е назначают для предотвращения повреждения клеточных компонентов мужской спермы;
  • витамин С необходим для мужчин для метаболизма мужских гормонов;
  • микроэлемент цинк учавствует в синтезе тестостерона; селен поддерживает сексуальную активность.

Фармакологическая промышленность разработала оптимальный лечебный комплекс для мужчин Алфавит, Дуовит, Виардо форте, Профертил.

Витамины при планировании беременности для женщин и мужчин: какие лучше, побочные эффекты, плюсы и минусы

Если вы планируете беременность, важно знать, на какой день наступает овуляция.

Календарь расчета овуляции найдете в нашей статье.

Витамины в первом, втором и третьем триместрах беременности

Какие витамины пить в начале беременности? Во время первого триместра формируется организм малыша. Оптимальными витаминами на этот период являются фолиевая кислота, витамны, А, Е, С. Среди микроэлементов, необходимых для применения в начале беременности, врачи называют кальций, калий и цинк.

На 4−6 месяцах беременности необходимыми витаминами для здоровья матери и плода являются, А и С. Врачи также считают, что для этого периода важно принимать микроэлементы йода и кальция.

В третьем триместре беременности женщина должна принимать витамины, А, С, D. В качестве микроэлементов используют препараты, содержащие железо, жировой комплекс омега и растительную клетчатку.

Витамин С содержится в аскорбиновой кислоте. Его нужно пить перед зачатием курящим женщинам. Врачи рекомендуют использовать этот витамин на 4−6 месяцах беременности. Он необходим для формирования плаценты. Витамин С также поддерживает иммунную систему человека, предотвращает вирусное инфицирование. В чистом виде содержится в цитрусовых, смородине, зелени, киви, моркови и клубнике. Для беременной женщины суточная норма этого витамина составляет 80−100 мг.

Основным микроэлементом, который принимают при планировании и вынашивания ребенка является фолиевая кислота. Особенно важно принимать ее на 3−4 недели беременности. Компонент способствует правильному делению клеток, передаче генной энергии и образует клетки плаценты.

В это время формируется нервная трубка плода. Дефицит фолиевой кислоты может привести к замиранию плода или выкидышу. Недостаток кислоты также влияет на развитие физических аномалий волчьей пасти, заячьей губы, гидроцефалии, недоразвитость головного мозга.

Сред продуктов, в которых присутствует фолиевая кислота, диетологи называют куриную печень, бобовые, хлеб грубого помола, шпинат. Дневная норма для беременной-0,4−0,8 мг.

Витамины при планировании беременности для женщин и мужчин: какие лучше, побочные эффекты, плюсы и минусы

Для чего нужен витамин Е при беременности? Он укрепляет клетки плаценты, нормализует обменные процессы, способствует выработке оптимального количества половых гормонов. В растительном виде токоферол есть во всех маслах растительного происхождения, зелени, горохе и шиповнике.

Сколько пить витамин Е при беременности? Обычно, норма этого витамина для беременных составляет 2−3 капсулы в день. Но точную дозировку, все-таки, лучше согласовать со своим лечащим врачом, который учтет особенности вашего организма и питания.

Эти два компонента необходимы для нормализации гемоглобина, укреплении костно-мышечной ткани малыша. Принимают эти компоненты вместе с витамином С или кисломолочными продуктами. Компоненты содержаться в натуральных продуктах крупах, бобовых, груше, инжире, грецких орехах. Но лучше всего их принимать в аптечных формах. Читайте также: что можно и что нельзя есть при беременности.

Смотрите также видео о значении фолиевой кислоты при планировании ребенка:

О admin

x

Check Also

Шевеления двойни при беременности: основные признаки

Всем доброго времени суток! Мой сегодняшний пост, я думаю, будет полезен многим, особенно тем, кто сейчас носит под сердцем карапузов. Будущая мамочка всегда с трепетом ждет первые шевеления малыша.

15 лучших идей для подарков на рождение ребенка

15 лучших идей подарков для будущей мамы Семья Ваших друзей, родственников или коллеги по работе пополнилась новым членом семьи, и вы приглашены на смотрины. Все бы ничего, если бы не одно НО ; на такие мероприятия положено приходить с подарками, а Вам совсем ничего не приходит в голову? Предлагаем Вашему вниманию 15 лучших подарков, по мнению самих мам – будущих и состоявшихся.

Насморк при беременности в 1, 2, 3 триместре: чем лечить, как избавиться, народные средства

Особенности лечения насморка при беременности на разных сроках Насморк является неприятной проблемой для обычных людей, для беременных он просто опасен для плода. Насморк у беременных может появиться на любом сроке, имея свои индивидуальные причины появления и опасности в каждом из триместров.

Насморк при беременности в 1, 2, 3 триместре — чем лечить

В бешеном ритме современной жизни мы привыкли уделять мало внимания своему здоровью — обычный насморк нас уже не пугает и не заставляет идти на прием к терапевту.

Беременность, женщины, изменения

/ Изменения в организме женщины при беременности Изменения в организме женщины при беременности носят адаптационно-приспособительный характер и направлены на создание оптимальных условий для роста и развития ребенка.

Курсы подготовки к родам в Москве

Курсы подготовки к родам Курсы подготовки к родам Вы сможете родить легко! Только подготовленные женщины рожают легко здоровых малышей, ведь у них нет страха перед родами, их тело готово к работе и они знают, что должны делать на каждом этапе.

Насморк при беременности в 1, 2, 3 триместрах — чем лечить?

Насморк при беременности в 1, 2, 3 триместрах чем лечить? Насморк женщины в положении& – это достаточно распространенное явление. Не стоит спускать его со счетов& – он требует должного лечения, которое назначается доктором, а не самостоятельно.

Насморк при беременности в 1, 2, 3 триместр: чем лечить?

Во время беременности особую тревогу всех будущих мам вызывают любые недомогания, даже легкой формы: насморк, простуда, аллергия. Женщин беспокоит собственное состояние, заботит возможное лечение и как недомогание влияет на плод.

Месячные плаксивость

Мои домочадцы прекрасно знают, что раз в месяц наступает период под названием &лучше меня не злить&;. Из милой и заботливой жены и матери, я превращаюсь в раздражительное, угрюмое и плаксивое существо.

Насморк при беременности в 1, 2 и 3 триместре: чем лечить?

Влияет ли насморк на беременность" title=">Влияет ли насморк на беременность"> Не стоит недооценивать опасность насморка для беременной женщины и ее будущего ребенка. Ринит вирусного происхождения часто становится причиной таких заболеваний, как фарингит, ангина, синусит, отит, гайморит.

Насморк при беременности 3 триместр: чем лечить — Мой Лор

К счастью, на сегодняшний день существуют эффективные методы борьбы с насморком при беременности, благодаря которым женщина сможет преодолеть недуг, не причинив вреда своему малышу.

Студия материнства Гранат, Курсы для беременных, Йога для беременных, Подготовка к родам

Курсы для будущих мам - правильная подготовка к родам и материнству Заказать обратный звонок в нашей программе это базовый курс для будущих мам. Он . ни для кого не секрет, что правильные занятия йогой улучшают . Курс включает в себя три занятия: с акушером-гинекологом, педиатром и . Старт курса 07.02, 10 занятий по 1,5-2 часа от лучших специалистов! 06.02 в 16.00 занятие по дыханию и расслаблению в родах Занятие с консультантом по детскому и материнскому сну.

Рейтинг@Mail.ru