Раздражительность во время беременности, Первая беременность

Раздражительность во время беременности, Первая беременность

Характер беременной может измениться до неузнаваемости. Нередко они становятся раздражительными, нервными, их легко обидеть или задеть. С чем это может быть связано? И как с этим можно бороться?

Нестабильное эмоциональное состояние беременной женщины связано, в первую очередь, с гормональными изменениями, которые часто застают ее врасплох, тревожат и сбивают с толку. Поэтому, когда гормональный фон женщины меняется, а организм не может достаточно быстро приспособиться к новым условиям жизни, она вполне может стать и раздражительной, и капризной, и плаксивой. Контролировать эти процессы крайне сложно, особенно если беременность первая, а потому окружающим надо постараться с пониманием относиться к не самым приятным порою проявлениям.

Повышенная нервозность очень редко появляется в первом триместре беременности. В этот период, наоборот, гораздо чаще женщина становится вялой, рассеянной, быстрее устает. Обычно такое состояние благоприятно сказывается на начальных этапах развития ребенка, так как в покое у организма возникает меньше рисков и опасностей.

А вот во втором триместре нервозность и раздражительность могут проявиться гораздо сильнее. Тут к гормональным изменениям примешиваются страхи беременной перед приближающимися родами, неопределенность и мнительность. В этот период женщине может показаться, что муж или родные плохо к ней относятся, что она стала помехой или ненужной. Нередко женщины начинают винить мужа в своем плохом самочувствии или недостатке поддержки. В итоге, женщина может накрутить себя, вообразить себе что-то, что и станет причиной ссор и конфликтов.

Раздражительность во время беременности, Первая беременность

Впрочем, потом беременная нередко может испытывать чувство вины, однако сдерживать себя ей все равно трудно, даже если она в полной мере осознает и понимает причины своих внезапных вспышек гнева.

В третьем триместре появляется еще одна причина повышенной раздражительности – плохое самочувствие. На поздних сроках живот сильно увеличивается, болит спина, отекают ноги. Беременной может стать тяжело ходить, все сложнее удобно сесть или лечь. Плохое физическое самочувствие, естественно, не способствует хорошему настроению, а потому срываться на близких женщина может уже и по этой причине.

Особенно уязвимы в этом случае женщины, которые и на последних месяцах беременности продолжают работать. На работе они подвержены дополнительным стрессам, утомляемость их повышена, а полноценно отдохнуть и привести мысли в порядок становится все сложнее.

Если раздражительность и нервозность – ваша проблема, то попробуйте научиться контролировать свой гнев, чтобы не становится причиной ссор. Ведь во время беременности очень важно сохранять хорошее настроение и позитивные мысли, а также всеми способами избегать лишнего стресса.

Раздражительность во время беременности, Первая беременность

1. Уделяйте время своему хобби. Если у вас есть занятие, которое может вас успокоить и поднять вам настроение, то уделяйте ему как можно больше внимания.

2. Займитесь йогой или медитируйте. Эти занятия отлично успокаивают нервы, и, кроме того, помогают подготовить тело к родам – приводят мышцы в тонус, делают их более сильными и выносливыми.

3. Попробуйте рисовать. Даже если вы раньше никогда этого не делали. Специалисты утверждают, что рисование лучше прочих занятий помогает расслабиться. С помощью красок и форм вы сможете выразить свои эмоции, страхи и переживания, и, таким образом, избавиться от них. Поэтому, даже если это бесформенные пятна или что-то в высшей степени абстрактное, рисуйте, и вам станет легче.

4. Устраните по возможности из своего ближайшего окружения вещи, которые вам не нравятся.

5. Попробуйте прибегнуть к помощи ароматерапии или расслабляющей музыки. Только перед этим проконсультируйтесь с врачом, так как некоторые ароматы могут быть вредны для беременных.

6. Научитесь расслабляться. Освойте пару приемов борьбы со стрессом, больше времени проводите в одиночестве, если вам так хочется, установите режим дня, спите достаточное количество времени.

Раздражительность во время беременности, Первая беременность

И, конечно же, думайте о хорошем. Даже если вы не очень хорошо себя чувствуете, или если вас терзают страхи и сомнения, просто вспомните, что уже совсем скоро вы станете мамой, и пусть эта мысль помогает пережить вам все трудности и, возможно, не самые приятные моменты.

О admin

x

Check Also

Апатия при беременности

Апатия при беременности — достаточно распространенное состояние. И хотя оно считается аномальным, но врачи дают ему объяснение. Многое зависит от изменений, которые происходят в организме женщины в период беременности.

Мучает изжога при беременности: как избавиться в домашних условиях, Жизнь в деталях

Сайт советов и инструкций Состояние беременности самое прекрасное время в жизни каждой женщины. Но процесс вынашивания ребенка не только загадочный и волнующий, но сложный и не всегда комфортный.

Мутные воды при беременности: причины

Амниотическая жидкость та среда, где растет плод в утробе матери. В обыденной жизни чаще всего мы называем данную среду околоплодными водами. Исследование УЗИ показывает, в каком состоянии находится плод и окружающая его среда.

Как не ругаться с женой во время беременности

К сожалению, беременность не всегда делает будущих маму и папу дружными. Но ссориться в такой чудесный период становления семьи неправильно! Предлагаем будущим папам проанализировать мотивы конфликтов и научиться предотвращать неприятные ситуации.

Стимуляция родов: показания, противопоказания, основные методы

Как стимулируют роды в роддоме и как это сделать самостоятельно? Любая будущая мама желает, чтобы ее кроха появилась на свет в обозначенный срок, но так бывает не всегда.

Музыка при беременности: не только классика

Знаете ли вы, что слушать беременным, чтобы это действовало на ребенка успокаивающе? Это необязательно должна быть классика, как обычно принято считать. Спектр возможностей будущей мамы гораздо шире! Но обо всем по порядку.

Музыка при беременности: вредна или полезна для мамы и плода — мнение врачей

Музыка во время беременности и её влияние на ребёнка Доказано, что ещё нерождённый малыш, находясь в животе у матери, способен слышать и ощущать. Если начать разговаривать с ребёнком уже на этапе беременности, то после своего рождения он будет узнавать голоса близких людей.

Одна грудь больше другой при ГВ

Большая разница при ГВ. Что делать, если одна грудь больше другой Наверное, всем женщинам свойственна доля паники и мнительности почти в любой ситуации, а с рождением малыша состояние тревожности по мелочам и вовсе превращается в обыденность.

Музыка при беременности

О том, что музыка влияет на все живое, известно с древних времен. Она даже способна изменять структуру воды, а так как человек состоит из воды, то естественно, что прослушивание музыки по-разному влияет на наше самочувствие, настроение и даже здоровье.

Стимуляция родов

Стимуляция родов Когда наступят роды? Над этим вопросом задумываются все женщины, которые ждут появления на свет своего малыша. В большинстве случаев роды проходят естественным путем, и это происходит после 37-ой недели беременности.

Невроз при беременности — почему возникает и каковы симптомы? Как лечить невроз при беременности

Причины возникновения невроза при беременности. Симптомы, лечение и профилактика Беременность – совершенно особое состояние, при котором изменяется весь психический метаболизм женщины.

Музыка для пузожителя: какие композиции нужно слушать при беременности, Всё для мам

Музыка для пузожителя: какие композиции нужно слушать при беременности? Музыка всегда являлась для людей пультом управления& для настроения. К примеру, хорошая классическая мелодия оказывает умиротворяющее влияние, погружая человека в волшебные миры, созданные композитором.

Рейтинг@Mail.ru