Раздражительность во время беременности, Первая беременность

Раздражительность во время беременности, Первая беременность

Характер беременной может измениться до неузнаваемости. Нередко они становятся раздражительными, нервными, их легко обидеть или задеть. С чем это может быть связано? И как с этим можно бороться?

Нестабильное эмоциональное состояние беременной женщины связано, в первую очередь, с гормональными изменениями, которые часто застают ее врасплох, тревожат и сбивают с толку. Поэтому, когда гормональный фон женщины меняется, а организм не может достаточно быстро приспособиться к новым условиям жизни, она вполне может стать и раздражительной, и капризной, и плаксивой. Контролировать эти процессы крайне сложно, особенно если беременность первая, а потому окружающим надо постараться с пониманием относиться к не самым приятным порою проявлениям.

Повышенная нервозность очень редко появляется в первом триместре беременности. В этот период, наоборот, гораздо чаще женщина становится вялой, рассеянной, быстрее устает. Обычно такое состояние благоприятно сказывается на начальных этапах развития ребенка, так как в покое у организма возникает меньше рисков и опасностей.

А вот во втором триместре нервозность и раздражительность могут проявиться гораздо сильнее. Тут к гормональным изменениям примешиваются страхи беременной перед приближающимися родами, неопределенность и мнительность. В этот период женщине может показаться, что муж или родные плохо к ней относятся, что она стала помехой или ненужной. Нередко женщины начинают винить мужа в своем плохом самочувствии или недостатке поддержки. В итоге, женщина может накрутить себя, вообразить себе что-то, что и станет причиной ссор и конфликтов.

Раздражительность во время беременности, Первая беременность

Впрочем, потом беременная нередко может испытывать чувство вины, однако сдерживать себя ей все равно трудно, даже если она в полной мере осознает и понимает причины своих внезапных вспышек гнева.

В третьем триместре появляется еще одна причина повышенной раздражительности – плохое самочувствие. На поздних сроках живот сильно увеличивается, болит спина, отекают ноги. Беременной может стать тяжело ходить, все сложнее удобно сесть или лечь. Плохое физическое самочувствие, естественно, не способствует хорошему настроению, а потому срываться на близких женщина может уже и по этой причине.

Особенно уязвимы в этом случае женщины, которые и на последних месяцах беременности продолжают работать. На работе они подвержены дополнительным стрессам, утомляемость их повышена, а полноценно отдохнуть и привести мысли в порядок становится все сложнее.

Если раздражительность и нервозность – ваша проблема, то попробуйте научиться контролировать свой гнев, чтобы не становится причиной ссор. Ведь во время беременности очень важно сохранять хорошее настроение и позитивные мысли, а также всеми способами избегать лишнего стресса.

Раздражительность во время беременности, Первая беременность

1. Уделяйте время своему хобби. Если у вас есть занятие, которое может вас успокоить и поднять вам настроение, то уделяйте ему как можно больше внимания.

2. Займитесь йогой или медитируйте. Эти занятия отлично успокаивают нервы, и, кроме того, помогают подготовить тело к родам – приводят мышцы в тонус, делают их более сильными и выносливыми.

3. Попробуйте рисовать. Даже если вы раньше никогда этого не делали. Специалисты утверждают, что рисование лучше прочих занятий помогает расслабиться. С помощью красок и форм вы сможете выразить свои эмоции, страхи и переживания, и, таким образом, избавиться от них. Поэтому, даже если это бесформенные пятна или что-то в высшей степени абстрактное, рисуйте, и вам станет легче.

4. Устраните по возможности из своего ближайшего окружения вещи, которые вам не нравятся.

5. Попробуйте прибегнуть к помощи ароматерапии или расслабляющей музыки. Только перед этим проконсультируйтесь с врачом, так как некоторые ароматы могут быть вредны для беременных.

6. Научитесь расслабляться. Освойте пару приемов борьбы со стрессом, больше времени проводите в одиночестве, если вам так хочется, установите режим дня, спите достаточное количество времени.

Раздражительность во время беременности, Первая беременность

И, конечно же, думайте о хорошем. Даже если вы не очень хорошо себя чувствуете, или если вас терзают страхи и сомнения, просто вспомните, что уже совсем скоро вы станете мамой, и пусть эта мысль помогает пережить вам все трудности и, возможно, не самые приятные моменты.

О admin

x

Check Also

Обморок при беременности: почему возникает такое состояние и как его избежать

Обмороки при беременности: причины, признаки, опасность и меры предосторожности Многие женщины о наступлении беременности узнают по таким признакам, как недомогание и общая слабость.

Почему ребенок икает в животе у беременной матери — Малыш часто икает в утробе у мамы: в чем проблема у ребенка

Период беременности это естественное состояние для женщины. Внутри нее развивается новая жизнь. Будущие мамы прислушиваются к каждому движению малыша. На последних сроках за два или три месяца до родов у матери ощущается не только шевеления ребенка, но и признаки его икоты.

Икота плода: Что нужно знать будущей матери — беременность по неделям, признаки беременности — IVONA — bigmir)net — IVONA bigmir)net

На 21-й неделе своего внутриутробного существования ребенок продолжает заглатывать небольшие количества околоплодной жидкости и выводить ее из организма в виде мочи.

Тренировочные схватки Хикса – как отличить от настоящих

10 верных признаков близких родов - когда рожать? Схватками Брекстона Хикса принято называть случайные безболезненные тренировочные схватки. Им дали название по имени английского доктора Дж. Брекстона Хикса, первым охарактеризовавшего эти схватки в 1872-м году.

Икота у плода во время беременности: что делать

Может ли ребенок икать во время беременности и что с этим делать Здравствуйте дорогие читательницы! Пришло время поговорить о том, что порой очень сильно беспокоит будущих мамочек.

Причины переношенной беременности

Переношенной считается такая беременность, течение которой продолжается более 42 недель. При этом завершается такая беременность рождением ребенка с различными признаками переношенности.

На каком сроке опускается живот у повторнородящих

На каком сроке опускается живот у повторнородящих Причины, по которым опускается живот Если исходить из физиологии, наверняка вам известно, что во время беременности постоянно увеличивающаяся матка постепенно меняет положение органов, которые находятся в брюшной полости.

Икота у плода во время беременности: причины и ощущения

Ребенок в животе икает: необоснованный страх или серьезный повод для беспокойства Надежда Гуськова 26.07.2016 Мы беременны Дорогие читательницы моего блога, здравствуйте.

Беременность изнутри: чем занимается малыш в животике

Беременность изнутри: чем занимается малыш в животике Вы задумывались когда-нибудь, чем занимается малыш, когда находится в Вашем животике? Думаете, он просто спит себе, плавая в околоплодной жидкости, лишь изредка поворачиваясь, давая знать о себе? Действия пока еще нерожденной крохи гораздо более разнообразны.

Курага при беременности: сухофрукты при запорах, чем полезна во время, свойства для женщин, сколько можно в день

Курага при беременности помогает поддерживать работу многих органов и систем женщины Рацион женщины при беременности очень важен для ее здоровья и для правильного формирования ребенка.

Как сказать маме что беременна — мама я беременна

Как сказать маме, что беременна Беременность – это благодатная пора для каждой девушки. Априори. Не всегда это действительно так. Вопрос о том, как сказать маме, что беременна, возникает в основном у молоденьких девушек.

Почему икает ребенок в утробе матери: причины и патологии

Разбираемся, почему икает ребенок в утробе матери и решаем как ему помочь О беременности, родах и тонкостях этих периодов, сказано и написано много ценной информации, советов и рекомендаций.

Рейтинг@Mail.ru