Кофе при беременности: можно ли пить, вреден ли, сколько можно, отзывы

Кофе при беременности: можно ли пить, вреден ли, сколько можно, отзывы

В современном обществе тяжело представить утро, которое не начинается с чашкой кофе. Привычка просыпаться с помощью бодрящего напитка появляется у каждого третьего жителя планеты. Но, как и от любой привычки, от неё довольно сложно избавиться. Для женщин во время беременности особенно важно знать все за и против применения кофе и кофеиносодержащих продуктов. Нужно ли отказывать себе в потреблении любимых напитков? И если нет, то в каких количествах их безопасно употреблять? Рассмотрим детальнее влияние кофе на организм как матери, так и ребенка.

Натуральный кофе содержит высокую дозу кофеина – в чашке заваренного молотого кофе объемом 226 мл содержится около 137 мг кофеина. Проведенные Норвежским институтом здравоохранения изыскания установили оптимальную дозу этого вещества, которое является безопасным во время беременности – это 200 мг, или, в среднем, две чашки кофе. Нужно уточнить, что чашка американо и чашечка эспрессо содержат приблизительно одинаковое количество данного алкалоида. Кроме того, нужно внимательно читать состав продуктов, ведь гуаранин, матеин, а также метилтеобромин и теин – это одно и то же название одного вещества — кофеина.

  • Теин зачастую содержится в чае, при этом в зелёном его гораздо больше, чем в черном.
  • Гуаранин, как следует из названия, указывается в препаратах и продуктах, содержащих гуарану – еще один энергетик, получаемый из семян одноименного растения, произрастающего в Южной Америке.
  • Метилтеобромин – синтетически синтезированный кофеин, используемый для изготовления растворимого кофе, который получают из мочевой кислоты, которую, в свою очередь, добывают из гуано (помёта летучих мышей и морских птиц).
  • Матеин тоже происходит из названия напитка мате& – традиционного чая Аргентины.

Кофеин повышает давление, соответственно, гипертоникам такие напитки категорически противопоказаны. Во время беременности давление повышается, независимо от того, была ли женщина склонна к гипертонии. И если до беременности наблюдались признаки гипотонии – пониженного давления, то при беременности оно нормализуется. В других случаях нужно быть предельно осторожным, так как высокое давление вызывает головные боли, головокружение, тошноту, а иногда и потерю сознания.

Также доказано, что кофе вымывает& кальций (Са) из организма. Поэтому его потребление должно быть ограничено в любых условиях, ведь организм человека имеет свойство накоплять кальций лишь до 30 лет, а всю последующую жизнь только расходует. В среднем расход Са составляет 1% в год. Исходя из этого важно соблюдать правильный рацион питания при беременности, богатый на продукты с высоким содержанием кальция – сыры, творог, кисломолочную продукцию, а также мясо и рыбу. Для правильного развития плода и нормального построения костной ткани этот элемент крайне важен, и при дефиците строительного материала& он берется из организма матери. При недостаче кальция может ухудшаться состояние зубов, повышается хрупкость костей, страдает позвоночник, также возможны мышечные судороги, выпадение волос и ломкость ногтей.

Некоторые исследования, проводившиеся, в том числе, упоминавшимся ранее Норвежским институтом здравоохранения, выявили закономерность потребления кофеина и уменьшения веса плода. Также увеличивается срок ношения ребенка, что может привести к перенашиванию беременности. Это вызвано тем, что кофеин преодолевает трансплацентарный барьер и попадает в организм ребенка, где не может быть переработан, что и влияет на его вес.

На ранних же стадиях, особенно на первом триместре, повышается риск выкидышей, но это связано скорее с тем, что при повышении возбудимости усиливаются нервные реакции организма, а любые нервные потрясения могут, как раз, вызвать прерывание беременности.

Любой кофеиносодержащий продукт является диуретиком – мочегонным средством. Соответственно, при беременности важно восполнять утраченную жидкость, приблизительно из расчета на одну чашку кофе или чая нужно выпивать два стакана воды. Недостаток жидкости в организме не только повлияет на развитие плода, но и вызывает более быстрое изнашивание суставов, так как жидкость для клеток внутренних органов начинает выбираться& из межсуставной жидкости. А восстанавливается она в течении суток.

При проблемах с сердцем, таких как тахикардия или сердечная недостаточность, кофе пить противопоказано, так как это может привести к учащению сердечного ритма, а в крайних случаях даже к инфаркту.

Для больных с язвой желудка, повышенной кислотностью или эрозией слизистой тоже желательно воздержаться от потребления чая или кофе.

Но, наряду с многочисленными негативными последствиями, не стоит совсем отказываться от любимого напитка, если соблюдать меру и ответственно относиться к своему здоровью. Также, если очень тяжело отказаться от привычки встречать утро с чашечкой ароматного кофе, можно найти компромисс. Поговорив со своим лечащим врачом, и при необходимости сдав все нужные анализы, можно найти приемлемую и безопасную дозу кофе.

Кроме того, небольшое количество теина активизирует мозговую деятельность, улучшает память и повышает внимательность. При умственном роде деятельности это достаточно полезная функция.

Также исследования доказали, что кофеин и его производные уменьшают риск появления рака груди, а ведь это один из главных кошмаров любой женщины.

При пониженном давлении, склонности к гипотонии, это естественный заменитель лекарств, ведь нет необходимости принимать сильнодействующие препараты, сильно влияющие на желудок и печень. Также повышение давления и бессонница возникают только у людей, пьющих кофе достаточно редко, организм кофеманов& привыкает и перестаёт так резко реагировать на небольшие дозы кофеина в организме.

При запорах натуральный кофе несколько снижает их частоту. Но, опять же, нужно знать меру и не потреблять по пять-шесть чашек эспрессо, ведь это вредно даже для здорового человека, не говоря уже о женщине в положении.

Часто можно встретить советы заменять обычный кофе растворимым и декофеинированным. Этот подход в корне неправильный. В растворимом кофе действительно содержится приблизительно в полтора раза меньше кофеина, чем в натуральном, но добавки и консерванты, способствующие его растворению, нельзя назвать здоровыми.

Декофеинированный (без кофеина) напиток, казалось бы, идеален, но он всего лишь может уменьшить такие негативные последствия, как высокое давление или перевозбудимость и бессонница. Исследования, проведенные на пяти тысячах женщин, показали, что выпитые три и больше чашек кофе без кофеина увеличили риск спонтанной потери беременности в два раза на ранних сроках. А повышение случаев сердечнососудистых заболеваний вызвано именно кофе без кофеина.

Самым безопасным вариантом является корень цикория, который, кроме того что не вызывает никаких негативных последствий, является еще и профилактикой диабета, так как содержит инулин в больших количествах. Найти его можно в отделах диабетических товаров, как в молотом, так и растворимом виде.

Также для усиления сходства со вкусом настоящего кофе, добавляют молотые семена ячменя. Характерно, что некоторые недобропорядочные производители добавляют ячмень в молотый кофе для удешевления сырья.

Теобромин, входящий в состав какао, по действию имеет большое сходство с кофеином, поэтому его можно также использовать, как заменитель. А большое количество молока пойдет только на пользу.

Не стоит пытаться заменить кофе энергетиками, так как там содержится всё тот же гуаранин, а он, как уже упоминалось – просто еще одно название кофеина.

В заключение нужно сказать, что в любом случае, а особенно во время беременности, необходимо соблюдать меру и регулярно посещать врача для консультаций. И если по состоянию здоровья придется отказаться от кофе, то нужно помнить – это не навсегда, да и радость от рождения ребенка затмит все мелкие тяготы.

Внимание! Заметили ошибку в тексте?

Выделите ее мышью и нажмите «Ctrl+Enter»

О admin

x

Check Also

Диета для беременных 1, 2 и 3 триместр: меню на каждый день триместра

Питание для беременных по триместрам О том, что питание должно быть правильным, написана уже не одна сотня статей. И это не случайно. Ведь от того, как мы питаемся, зависит наше здоровье и даже продолжительность жизни.

Причины многоплодной беременностиЖенские радости

Опубликовал: admin в Мой ребенок 16.12.2017 0 90 Просмотров Многоплодная беременность — это состояние, при котором женщина беременна более чем одним плодом. Через девять месяцев у нее может родиться двойня или тройня.

Права беременных на работе: что говорит трудовой кодекс?

Права беременных на работе, что должна знать будущая мама? Закон на вашей стороне, защищаем свои права и отстаиваем льготы перед работодателем! Каждая работающая женщина рано или поздно уходит в декрет.

У вас будет двойня! Особенности вынашивания и родов при многоплодной беременности

Все о многоплодной беременности – как выносить двойню без проблем? Поздравьте меня – недавно я стала мамой во второй раз. Или в третий? В общем, роды вторые, а детей теперь трое.

Что делать при переношенной беременности?

Содержание статьи: На сороковой неделе беременности будущие мамы испытывают огромный стресс и волнение, ведь до встречи с малышом остается совсем немного времени. Когда сроки затягиваются и достигают 41 недели-42 недели, женщины не на шутку пугаются и первым делом пытаются выяснить, когда беременность считается переношенной.

Права беременных на работе – права работающих беременных в ТК РФ

Права беременной женщины на работе Не секрет, что в нашей стране права беременных женщин нарушаются довольно часто. Их не хотят брать на работу, а для тех, кто работают, начальство иногда устраивает невыносимые условия труда, что женщина просто вынуждена уволится.

Беременность двойней: как получается, как определить

Как беременеют двойней: предрасполагающие факторы, течение беременности Организм женщины запланирован на вынашивание одного ребенка, поэтому беременность двойней считается патологической.

Многоплодная беременность: причины, течение, ведение родов

Во время многоплодной беременности одновременно происходит развитие двух и более плодов. Малыши, родившиеся в результате такой беременности, являются однояйцевыми (оплодотворение одной яйцеклетки и впоследствии ее разделение на несколько) или разнояйцевыми (оплодотворение двух и более яйцеклеток) близнецами.

Витамины для беременных по триместрам 1, 2, 3

Витамины для беременных по триместрам 1,2,3 Не все так просто. На разных стадиях беременности маме и малышу требуется разный набор витаминов и микроэлементов.

Чем полезен рыбий жир для беременных женщин

В детстве мы и слышать не желаем о рыбьем жире, предвкушая его отталкивающий запах и неприятный вкус. Став взрослыми, наоборот, сами отправляемся в аптеку за этой пищевой добавкой.

Прерывание нежелательной беременности: причины абортов, почему женщины делают это и зачем, при каких обстоятельствах надо сделать, а также аборт при двойне или многоплодной беременности

В чем причина прерывания нежелательной беременности? Почему женщины делают аборт? Абортивное вмешательство является стрессом для женского организма и сопровождается различными осложнениями, но есть много причин, по которым женщины сознательно идут на абортивные процедуры, несмотря на риск осложнений.

Переношенная беременность

Когда на приеме ваш врач определил вам день родов, то не думайте, что ваш малыш появится на свет именно в этот день. Часто случаются случаи переношенной беременности.

Рейтинг@Mail.ru