Кофе при беременности: можно ли пить, вреден ли, сколько можно, отзывы

Кофе при беременности: можно ли пить, вреден ли, сколько можно, отзывы

В современном обществе тяжело представить утро, которое не начинается с чашкой кофе. Привычка просыпаться с помощью бодрящего напитка появляется у каждого третьего жителя планеты. Но, как и от любой привычки, от неё довольно сложно избавиться. Для женщин во время беременности особенно важно знать все за и против применения кофе и кофеиносодержащих продуктов. Нужно ли отказывать себе в потреблении любимых напитков? И если нет, то в каких количествах их безопасно употреблять? Рассмотрим детальнее влияние кофе на организм как матери, так и ребенка.

Натуральный кофе содержит высокую дозу кофеина – в чашке заваренного молотого кофе объемом 226 мл содержится около 137 мг кофеина. Проведенные Норвежским институтом здравоохранения изыскания установили оптимальную дозу этого вещества, которое является безопасным во время беременности – это 200 мг, или, в среднем, две чашки кофе. Нужно уточнить, что чашка американо и чашечка эспрессо содержат приблизительно одинаковое количество данного алкалоида. Кроме того, нужно внимательно читать состав продуктов, ведь гуаранин, матеин, а также метилтеобромин и теин – это одно и то же название одного вещества — кофеина.

  • Теин зачастую содержится в чае, при этом в зелёном его гораздо больше, чем в черном.
  • Гуаранин, как следует из названия, указывается в препаратах и продуктах, содержащих гуарану – еще один энергетик, получаемый из семян одноименного растения, произрастающего в Южной Америке.
  • Метилтеобромин – синтетически синтезированный кофеин, используемый для изготовления растворимого кофе, который получают из мочевой кислоты, которую, в свою очередь, добывают из гуано (помёта летучих мышей и морских птиц).
  • Матеин тоже происходит из названия напитка мате& – традиционного чая Аргентины.

Кофеин повышает давление, соответственно, гипертоникам такие напитки категорически противопоказаны. Во время беременности давление повышается, независимо от того, была ли женщина склонна к гипертонии. И если до беременности наблюдались признаки гипотонии – пониженного давления, то при беременности оно нормализуется. В других случаях нужно быть предельно осторожным, так как высокое давление вызывает головные боли, головокружение, тошноту, а иногда и потерю сознания.

Также доказано, что кофе вымывает& кальций (Са) из организма. Поэтому его потребление должно быть ограничено в любых условиях, ведь организм человека имеет свойство накоплять кальций лишь до 30 лет, а всю последующую жизнь только расходует. В среднем расход Са составляет 1% в год. Исходя из этого важно соблюдать правильный рацион питания при беременности, богатый на продукты с высоким содержанием кальция – сыры, творог, кисломолочную продукцию, а также мясо и рыбу. Для правильного развития плода и нормального построения костной ткани этот элемент крайне важен, и при дефиците строительного материала& он берется из организма матери. При недостаче кальция может ухудшаться состояние зубов, повышается хрупкость костей, страдает позвоночник, также возможны мышечные судороги, выпадение волос и ломкость ногтей.

Некоторые исследования, проводившиеся, в том числе, упоминавшимся ранее Норвежским институтом здравоохранения, выявили закономерность потребления кофеина и уменьшения веса плода. Также увеличивается срок ношения ребенка, что может привести к перенашиванию беременности. Это вызвано тем, что кофеин преодолевает трансплацентарный барьер и попадает в организм ребенка, где не может быть переработан, что и влияет на его вес.

На ранних же стадиях, особенно на первом триместре, повышается риск выкидышей, но это связано скорее с тем, что при повышении возбудимости усиливаются нервные реакции организма, а любые нервные потрясения могут, как раз, вызвать прерывание беременности.

Любой кофеиносодержащий продукт является диуретиком – мочегонным средством. Соответственно, при беременности важно восполнять утраченную жидкость, приблизительно из расчета на одну чашку кофе или чая нужно выпивать два стакана воды. Недостаток жидкости в организме не только повлияет на развитие плода, но и вызывает более быстрое изнашивание суставов, так как жидкость для клеток внутренних органов начинает выбираться& из межсуставной жидкости. А восстанавливается она в течении суток.

При проблемах с сердцем, таких как тахикардия или сердечная недостаточность, кофе пить противопоказано, так как это может привести к учащению сердечного ритма, а в крайних случаях даже к инфаркту.

Для больных с язвой желудка, повышенной кислотностью или эрозией слизистой тоже желательно воздержаться от потребления чая или кофе.

Но, наряду с многочисленными негативными последствиями, не стоит совсем отказываться от любимого напитка, если соблюдать меру и ответственно относиться к своему здоровью. Также, если очень тяжело отказаться от привычки встречать утро с чашечкой ароматного кофе, можно найти компромисс. Поговорив со своим лечащим врачом, и при необходимости сдав все нужные анализы, можно найти приемлемую и безопасную дозу кофе.

Кроме того, небольшое количество теина активизирует мозговую деятельность, улучшает память и повышает внимательность. При умственном роде деятельности это достаточно полезная функция.

Также исследования доказали, что кофеин и его производные уменьшают риск появления рака груди, а ведь это один из главных кошмаров любой женщины.

При пониженном давлении, склонности к гипотонии, это естественный заменитель лекарств, ведь нет необходимости принимать сильнодействующие препараты, сильно влияющие на желудок и печень. Также повышение давления и бессонница возникают только у людей, пьющих кофе достаточно редко, организм кофеманов& привыкает и перестаёт так резко реагировать на небольшие дозы кофеина в организме.

При запорах натуральный кофе несколько снижает их частоту. Но, опять же, нужно знать меру и не потреблять по пять-шесть чашек эспрессо, ведь это вредно даже для здорового человека, не говоря уже о женщине в положении.

Часто можно встретить советы заменять обычный кофе растворимым и декофеинированным. Этот подход в корне неправильный. В растворимом кофе действительно содержится приблизительно в полтора раза меньше кофеина, чем в натуральном, но добавки и консерванты, способствующие его растворению, нельзя назвать здоровыми.

Декофеинированный (без кофеина) напиток, казалось бы, идеален, но он всего лишь может уменьшить такие негативные последствия, как высокое давление или перевозбудимость и бессонница. Исследования, проведенные на пяти тысячах женщин, показали, что выпитые три и больше чашек кофе без кофеина увеличили риск спонтанной потери беременности в два раза на ранних сроках. А повышение случаев сердечнососудистых заболеваний вызвано именно кофе без кофеина.

Самым безопасным вариантом является корень цикория, который, кроме того что не вызывает никаких негативных последствий, является еще и профилактикой диабета, так как содержит инулин в больших количествах. Найти его можно в отделах диабетических товаров, как в молотом, так и растворимом виде.

Также для усиления сходства со вкусом настоящего кофе, добавляют молотые семена ячменя. Характерно, что некоторые недобропорядочные производители добавляют ячмень в молотый кофе для удешевления сырья.

Теобромин, входящий в состав какао, по действию имеет большое сходство с кофеином, поэтому его можно также использовать, как заменитель. А большое количество молока пойдет только на пользу.

Не стоит пытаться заменить кофе энергетиками, так как там содержится всё тот же гуаранин, а он, как уже упоминалось – просто еще одно название кофеина.

В заключение нужно сказать, что в любом случае, а особенно во время беременности, необходимо соблюдать меру и регулярно посещать врача для консультаций. И если по состоянию здоровья придется отказаться от кофе, то нужно помнить – это не навсегда, да и радость от рождения ребенка затмит все мелкие тяготы.

Внимание! Заметили ошибку в тексте?

Выделите ее мышью и нажмите «Ctrl+Enter»

О admin

x

Check Also

Месячные при беременности: причины, симптомы менструации и кровотечений

О чём говорит приход месячных во время беременности и какие симптомы опасны Беременность наступает с момента оплодотворения сперматозоидом яйцеклетки и длится 9 месяцев.

Месячные при беременности: могут ли идти на ранних сроках

Любой квалифицированный специалист скажет, что месячные при беременности невозможны. На протяжении менструального цикла разрастается внутренний слой матки – эндометрий.

Размер плода по неделям беременности таблица

Размеры плода будут увеличиваться день за днем, неделя за неделей, параллельно с процессом развития вашего ребенка. Увеличение плода будет иметь устойчивый характер, однако, для должного развития всех органов, матери необходимо тщательно следить за своим питанием, снабжая ребенка всеми необходимыми для его развития веществами.

Месячные при беременности: как отличить от обычных

Отличия кровотечения от месячных во время беременности Практически любые кровянистые выделения из влагалища женщины привыкли называть менструацией. Однако это часто не соответствует истине.

Месячные при беременности: давайте разберемся

Месячные и беременность – расставим все точки над i Чисто с анатомической точки зрения месячные во время беременности идти не могут. Но так как женщины привыкли называть любое выделение крови из половых органов месячными, то зачастую этот термин путают с маточным кровотечением.

Размеры плода по неделям беременности, Illinois-Mama

Беременность, роды, и уход за малышом На протяжении всех девяти месяцев каждая мамочка волнуется относительно правильности развития малыша. Именно для обеспечения полноценного контроля над развитием ребенка в утробе матери и своевременного выявления каких-либо отклонений беременным женщинам настоятельно рекомендуется регулярно посещать ведущего врача, дабы узнать размер плода по неделям беременности.

Месячные при беременности, может ли быть менструация

Быть женщиной совсем непростая задача. Как только в нашей жизни появляется менструация, то этот факт обязывает к ряду привычек, таких как покупка прокладок, тампонов и прочих средств интимной гигиены.

Месячные при беременности на ранних сроках: могут ли идти и почему

Могут ли идти месячные при беременности, и как понять свое состояние правильно Даже опытные и следящие за своим здоровьем женщины могут пропустить& беременность, придя на прием к врачу уже с первыми шевелениями малыша.

Можно ли малину при беременности употреблять: советы доктора

Можно ли малину при беременности употреблять: советы доктора Всем известно, что ягоды, фрукты и овощи очень полезны. Среди них стоит выделить малину, которая отличается приятным вкусом и наличием большого количества витаминов и микроэлементов.

Длина бедренной кости по неделям в таблице

Особенности роста бедренной кости и таблица ее длины по неделям Таблица, показывающая длину бедренной кости по неделям, помогает понять динамику ее роста в процессе развития плода.

Месячные во время беременности — емы и обследования до беременности — Форум сайта

почему получается иногда так, что месячные (кровотечения) продолжаются, а ты уже беременная? - это проблемы с гормонами? - от чего это зависит и как тогда диагностировать беременность? Нравится Не нравится Svetlya4ok 16 сент.

Месячные (менструация) на раннем сроке беременности

Могут ли идти месячные (начаться менструация) на раннем сроке беременности? Может ли менструация (месячные) начаться на ранних сроках беременности? Критические дни, месячные, менструация, не должны идти у беременных.

Рейтинг@Mail.ru