Что такое боль в спине во время беременности? Боль в спине является одной из самых распространенных проблем у беременных женщин, хотя степень боли и когда эта боль наступает – процессы индивидуальные для каждой женщины.

Боли в спине во время беременности

Что такое боль в спине во время беременности?

Боль в спине является одной из самых распространенных проблем у беременных женщин, хотя степень боли и когда эта боль наступает – процессы индивидуальные для каждой женщины. Некоторая степень боли в спине во время беременности – нормальное состояние в интересном положении, но сильная боль в спине во время беременности – явление ненормальное, и порой указывает на еще одну проблему. Есть целый ряд средств, которые можно использовать для облегчения и предотвращения последующих болей в спине во время беременности.

Боли в спине во время беременности

Что вызывает боль в спине?

Беременные женщины увеличивают свой вес во время беременности в среднем на 9-12 кг. Нижняя часть спины – поясница – получает дополнительный вес, и, как следствие, женщина меняет привычную для нее позу, чтобы вес распределился равномерно по всему телу, отчего изменяется центр масс у беременной женщины. Кроме того, мышцы живота, которые обычно помогают сохранить хорошую осанку тела, растянуты до такой степени, что они больше не могут выполнять эту функцию. Эти факторы, наряду с физиологическими изменениями, в том числе корректировка уровня гормонов, может привести к легкой, а порой и тяжелой, боли в спине.

Когда могут беспокоить боли в спине во время беременности?

Приблизительно две трети беременных женщин испытывают боли в спине в какой-то момент во время их беременности. Наиболее сильная боль обычно возникает на последних месяцах третьего триместра беременности – 8 и 9 месяцы беременности.

Каковы признаки и симптомы болей в спине во время беременности?

Назовем три вида боли в спине во время беременности: боль в пояснице в положении стоя или сидя; боль в задней части таза, отдающей глубоко в ягодицы; и боль в нижней части спины, когда вы лежите в постели.

Какие варианты лечения?

Многие беременные женщины, испытывая легкую боль в спине не обращаются за помощью к врачу. Пациенты с сильной болью в спине должны срочно обратиться к своему врачу, если боль не уменьшается после температурного воздействия или при помощи специальных поддерживающих поясов (бандаж), если они чувствуют онемение, покалывание, слабость в ногах или боль излучается из одной центральной точки, или если лихорадка сопровождается болью!

Эксперты полагают, что следующие советы помогут облегчить боли в спине во время беременности:

  • При подъеме предметов, присесть, согнуть ноги в коленях и держать спину прямо. И получить справку от врача, что вам запрещено поднимать тяжелые предметы.
  • Сядьте на стул с удобной спинкой, или подложите специальную подушку под спину, которая даст дополнительную поддержку, когда вы сидите.
  • Используйте специальные подушки для сна во время беременности, которые будут помогать поддерживать ваш вес.
  • меньше времени проводить на ногах&.
  • примите теплую ванну, чтобы расслабить мышцы. Но ванна должна быть теплой, ни в коем случае НЕ горячей!
  • Сосредоточьтесь на наиболее удобном положении для Вас, расправьте плечи и направьте их слегка вниз, не забывайте сохранять прямую не зависимо от того, стоите Вы или сидите, или передвигаетесь.
  • Выберите более удобную обувь с низком каблуке (но не плоскую).
  • Делайте гимнастику на растяжку.
  • Используйте актуальные болеутоляющие (после консультации с Вашим врачом, так как некоторые лекарства нельзя употреблять во время беременности).
  • Применение льда (на срок не более 20 минут, а НЕ непосредственно на кожу), чтобы уменьшить воспаление и боль, и получить некоторое облегчение, путем онемения местных тканей.

Отметим, что женщинам не находящимся в группе риска, рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями (гимнастикой) во время беременности (с умеренной интенсивностью). Это может уменьшить несколько связанных с беременностью осложнений, таких как боль в спине.

Каковы возможные последствия болей в спине во время беременности?

Боль в спине является неизбежным явлением для многих беременных женщин. Во время беременности будущие мамы должны постараться защитить свою спину от болей насколько это возможно. К счастью, большинство болезненных симптомов во время беременности исчезают в течение трех месяцев после родов. Чтобы узнать больше о специальных упражнениях, о преимуществах и недостатках специальных средств для облегчения болей, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Ниже приведем список вопросов, которые стоит задать врачу, когда Вас беспокоят боли в спине во время беременности:

  1. Каким образом можно снизить дискомфорт во время сна? Сидя на работе? При ходьбе?
  2. Какие действия я должен избегать, чтобы не спровоцировать боли в спине?
  3. Какие ежедневные физические упражнения во время беременности я могу делать?
  4. Могу ли я продолжать выполнять привычную мне гимнастику?
  5. Когда и как вы предлагаете стоит изменять нагрузку во время упражнений?
  6. Какие средства в первую очередь вы рекомендуете при болях в спине во время беременности?
  7. Как скоро приступы боли отступят, после того, как я использовал специальные средства для уменьшения боли в спине?
  8. Какие другие виды лечения вы могли бы рекомендовать, если мои боли в спине не становятся более слабыми?
  9. Можно ли использовать лекарства во время беременности? Какие наиболее безопасны из предложенных? Какие я должен избегать?
  10. Что Вы рекомендуете как альтернативную терапию: массаж, растительные лекарственные средства, и т.д.?

О admin

x

Check Also

Какие обезболивающие препараты можно при беременности

Обезболивающие препараты при беременности: какие можно применять? Боль в спине, ногах, головные боли могут стать еще более неприятными во время беременности, когда многие женщины, опасаясь негативного влияния лекарств на плод, отказываются принимать какие-либо обезболивающие препараты.

Как определить положение ребёнка в животе самостоятельно дома

Как будущей маме определить положение ребёнка в животе самостоятельно? Будущей маме интересно всё, что связано ...

Беременность после 30 лет: как планировать и подготовить организм к беременности, риски и особенности

Беременность после 30 Беременность после 30 лет: подготовка и роды Согласно последним статистическим данным зафиксировано, ...

Беременность после 30 лет: как планировать и подготовить организм к беременности, риски и особенности

Беременность после 30 Беременность после 30 лет: подготовка и роды Согласно последним статистическим данным зафиксировано, ...

Как облегчить схватки: помощь врача и настрой женщины

Как можно облегчить схватки Женщины часто ищут способы, как облегчить боль при схватках, когда вынашивают ...

Кровотечение на 15 неделе беременности форум

А вот если вы заметили чтото необычное, например, изменение цвета, консистенции, появление неприятного запаха или дискомфорта области гениталий, это может свидетельствовать о развитии инфекции половых путей.

Какие обезболивающие можно пить при беременности?

Один из самых счастливых периодов жизни женщины, беременность, может омрачаться различными заболеваниями, сопровождающимися болевыми синдромами. Ведь интересное положение не только не избавляет организм от опасности заболеваний, но и делает его еще более беззащитным.

В какой месяц лучше зачать ребенка? Планирование беременности

Лучший месяц для зачатия ребенка В какой месяц лучше зачать ребенка? Планирование беременности Наверно сегодня нет женщины, которая бы не знала, что наилучший период для зачатия ребенка - это с 10-го по 18 день от первого дня последней менструации.

Скрининг 1 триместра: что это такое? Зачем и как его делают

Как проходит скрининг 1 триместра беременности и расшифровка результатов Скрининг первого триместра – массовое обследование ...

Какие нужно есть фрукты при беременности: топ-5 полезных лакомств

Какие нужно есть фрукты при беременности: топ-5 полезных лакомств Чем более разнообразен рацион питания женщины во время беременности, чем больше полезных веществ получает будущий малыш – тем более здоровеньким он будет.

31 недели беременности сколько это месяцев

Моноамниотическая двойня (монохориальная и дихориальная): чего опасаться будущей маме Материнство, , , – пожалуй, самый прекрасный период в жизни мамы. Постепенно увеличивающийся животик, первые шевеления плода, ожидание рождения новой жизни, радость общения с малышом, первые его шаги – каждая женщина ждет этого и после того, как ребенок вырастает, часто хочет снова испытать эти незабываемые чувства.

Сколько раз можно делать кесарево: обзор осложнений при операции

Сколько раз можно делать кесарево сечение? Возможные осложнения В последние годы все больше женщин после ...

Рейтинг@Mail.ru