Что такое боль в спине во время беременности? Боль в спине является одной из самых распространенных проблем у беременных женщин, хотя степень боли и когда эта боль наступает – процессы индивидуальные для каждой женщины.

Боли в спине во время беременности

Что такое боль в спине во время беременности?

Боль в спине является одной из самых распространенных проблем у беременных женщин, хотя степень боли и когда эта боль наступает – процессы индивидуальные для каждой женщины. Некоторая степень боли в спине во время беременности – нормальное состояние в интересном положении, но сильная боль в спине во время беременности – явление ненормальное, и порой указывает на еще одну проблему. Есть целый ряд средств, которые можно использовать для облегчения и предотвращения последующих болей в спине во время беременности.

Боли в спине во время беременности

Что вызывает боль в спине?

Беременные женщины увеличивают свой вес во время беременности в среднем на 9-12 кг. Нижняя часть спины – поясница – получает дополнительный вес, и, как следствие, женщина меняет привычную для нее позу, чтобы вес распределился равномерно по всему телу, отчего изменяется центр масс у беременной женщины. Кроме того, мышцы живота, которые обычно помогают сохранить хорошую осанку тела, растянуты до такой степени, что они больше не могут выполнять эту функцию. Эти факторы, наряду с физиологическими изменениями, в том числе корректировка уровня гормонов, может привести к легкой, а порой и тяжелой, боли в спине.

Когда могут беспокоить боли в спине во время беременности?

Приблизительно две трети беременных женщин испытывают боли в спине в какой-то момент во время их беременности. Наиболее сильная боль обычно возникает на последних месяцах третьего триместра беременности – 8 и 9 месяцы беременности.

Каковы признаки и симптомы болей в спине во время беременности?

Назовем три вида боли в спине во время беременности: боль в пояснице в положении стоя или сидя; боль в задней части таза, отдающей глубоко в ягодицы; и боль в нижней части спины, когда вы лежите в постели.

Какие варианты лечения?

Многие беременные женщины, испытывая легкую боль в спине не обращаются за помощью к врачу. Пациенты с сильной болью в спине должны срочно обратиться к своему врачу, если боль не уменьшается после температурного воздействия или при помощи специальных поддерживающих поясов (бандаж), если они чувствуют онемение, покалывание, слабость в ногах или боль излучается из одной центральной точки, или если лихорадка сопровождается болью!

Эксперты полагают, что следующие советы помогут облегчить боли в спине во время беременности:

  • При подъеме предметов, присесть, согнуть ноги в коленях и держать спину прямо. И получить справку от врача, что вам запрещено поднимать тяжелые предметы.
  • Сядьте на стул с удобной спинкой, или подложите специальную подушку под спину, которая даст дополнительную поддержку, когда вы сидите.
  • Используйте специальные подушки для сна во время беременности, которые будут помогать поддерживать ваш вес.
  • меньше времени проводить на ногах&.
  • примите теплую ванну, чтобы расслабить мышцы. Но ванна должна быть теплой, ни в коем случае НЕ горячей!
  • Сосредоточьтесь на наиболее удобном положении для Вас, расправьте плечи и направьте их слегка вниз, не забывайте сохранять прямую не зависимо от того, стоите Вы или сидите, или передвигаетесь.
  • Выберите более удобную обувь с низком каблуке (но не плоскую).
  • Делайте гимнастику на растяжку.
  • Используйте актуальные болеутоляющие (после консультации с Вашим врачом, так как некоторые лекарства нельзя употреблять во время беременности).
  • Применение льда (на срок не более 20 минут, а НЕ непосредственно на кожу), чтобы уменьшить воспаление и боль, и получить некоторое облегчение, путем онемения местных тканей.

Отметим, что женщинам не находящимся в группе риска, рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями (гимнастикой) во время беременности (с умеренной интенсивностью). Это может уменьшить несколько связанных с беременностью осложнений, таких как боль в спине.

Каковы возможные последствия болей в спине во время беременности?

Боль в спине является неизбежным явлением для многих беременных женщин. Во время беременности будущие мамы должны постараться защитить свою спину от болей насколько это возможно. К счастью, большинство болезненных симптомов во время беременности исчезают в течение трех месяцев после родов. Чтобы узнать больше о специальных упражнениях, о преимуществах и недостатках специальных средств для облегчения болей, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Ниже приведем список вопросов, которые стоит задать врачу, когда Вас беспокоят боли в спине во время беременности:

  1. Каким образом можно снизить дискомфорт во время сна? Сидя на работе? При ходьбе?
  2. Какие действия я должен избегать, чтобы не спровоцировать боли в спине?
  3. Какие ежедневные физические упражнения во время беременности я могу делать?
  4. Могу ли я продолжать выполнять привычную мне гимнастику?
  5. Когда и как вы предлагаете стоит изменять нагрузку во время упражнений?
  6. Какие средства в первую очередь вы рекомендуете при болях в спине во время беременности?
  7. Как скоро приступы боли отступят, после того, как я использовал специальные средства для уменьшения боли в спине?
  8. Какие другие виды лечения вы могли бы рекомендовать, если мои боли в спине не становятся более слабыми?
  9. Можно ли использовать лекарства во время беременности? Какие наиболее безопасны из предложенных? Какие я должен избегать?
  10. Что Вы рекомендуете как альтернативную терапию: массаж, растительные лекарственные средства, и т.д.?

О admin

x

Check Also

Внематочная беременность: признаки, симптомы и лечение

Как определить первые признаки внематочной беременности? Иногда плодное яйцо закрепляется не к стенке матки, а вне ее (в месте, не предназначенном для этого). Данный вид развития плода называется эктопическим, или, говоря простым языком, внематочным.

Резус-конфликт при беременности: причины и последствия отрицательного резус-фактора

Резус-конфликт при беременности: причины и последствия отрицательного резус-фактора Многие будущие мамочки уже на ранних сроках беременности хорошо информированы о возможных &неприятностях&;, подстерегающих их на пути, продолжительностью в 9 месяцев.

Как лечить кашель при беременности

Кашель при беременности Несмотря на то, что будущая мама всегда старается с большим, нежели обычно, ...

Как лечить кашель при беременности

Кашель при беременности Несмотря на то, что будущая мама всегда старается с большим, нежели обычно, ...

Брусничный морс при беременности: польза и вред, как сварить и приготовить, полезные свойства, от отеков

Очень полезным во время беременности является натуральный брусничный морс Во время беременности каждая женщина следит за своим питанием, старается выбирать лишь полезные и натуральные продукты.

Витамины при планировании беременности (для зачатия )

Витамины при планировании беременности (для зачатия ) Я беременна, что делать в первую очередь — дальнейшие. А вообще, если сомневаетесь, то лучше не волноваться все это время, а пойти сдать анализ на хгч, который показывает наличие б, уже спустя дней после Лечение бесплодия в санаториях России Крыма Саки Сообщение будет удалено без возможности восстановления.

Вторая беременность и кесарево – течение родов, последствия

Вторая беременность и кесарево Согласно распространенному мнению, если кесарево сечение было проведено один раз, следующие роды обязательно пройдут тем же путем.

Какие признаки беременности на первой неделе

Какие признаки беременности на первой неделе Признаки беременности в первые дни и на 1 неделе ...

Какие признаки беременности на первой неделе

Какие признаки беременности на первой неделе Признаки беременности в первые дни и на 1 неделе ...

Витамины при планировании беременности — Лечение в домашних условиях

Витамины при планировании беременности являются необходимыми для каждой женщины, которая принимает решение стать мамой. Если врач на приеме предлагает женщине принимать специальные витамины, не стоит удивляться и тем более отказываться выполнять эту рекомендацию.

Питание в первый триместр беременности — овощи, мясо, рыба и супы, углеводы, белки и соль при беременности

Питание в первый триместр беременности Здоровье будущего младенца в очень большой степени зависит от того, ...

Резус конфликт при беременности — причины, контроль, роды, отзывы

Резус-фактор обозначает наличие или отсутствие у человека на поверхности клеток крови (эритроцитов) антигена D. Около 85% людей относятся к резус-положительной системе групп крови, что означает наличие в крови антигена D. Кровь оставшихся 15% - резус-отрицательная.

Рейтинг@Mail.ru