Что такое боль в спине во время беременности? Боль в спине является одной из самых распространенных проблем у беременных женщин, хотя степень боли и когда эта боль наступает – процессы индивидуальные для каждой женщины.

Боли в спине во время беременности

Что такое боль в спине во время беременности?

Боль в спине является одной из самых распространенных проблем у беременных женщин, хотя степень боли и когда эта боль наступает – процессы индивидуальные для каждой женщины. Некоторая степень боли в спине во время беременности – нормальное состояние в интересном положении, но сильная боль в спине во время беременности – явление ненормальное, и порой указывает на еще одну проблему. Есть целый ряд средств, которые можно использовать для облегчения и предотвращения последующих болей в спине во время беременности.

Боли в спине во время беременности

Что вызывает боль в спине?

Беременные женщины увеличивают свой вес во время беременности в среднем на 9-12 кг. Нижняя часть спины – поясница – получает дополнительный вес, и, как следствие, женщина меняет привычную для нее позу, чтобы вес распределился равномерно по всему телу, отчего изменяется центр масс у беременной женщины. Кроме того, мышцы живота, которые обычно помогают сохранить хорошую осанку тела, растянуты до такой степени, что они больше не могут выполнять эту функцию. Эти факторы, наряду с физиологическими изменениями, в том числе корректировка уровня гормонов, может привести к легкой, а порой и тяжелой, боли в спине.

Когда могут беспокоить боли в спине во время беременности?

Приблизительно две трети беременных женщин испытывают боли в спине в какой-то момент во время их беременности. Наиболее сильная боль обычно возникает на последних месяцах третьего триместра беременности – 8 и 9 месяцы беременности.

Каковы признаки и симптомы болей в спине во время беременности?

Назовем три вида боли в спине во время беременности: боль в пояснице в положении стоя или сидя; боль в задней части таза, отдающей глубоко в ягодицы; и боль в нижней части спины, когда вы лежите в постели.

Какие варианты лечения?

Многие беременные женщины, испытывая легкую боль в спине не обращаются за помощью к врачу. Пациенты с сильной болью в спине должны срочно обратиться к своему врачу, если боль не уменьшается после температурного воздействия или при помощи специальных поддерживающих поясов (бандаж), если они чувствуют онемение, покалывание, слабость в ногах или боль излучается из одной центральной точки, или если лихорадка сопровождается болью!

Эксперты полагают, что следующие советы помогут облегчить боли в спине во время беременности:

  • При подъеме предметов, присесть, согнуть ноги в коленях и держать спину прямо. И получить справку от врача, что вам запрещено поднимать тяжелые предметы.
  • Сядьте на стул с удобной спинкой, или подложите специальную подушку под спину, которая даст дополнительную поддержку, когда вы сидите.
  • Используйте специальные подушки для сна во время беременности, которые будут помогать поддерживать ваш вес.
  • меньше времени проводить на ногах&.
  • примите теплую ванну, чтобы расслабить мышцы. Но ванна должна быть теплой, ни в коем случае НЕ горячей!
  • Сосредоточьтесь на наиболее удобном положении для Вас, расправьте плечи и направьте их слегка вниз, не забывайте сохранять прямую не зависимо от того, стоите Вы или сидите, или передвигаетесь.
  • Выберите более удобную обувь с низком каблуке (но не плоскую).
  • Делайте гимнастику на растяжку.
  • Используйте актуальные болеутоляющие (после консультации с Вашим врачом, так как некоторые лекарства нельзя употреблять во время беременности).
  • Применение льда (на срок не более 20 минут, а НЕ непосредственно на кожу), чтобы уменьшить воспаление и боль, и получить некоторое облегчение, путем онемения местных тканей.

Отметим, что женщинам не находящимся в группе риска, рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями (гимнастикой) во время беременности (с умеренной интенсивностью). Это может уменьшить несколько связанных с беременностью осложнений, таких как боль в спине.

Каковы возможные последствия болей в спине во время беременности?

Боль в спине является неизбежным явлением для многих беременных женщин. Во время беременности будущие мамы должны постараться защитить свою спину от болей насколько это возможно. К счастью, большинство болезненных симптомов во время беременности исчезают в течение трех месяцев после родов. Чтобы узнать больше о специальных упражнениях, о преимуществах и недостатках специальных средств для облегчения болей, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Ниже приведем список вопросов, которые стоит задать врачу, когда Вас беспокоят боли в спине во время беременности:

  1. Каким образом можно снизить дискомфорт во время сна? Сидя на работе? При ходьбе?
  2. Какие действия я должен избегать, чтобы не спровоцировать боли в спине?
  3. Какие ежедневные физические упражнения во время беременности я могу делать?
  4. Могу ли я продолжать выполнять привычную мне гимнастику?
  5. Когда и как вы предлагаете стоит изменять нагрузку во время упражнений?
  6. Какие средства в первую очередь вы рекомендуете при болях в спине во время беременности?
  7. Как скоро приступы боли отступят, после того, как я использовал специальные средства для уменьшения боли в спине?
  8. Какие другие виды лечения вы могли бы рекомендовать, если мои боли в спине не становятся более слабыми?
  9. Можно ли использовать лекарства во время беременности? Какие наиболее безопасны из предложенных? Какие я должен избегать?
  10. Что Вы рекомендуете как альтернативную терапию: массаж, растительные лекарственные средства, и т.д.?

О admin

x

Check Also

Мочеиспускание при беременности

Учащенное мочеиспускание является достаточно частой жалобой женщин во время беременности. Частые позывы к опорожнению мочевого пузыря могут появляться в любом триместре, некоторых женщин беспокоят в течение всего периода вынашивания ребенка.

Разрывы во время родов, разрез промежности, эпизиотомия, перинеотомия, степени разрыва во время родов

Разрывы во время родов, разрез промежности (эпизиотомия) Как известно, родовая боль имеет чудесное свойство – она быстро забывается. Поэтому очень многие женщины, вспоминая рождение своего ребенка, рассказывают лишь о том, как врачи их порезали, в результате чего их жизнь в первый месяц после родов усложнилась.

Мочегонное при беременности эуфиллин

В период беременности основным фактором, влияющим на полноценное развитие малыша, является состояние здоровья будущей роженицы. Если у женщины возникают различные осложнения в виде хронических заболеваний, гестоза или вирусных инфекций, ей приходится проходить соответствующее лечение.

Причины и последствия обвития пуповиной

Пуповина является основным поставщиком необходимых веществ в организм плода. Благодаря артериям пуповины осуществляется вывод продуктов распада и углекислого газа.

Плаксивость при беременности второй триместр

Плаксивость при беременности: почему она появляется и как с ней бороться Всем известно, что беременности нередко сопутствуют частая смена настроения и плаксивость женщины.

Молочница у женщин при беременности

Молочница - пожалуй, самая надоедливая и неприятная спутница беременной женщины. Вместе с новостью о том, что вскоре у вас родится наследник или наследница, вы вполне можете услышать новость о наличии молочницы.

Молочница при беременности: чем лечить, симптомы, причины, Азбука здоровья

Практически каждая женщина испытывала на себе проявления молочницы, и чаще всего они возникают в период вынашивания ребенка. Это очень неприятно, когда счастливое время вынашивания плода омрачается симптомами болезни.

7 лучших стран для родов за границей – отзывы о ценах и условиях

7 популярных стран для родов за границей Ни для кого не секрет, что уровень медицинского обслуживания в нашей стране пока оставляет желать лучшего. Старое оборудование и отсутствие современных качественных медикаментов в некоторых родильных домах может стать причиной серьезных проблем во время родов, как для молодой мамы, так и для новорожденного.

Чем объяснить чрезмерную плаксивость при беременности

Плач знаком человеку с первых минут его жизни. В детстве это способ обратить на себя внимание, заявить о своих проблемах. В зрелом возрасте слезы сопровождают сильные переживания, посылают эмоциональный сигнал окружающим.

Молочница при беременности: симптомы, причины и лечение

Молочница при беременности: маленькая причина больших неприятностей На этапе планирования беременности каждая женщина начинает следить за питанием, старается привести в порядок свое здоровье, чтобы избежать неприятных сюрпризов в дальнейшем.

Молочница при беременности: симптомы, лечение, последствия для плода

Вульвовагинальный кандидоз, или молочница – это воспаление слизистой оболочки влагалища, вульвы, уретры и промежности дрожжеподобными грибами рода Candida. Молочница является одной из самых частых инфекций, возникающих во время беременности как следствие значительной гормональной перестройки и физиологического снижения иммунитета.

Раздражительность во время беременности, Первая беременность

Характер беременной может измениться до неузнаваемости. Нередко они становятся раздражительными, нервными, их легко обидеть или задеть. С чем это может быть связано? И как с этим можно бороться? Нестабильное эмоциональное состояние беременной женщины связано, в первую очередь, с гормональными изменениями, которые часто застают ее врасплох, тревожат и сбивают с толку.

Рейтинг@Mail.ru